思ってたより 私には 運動が うんと必要だったみたい。 最近 ダイエットの為って いうことより 体を動かすと気持ちいいから その為に 運動してる。 暑い中 運動して 汗かいて サッと シャワーを浴びる。 これが 今は 最高。 なんでも 結果を急いで 求めることは やめにし...
本日の体重55.6㎏。 多少の波はあれど なんとか キープしてる。 8月に甥っ子の結婚式があるから それまでにもう少し運動で 引き締めたいわ。 やっぱり筋トレがもっと必要ね。
今日の体重は55.0㎏ジャスト! 体脂肪27%! あたし的には 充分! このペースを定着させるのみ! 健康1番 ダイエットは3番 くらいでいくわ!
今日の体重56.4キロ😁 まあ 健康だから良い! もう満足だわ😁 すっかりお昼間は暑くなって 来たわね😣 あたし汗っかきだから これから汗しみのしない 服装をこころがけなきゃね😁 脇汗パンダにだけは なりたくないわよ🤔 今年の秋はマレーシアにでも 行ってみようかな...
同級生が病気した話しを パラパラ聞くことが重なったわ 😥😥😥 子宮筋腫取ったとか 胃カメラ入れたらポリープが たくさんあったとか 脂肪肝になってしまったとか 甲状腺が.....などなど やっぱり 健康が1番な お年頃だよね~😂😂😂 ダイエットも もちろんだけど ...
今日は夜 焼き肉屋さんに 行った。 ビールはもちろん ノンアルコールビールすら 頼まず なんと 黒烏龍茶のアイスとホットの ダブルオーダー! お肉もサラダも美味しいと 思える量を食べて 特別日のアイスも 罪悪感なしで食べたわ。 成長したー(๑'ᴗ'๑)
まったくもって前兆なし。 急に来たと思ったけど カレンダー見るとちょうど ドンピシャ。 これは あれね。 アボガド納豆の イソフラボン効果だわ。 なんだか得した気分よ。 ゴールデンウィーク 太りたくないわ。 できるだけ がんばろ。
今日は朝の四時半に 家を出てスポーツ観戦。 朝はコンビニの 納豆巻と缶コーヒー。 お昼はぶっかけうどん。 小を選んだあたりが 褒めてあげたい。 ノリで取ってた揚げ物類も 食べたいと思わなかったので 取らずにスルー。 午後の1時に帰宅して 汗をかいた服を洗濯。 家族全員の分な...
もし神様がクラスの担任で 生徒が日本君 アメリカ君 ロシア君 韓国君 メキシコ君 北朝鮮君 ドイツ君 中国君 シリア君 フランス君など などの皆が同じ 地球学校の同じクラスに 集まってたとしたら 大変だよね。 学級崩壊をどうやって くいとめるー? 胃薬が必須アイテムよね。 ...
ちょっとメンタル的に 備忘録。 同じような貸長屋が 6軒ほど連なって あったとして。 全体的に昭和初期みたいな 古ぼけて 薄汚れた感じ。 3軒の庭は 普通に少し生活感あり。 1軒は空き家。 1軒はゴミが散乱して 退廃的な感じ。 もう1軒は鉢植えに 丁寧に世話された花を 育て...
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