便秘の儀式お預け？ 今日の記録

おはようございます便秘3日目。微減そろそろ、便秘解消の儀式を… ダメ！今日はお休みやから好きにするもん       ↑↑↑     だからなかなか痩せないんだよ！ な、総ツッコミが聞こえた気がする（笑）  ...

原因不明の…今日の記録

おはようございます背中がピリピリしたり、ピンポイントで痛かったりとやな感じ私の体調不良、整形外科的にも内科的にも原因不明なんですよね   ...

あれ？増えた。もしかしてストレスが原因？ 今朝の記録

おはようございますさすが週末。体重が減らない昨日は夜は鍋で食べすぎてないし朝から便通もあった。腹痛から来て、見た目もあんまりよくなかったけど  ...

引きこもりの結果 今朝の記録

昨日は完全引きこもりタブレット、PC、DVDな1日あんなに便が出たのに、 朝：フレンチトースト昼：きつねうどん夜：焼きそば 炭水化物dayにしちゃってガッツリ増えちゃった  ...

私のダイエットのお助け食材

お昼ご飯は雑穀おにぎりと決めてます。雑穀米を使うことで、栄養と食物繊維をのり・とろろ昆布も海藻なので食物繊維が取れますおにぎりの具は毎回違いますが、たんぱく質を意識しています。  【クーポンで半額！1,180円→590円！】国産 雑穀 雑穀米 国産 送料無料 二十五雑穀米 450g 保存食 非常食 熊本県産 くまモン 袋 話題 もち麦 押麦 アマランサス sale セール 半額値引 50%OFF《7-14営業日以内に出荷予定(土日祝日...