7時起床。 ヨーグルト、アイスラテ。 朝は副業1本。 午前中は仕事。今日は暑い、子どもが日本語のPre-Kサマースクール初日。 昼食は前日の残り。Instacart+（月20$クレジット使用中）で買った1品を返却。 午後も仕事 仕事後子どもと歩きでスーパーで買い物へ。走らせることができた。 副業準備、カリブ海のハイアットのポイントを確認 ⬛︎習慣 腕立てダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文
「洋楽の歌詞の脚注」がこれほど大きな価値をもつとは誰も予想していなかったと思います。
「洋楽の歌詞の脚注」がこれほど大きな価値をもつとは誰も予想していなかったと思います。歌詞の意味を知りたいという需要は想像以上に巨大です。洋楽の歌詞には、人生について、現在の社会や世界について、さらには経営について学ぶところが極めて多いと常日ごろから思ってきました。
日乗: 2024.8.30（金）帰国子女が帰国後に英語を忘れてしまうケースを見る
七時起床。 アイスラテを作る。 昨日の嫌なメールに関するフィードバックを見るのが憂鬱でパソコンを開きたくないが、結果としてGood newsであり安心。 午前中に電話会議、San Joseとカナダの2拠点で会議。 昼はレンチンで作ったチャーシューとチャーシュー汁のかえしでラーメンを作る。 日本の親戚から送られてきた中華麺の乾麺を使って節約。https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000088995.html アメリカでも中華麺の乾麺が買えそう↓ https://ameblo.jp/mknkk2021/entry-12735338819.html …
七時起床。 朝食はカップケーキ&アイスラテ。ヨーグルト。 ビタミン剤の摂取完了。 午前中は本業に集中。 ビジネスランチ後、午後に嫌なメールを見る。何とか回避できないか試行錯誤する。 夕食後、首肩周りをストレッチ。 ELSA発音と日経記事Twitter瞬間英作文をいくつかやって就寝。
七時起床。 朝食はカップケーキ&アイスラテ。 ビタミン剤の摂取完了。 今日は出勤日、チャーシューを作り弁当にして持っていく。 夜が電話会議であるため早めに帰る。 夜の七時半から十一時まで電話会議。英語と通訳が少し上達したように感じる。 通訳者・翻訳者になる本2025 (イカロスMOOK) イカロス出版 Amazon 通訳の仕事 始め方・続け方 イカロス出版 Amazon 同時通訳者の頭の中 作者:関谷英里子 祥伝社 Amazon
日乗: 2024.8.26（月）灘の校長「少なくとも中学の間は塾ではなく部活動や生徒会などをやる方が結果的には学力が伸びる」
六時起床。 マンハッタンへ朝早く用事があり車で行く。 朝食はエスプレッソとパンケーキ、プレーンヨーグルト。 ビタミン剤の摂取完了。 子供をPre-Kに届け、月曜の仕事開始。仕事の合間に日経の下記の記事を読んだ。公立の小中高を経て一流私大に入った幼馴染達は部活や生徒会など積極的に頑張っていた記憶があります。 灘のように中高一貫校に身を置いたら、「少なくとも中学の間は塾ではなく部活動や生徒会などをやる方が結果的には学力が伸びる」と伝えている。学びに向かう力や人間性は授業だけではなかなか伸びない。集団活動の中でロールモデルと出会って気づくことは本当に大切だ。 学びの原動力は好奇心と探究心で、それを刺…
八時起床。 朝食はエスプレッソとプレーンヨーグルト。ビタミン剤の摂取完了。 昨日に引き続き、子供と公園へ。比較的近いところへ。子供は公園にいたアジア系の子供達と仲良く遊んでいた。少し前は登れなかったような高いところへ登れるようになっており成長を感じる。現地の保育園的なところにフルで行き始めたので英語でコミュケーションも取れるようになってきている。家で両親との会話は日本語Only、YouTube等で0歳から英語を浴びせている環境で育った。 昼はGennaro Contaldo氏のTuna Pasta。豊富な野菜とツナの動物性タンパク質が摂れるし、何より美味しい。 Gennaro Contaldo…
八時起床。 エスプレッソのみ。ビタミン剤の摂取完了。 子供と公園へ、敷地内にある電車に乗り楽しむ。高級住宅地が多い地域内にある公園だからか設備が豪華だった。アジア系や日本人もチラホラいた。 昼は行きつけの上海料理をピックアップ。 何とか腕立て伏せをやる。 晩飯は昼の中華の残り。 英語の勉強や副業作業はせず寝る。 新しい習慣として、ナッツを食べ始めれる、首肩、頭皮マッサージでPC作業の疲れをとる。
