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アサイーボウル(2024.7.28 ライザップ生活2867日目)
こんばんは今日ってこんなに雨降る予報だったんだ傘はあるけどビックリ 2024年7月28日（日）ライザップ生活2867日目 計測 身長：167cm ラ…
2024/07/31 19:20
2024.7.27 ライザップ生活2866日目
こんばんはのんびりと過ごした土曜日の記録。朝もゆっくり寝ていたから、睡眠時間も長めで、やはり数値に動きあり 2024年7月27日（土）ライザップ生活28…
2024/07/30 21:00
2024.7.26 ライザップ生活2865日目
こんばんは今日はお休みでゆっくり出来た暑い日が続くから、体調に気をつけないとね。 2024年7月26日（金）ライザップ生活2865日目 計測 身長：…
2024/07/29 20:00
打ち上げ（2024.7.25 ライザップ生活2864日目）
こんにちは 木曜日は打ち上げで、減量中だけど、皆と同じメニュー、同じ量を食べて楽しみました減量はまた一人ご飯の時に調整すれば良いからね。 2024年7月2…
2024/07/28 14:10
体調に合わせたトレーニング（2024.7.24 ライザップトレーニング）
こんばんは 水曜日、ライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今は週一回、ライザップでトレーニングをしています。 7月24日（水）ライザップトレー…
2024/07/27 21:00
2024.7.24 ライザップ生活2863日目
こんにちは月曜日、夏休みが取れたこの暑い中、高校野球やってて大変そう体調崩しませんように。 2024年7月24日（水）ライザップ生活2863日目 計…
2024/07/27 12:00
2024.7.23 ライザップ生活2862日目
こんにちは火曜日は久しぶりにボディマッサージ、リフレクソロジーを受けた日。首、肩のこりが酷かった脚の浮腫みは冬よりは良かったそうだ 2024年7月23日…
2024/07/26 15:50
2024.7.22 ライザップ生活2861日目
こんにちは今夜は会社の打ち上げスタート時間が早いのが嬉しいな 2024年7月22日（月）ライザップ生活2861日目 計測 身長：167cm ライザッ…
2024/07/25 17:05
2024.7.21 ライザップ生活2860日目
こんばんは 今日は水曜日。一昨日、軽い熱中症で身体が怠くなってしまったのだけど、無事にライザップへトレーニングしに行ってくることが出来た。運動が出来て安心した…
2024/07/24 22:50
新しいパーソナルトジム(2024/07/20)
こんにちは新しいパーソナルジム。今月に入って見学に行き、土曜日に契約&トレーニングをしてきました今まではRIZAPに週2回行っていたけれど、RIZAPは週1…
2024/07/24 13:00
2024.7.20 ライザップ生活2859日目
こんにちは外は暑いし、屋内はエアコンで冷えてて、体が怠い 2024年7月20日（土）ライザップ生活2859日目 計測 身長：167cm ライザップ入…
2024/07/23 14:25
2024.7.19 ライザップ生活2858日目
こんばんは熱中症などで体調崩しやすい。コロナに罹った人が周りには出ていないのが幸いだ。高齢の両親は体力がないから、熱中症も心配だ 2024年7月19日（…
2024/07/22 20:40
2024.7.18 ライザップ生活2857日目
こんばんは昨日はトレーニングしてきた。久しぶりに週2回のトレーニングスッキリしたな 2024年7月18日（木）ライザップ生活2857日目 計測 身長…
2024/07/21 21:05
新トレーナーさんと初セッション（2024.7.17 ライザップトレーニング）
こんばんは 水曜日、ライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 7月17日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, …
2024/07/20 22:20
2024.7.17 ライザップ生活2856日目
こんにちは 週末の土曜日、ゆっくり過ごしてる。午前中は買い物に行ったけど、暑くて冷たい物が食べたくなるね 2024年7月17日（水）ライザップ生活2856…
2024/07/20 14:05
2024.7.16 ライザップ生活2855日目
こんばんは昼間に外出たらとても暑かった今週は4日しか働いていないのに長かったなさて、RIZAPイングリッシュのセッションに行ってこよ 2024年7月16…
2024/07/19 18:05
2024.7.15 ライザップ生活2854日目
こんばんは梅雨明けですね。夏が来たって感じに蒸し暑かった。今週もあと少しだ、頑張ろう 2024年7月15日（月）ライザップ生活2854日目 計測 身…
2024/07/18 21:15
夕食会（2024.7.14 ライザップ生活2853日目）
こんばんは 日曜日は夕食会。久しぶりに脂質多いご飯などを気にせずに食べた美味しかったわ 2024年7月14日（日）ライザップ生活2853日目 計測 身…
2024/07/17 22:45
2024.7.13 ライザップ生活2852日目
おはようございます今日は水曜日。夜はRIZAPトレーニング。新しいトレーナーさんと初めてのトレーニング。少し緊張するね(^◇^;) 2024年7月13日…
