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故障を予防する食事ってどんなもの?★鯖の塩焼き定食
怪我の予防や、回復のために食事で意識できることは、山のようにあって一口では語りきれないのですが ミネラルがギュッと凝縮されている乾物をたくさん使う…
2025/03/28 18:05
疲労を回復させる食事とは?=エネルギー変換が上手くいく★豚しゃぶ定食
疲労を回復する食事とはどんなものでしょう? 練習を継続するのに疲労回復力は重要なファクター pointはエネルギーを作るサイクルをスムーズに変換…
2025/03/27 12:54
ダイエットとはありたい姿に向かって食事をコントロールすること!健康旬菜料理教室
今月の健康旬菜料理教室開催しました テーマはダイエットごはん /ダイエットとは食事を減らす、我慢することではなくありたい姿に向かってワクワク…
2025/03/27 10:53
【生徒さんのお声】メンタルが明らか変わる!スケジュールを調整して受講する価値がありました!
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座通学クラス5回目レッスンを開催しました ④試合前日、当時、試合後の食事と補食⑨メンタルを整える食事 試合のときは…
2025/03/27 09:35
子どもの身体は自分が守る!本気で食事を勉強する決心をしたのは・・
「食べたものが身体を作ること」 本気で勉強しようと思ったのは子どもの病気がきっかけでした 長男が小学5年生の夏休み原因不明の高熱が3日続き熱が下がって…
2025/03/25 07:46
サクッとできる1品料理~菜の花の白和え~血を作るお料理
今が旬!!の菜の花で白和えを作ってみましたたんぱく質+葉酸+鉄血液の材料になるたんぱく質と葉酸と鉄を組み合わせたお料理 ・豆腐(たんぱく質➕鉄)・菜の花(…
2025/03/24 20:12
【生徒さんの成果】還暦でサブ4★自己ベストを16分大幅更新!
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座受講くださったラン二ングの仲間が 先日の名古屋ウィメンズマラソンで大幅に自己ベストを更新!!初のサブ4(フル…
2025/03/21 10:48
アスリートの基本の食事とは?まごわやさしい献立!せせり塩炒め定食
アスリートの食事って何から始めたらいいの?ごはんの量は?たんぱく質は? 知りたいことも、やることもたくさんあるけれど 栄養素は色々なものが、組み合…
2025/03/19 10:13
新陳代謝を良くして春の身体を作る!3月のアスリートワンプレート料理教室レポート
3月のアスリートワンプレート料理教室は春の身体作り!! 冬の間に身体に溜まった老廃物を排出新陳代謝を活発にして暖かくなる活動期に向けて身体を作ってゆ…
2025/03/18 09:20
【募集開始】アドバンスコース!やりたいことをできるようにしてくれる食事
●本日より募集開始しますアスリート料理の献立を組みたて作れるようになる総合講座アスリート料理アドバンスプランナー養成講座15期生4月スタートクラスhttps:…
2025/03/17 10:40
造血のビタミン!葉酸食材を使った春の朝ごはん
春の食材が出回るとワクワクします 菜の花、いちごなんて可愛いのかと 可愛いだけでなく造血のビタミン葉酸がたっぷりで女子の身体にとっても良い食材なの…
2025/03/14 09:01
名古屋ウィメンズマラソン2025参戦記!今シーズンラストレース
今シーズン最後のレース名古屋ウィメンズマラソンを走ってきました★ 名古屋ウィメンズマラソンは自己bestを出した思い出の大会!7年ぶりのエントリープロ…
2025/03/10 12:29
サクッとできる1品料理~アボガドのあおさ海苔マヨ和え~
サクッとできるアスリート料理筋肉の弛緩を調整するマグネシウム食材でアボガドのあおさ海苔マヨ和え を作ってみました ●アボガド(果物中トップクラス)●ア…
2025/03/07 10:41
筋肉の弛緩を調整!マグネシウム食材を使った☆まごわやさしいささみチーズソテー定食
筋肉の弛緩を調整する!マグネシウム食材を使ってまごわやさしいささみチーズソテー定食を作ってみました 筋肉を弛緩してくれるマグネシウムは食事からも摂取…
2025/03/07 09:25
身体作りの強い味方!手作りお味噌教室2025年度も無事に開催!!
今年の手作りお味噌教室全10回が無事に終了いたしました 手作りのお味噌は優しい甘味と風味がたっぷりで、そのままでも食べれちゃう美味しさ 一度食べる…
2025/03/06 09:39
【生徒さんの成果のお声】マラソン完走後の疲労回復が早い!!!!
アスリート料理の基礎と応用を学び献立を考えて、お料理が作れるようになる総合講座アスリート料理アドバンスプランナー養成講座 9月スタートクラス14期生…
2025/03/03 11:37
!!
練習のあとは糖質+たんぱく質を補給したいので ご飯+すし酢+たんぱく質が色々摂取できるちらし寿司はとってもおすすめ! 家にあるもの色々たくさんトッピン…
2025/03/02 15:12
2025年3月 (1件〜100件)
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