八時起床。 エスプレッソのみ。ビタミン剤の摂取完了。 本業、午前中に集中。 昨日作った野崎シェフのサバ水煮缶うどんの汁と具の残りを昼食とする。 また集中。仮眠なし。 予定 ELSA発音練習 文法問題 日経Twitter記事瞬間英作文 AÍ口頭英語日記添削
七時起床。 エスプレッソとプレーンヨーグルト。ビタミン剤の摂取完了。 本業、午前中に集中。 野崎シェフのレシピ、サバ水煮缶うどん作る。非常に美味しい。さすが野崎シェフ。 仕事して、仮眠。 また集中。夕方の散歩をして夕食。今日は昨日の親子丼の残りを食べ節約。 電話会議してハイボールタイム。 ELSA発音練習 文法問題 日経Twitter記事瞬間英作文 AÍ口頭英語日記添削 2010年代のEDMを聞きながらコストコのスコッチを楽しむ。
七時起床。 エスプレッソとプレーンヨーグルト。ビタミン剤の摂取完了。 出社、午前中に集中。 レトルトカレーと冷凍ご飯をオフィスで食べる。 夕食前にプッシュアップバーを使い腕立て伏せ。時間がないので限界回数×2セット。 アルインコ(Alinco) (ALINCO) プッシュアップバー スポンジグリップ 滑り止め付き 腕立て伏せ プッシュアップ エルシット 筋トレ 代謝アップ 健康器具 家庭用 組立簡単 耐荷重100kg WBF228 ブラック アルインコ(Alinco) Amazon 野崎シェフ流の家庭用お手軽出汁を使い、菊乃井の村田さん流の親子丼を夕食に作る。ビールと合わせて食べた。 夜は30…
八時起床。 エスプレッソとプレーンヨーグルト。ビタミン剤の摂取完了。 午前中に集中。 昼は余っていた生ハム、玉ねぎ、プチトマト、ピーマンで落合務と三國流ナポリタンを作った。このレシピは美味い、久しぶりのパスタ。 夜は電話会議で、赤ワインとハイボールでリラックス。 ELSA発音練習、文法問題、日経記事瞬間英作文。
「自分で運用」から「自動で運用」へ：日本経済新聞https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB144470U4A810C2000000/ 米国は金融教育を通じて、適切な資産運用の普及に40年かけて取り組んできた。しかし、その努力は必ずしも成果を上げたわけではないとの評価もある。加入者の適切な資産配分を促したのは、むしろ人間の行動や慣性を考慮した自動化、すなわち自助努力制度への自動加入や自動運用の仕組みである。 せっかく資産運用を始めたのに、今回の相場乱高下で怖くなり、やめてしまう人が出てくるとしたら、こうした自動化の仕組みが未成熟であることも原因である。資産運用…
七時起床。 エスプレッソとプレーンヨーグルト。ビタミン剤の摂取完了。 お盆明け仕事。S&P500は回復基調5500-5600あたり。 昼食は生姜焼きとうどん。 子供に日本語で絵本を読み聞かせ。 ハイボール飲みながらELSA発音練習、日経新聞の記事を瞬間英作文。
村上春樹の学生時代: 猛勉強しないで早稲田に入れるような子は小さい時から本をたくさん読むす習慣がついていた: 「小中学生では本を多く読む子どもほど理解・思考・表現が得意」との分析結果
子どもの読書離れは年々深刻さを増す。ベネッセ教育総合研究所が2023年に公表した調査によると、小1から高3までの読書の平均時間は15年以降、緩やかに減少。約半数が0分だった。一方でスマートフォンなどの利用時間は増えた。「小中学生では本を多く読む子どもほど理解・思考・表現が得意」との分析結果も得た。 「小学校の勉強はテキストベースで進む。文字を読むのが大変で勉強が嫌いになる子どももいる」。読書教育のスタートアップYondemy（ヨンデミー、東京・中央）の笹沼颯太代表は読書の必要性を訴える。同社は子どもの読書を伴走支援するサービス「ヨンデミー」を提供する。 自治体も幼少期の支援を中心に対策を打つ。…
八時起床。 エスプレッソとプレーンヨーグルト。ビタミン剤の摂取完了。 子供の服を買いにOld Navyへ行く。帰りにAldiで食材を買い、帰宅。 南麻布の分とく山の野崎シェフ流の自宅ど簡単にできる出汁の取り方を見ながら、昆布とカツオでめんつゆを作り、豚せいろを食べる。 YouTubeで名古屋の蕎麦爺という方の店の仕込み動画を見て、豚せいろを食べたいと思い作った。 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2024/08/18/043642 腕立てとシャドーボクシング。 子供に日本語で読み聞かせ。 ハイボール飲みながらELSA発音練習、日経瞬間英作文。
家メシ: きちんと取った天然だしの味は、脂の乗ったおいしい肉にも負けない満足感や幸福感を与えてくれます。