2024/07/17 08:30
トレーナーさん卒業（2024.7.12 ライザップトレーニング）
こんばんは7月12日（金）、休みを取っていたのもあり、12日ぶりにライザップへトレーニングしに行ってきました。 担当してくれていたトレーナーさん、ライザップ卒…
2024/07/15 20:00
2024.7.12 ライザップ生活2851日目
こんにちは晴れてきた金曜日はお休みの日。ランチは悩んで大戸屋へ。食事を管理している時には助かる 2024年7月12日（金）ライザップ生活2851日目 …
2024/07/14 14:00
2024.7.11 ライザップ生活2850日目
こんばんは のんびりと過ごした土曜日。ダラダラと過ごすのもたまには良いね 2024年7月11日（木）ライザップ生活2850日目 計測 身長：167cm…
2024/07/13 20:00
2024.7.10 ライザップ生活2849日目
おはようございます今日は晴れてきて良かった大量の洗濯物だから助かった 2024年7月10日（水）ライザップ生活2849日目 計測 身長：167cm …
2024/07/13 11:15
2024.7.9 ライザップ生活2848日目
こんにちは今日はお休みで次の予定までのんびりと過ごしている所。隣で食べてる人のスイーツが美味しそう 2024年7月9日（火）ライザップ生活2848日目 …
2024/07/12 14:40
2024.7.8 ライザップ生活2847日目
こんばんは木曜日の夜、明日は休みを取ったから、少しゆっくり出来る夜 それなのに明日の天気 2024年7月8日（月）ライザップ生活2847日目 計測 …
2024/07/11 20:40
ライスパスタ（2024.7.7 ライザップ生活2846日目）
こんばんは 今夜は帰宅時に土砂降りで、靴の中も、スカートも濡れた 2024年7月7日（日）ライザップ生活2846日目 計測 身長：167cm ライ…
2024/07/10 22:00
無料！英会話学習法オンラインセミナー（ライザップイングリッシュ）
こんばんは1回目開催の締め切りが迫ってきたので、再度アップしますね。RIZAP ENGLISH（ライザップ イングリッシュ）に今も通っているけれど、ボディのほ…
2024/07/09 22:00
2024.7.6 ライザップ生活2845日目
こんばんは一昨日の土曜日は新しいジムの見学へ行ってきた。とても良かったので、契約する予定楽しみだな 2024年7月6日（土）ライザップ生活2845日目 …
2024/07/08 22:40
2024.7.5 ライザップ生活2844日目
こんばんは金曜日は午後半休用事を済ませられて良かった 2024年7月5日（金）ライザップ生活2844日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：8…
2024/07/07 21:30
2024.7.4 ライザップ生活2843日目
こんばんは今日は鎌倉へ行ってきた。前に受験シーズンの頃に来た時は、電車もとても混んでいたけど、午後だからか、その時よりは空いていたな。減量中じゃなかったら、…
2024/07/06 22:00
2024.7.3 ライザップ生活2842日目
こんにちは ここ数日とても暑いからエアコンを使ってるけれど、高齢の両親はもったいないという理由で使うことを躊躇するから困る若い人のように暑さを感じにくいのも問…
2024/07/06 11:45
2024.7.2 ライザップ生活2841日目
こんばんは今日も暑かったな。もう梅雨って明けたのかな今週は食事や運動など生活はいつも通りなんだけど、少し気が抜けたかな 2024年7月2日（火）ライザッ…
2024/07/05 22:10
和食のお店へ（2024.7.1 ライザップ生活2840日目）
こんにちは 月曜日は会社の休業日でオフだったので、ランチは和食のお店へ。私が減量中だから、このお店に決まった^^; 2024年7月1日（月）ライザップ生…
2024/07/05 12:00
6月最後（2024.6.30 ライザップトレーニング）
こんばんはいつもは土曜日なんだけど、日曜日にライザップへトレーニングしに行ってきました夏のキャンペーンが7月末までということで、混み合ってきているみたいです…
2024/07/04 21:15
2024.6.30 ライザップ生活2839日目
こんばんは蒸し暑くて寝苦しくなってきたなあ。今日は水曜日だけど、ライザップでのトレーニングがないから、変な感じ 2024年6月30日（日）ライザップ生活…
2024/07/03 22:45
2024.6.29 ライザップ生活2838日目
こんばんは 3連休明けの今日は、システムトラブルがあって朝からバタバタいつも使えているものが使えないって、本当に不便 2024年6月29日（土）ライザップ…
2024/07/02 23:00
2024.6.28 ライザップ生活2837日目
こんにちは3連休明け、今週は今日からスタート。7月に入って下半期、マイペースでやっていこう。 2024年6月28日（金）ライザップ生活2837日目 …
2024/07/02 13:10
亀十のどら焼き（2024.6.27 ライザップ生活2836日目）
こんばんは今は減量中なのだけど、木曜日に「どら焼き」を食べた亀十のどら焼きは美味しいけど、減量中に食べたどら焼きは、美味しすぎた 2024年6月27日（木…
2024/07/01 20:00
2024年7月 (1件〜100件)
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