やっぱり「家めしこそ最高のごちそう」だ：日本経済新聞https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK1602N_W4A610C1000000/ 野菜中心の薄味の食を志向するようになりました。素材の味を生かした、シンプルで健康的な料理を毎日食べるには、自分で料理するのが一番だなと。 【冨】 よく分かります。僕は、総菜販売の会社や食品メーカーで製造や商品開発に携わってきましたが、総菜や加工食品は一口食べておいしいと感じさせるために、どうしても濃い味つけになってしまう。 【佐】 そういう強い味は後を引くから、食べ過ぎちゃうんだよね。 【冨】 総菜が濃い味つけになるの…
https://www.kamada.co.jp/recipe/list/3143 材料（2人分）十勝そば2人前とかちマッシュ®100g長ねぎ50g(約1/2本)豚バラ肉(厚切り)50g黒こしょう少々A蕎麦つゆ80㎖水320㎖きざみのり適量ゆずこしょう適量作り方とかちマッシュは1cm厚さに切り、長ねぎは4cm長さに切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。十勝そばは茹で、水気を切って器に盛る。フライパンを熱して②を焼き、焼色がついたら黒こしょうをふる。④を一旦取り出して余分な油を拭き取り、①を加えて炒める。⑤にAを入れて煮立て、豚肉を加えてサッと煮る。器に(6)を入れ、(3)、きざみのり、ゆずこしょ…
七時起床。 子供が風邪っぽいので自宅でゆっくりする。 わかめご飯と白だしで作った卵焼きを食べる。ビタミン剤の摂取完了。 午前中は、銀座の寿司屋、京都の料亭、有名イタリアンシェフのドキュメンタリーを見てゆっくり過ごす。 増田勇（鮨） あら輝（鮨） 祇園 さゝ木 菊乃井 落合務 三國シェフが通っていた四谷の鮨屋：寿司金？ 茅乃舎の出汁でうどんを食べる。 茅乃舎 うどんのだしとつゆ（3食入） 茅乃舎 Amazon 午後はエスプレッソを飲みながら、政治家がよく会食しているレストランのリストを眺めていた。 夜の散歩、ビール、ハイバールで晩酌。 ELSA発音練習完了。
七時半起床。 朝食はエスプレッソとプレーンヨーグルト、パンケーキ。 ビタミン剤摂取完了。
七時起床。 朝食はエスプレッソとプレーンヨーグルトのみ。ランチにブルックリンにある高級レストランに行くので腹を空かせとく。 ビタミン剤摂取完了。 ランチは予定通りブルックリンの高級レストランへ。2人で$200したが、有名店なのでNYにいるうちに一度行ってみたかった店なので良い経験になった。食事も美味しく、ウェイターのサービスも良かった。 帰りは近くのカフェでIced latteを買い、マンハッタンをドライブして帰宅。 午後は自宅でゆっくり過ごす。 シャドーボクシングで背中を筋肉痛にし、オーバーヘッドスクワットで足を鍛えた。 本日のビール。 子供に日本語と英語で、読み聞かせ、ELSA発音練習、C…
七時起床。 お盆休み半ば。リラックした朝を過ごす。子供と家中をかけっこして下半身のトレーニング代わりにした。 エスプレッソ、プレーンヨーグルト、ブルーベリー、ビダミン剤摂取。
麺料理研究家と老舗蕎麦屋の名店六代目がオススメするスーパーで買える乾麺そば
おびなた 更科八割そば 240g×3個 おびなた Amazon おびなた 蕎麦通の更科八割 240g おびなた Amazon 信州戸隠そば おびなた 蕎麦通の更科八割 3人前 240g ×2袋 乾麺 そば 長野 信州 戸隠 ざる かけ 更科 8割 戸隠そば 蕎麦 国産価格: 1200 円楽天で詳細を見る はくばく 木曽路御岳そば200g×12袋 はくばく Amazon 山本かじの かじの 伝統の二八そば 250g×4袋 山本かじの Amazon 山本かじの 伝統の二八そば 250g×10袋 山本かじの Amazon 茂野製麺 味川柳ざるそば 320g ×5袋 茂野製麺 Amazon 茂野製麺 …
六時半起床。 夜散歩、酒の量を適度にした、早く寝たなどの効果もあってか良い目覚め。 朝食は納豆ご飯、プレーンヨーグルト、ブルーベリー。ビタミンCサプリ摂取完了。 軽く仕事のメールチェック。新規案件が取れそうな状況になって来たので安心。新しい仕事が取れる快感は病みつきと思う。 日本がお盆で妻も外出していた為、好き勝手に料理のトライができた。分とく山の野崎シェフの出汁の取り方で作っためんつゆと、神田の老舗蕎麦屋が教える自宅でできる美味しい蕎麦の茹で方で茹でた蕎麦を合わせて料理と食事を楽しむ。野崎シェフが紹介するダシの取り方は簡単、安い、早いでかつ美味しいので私のような料理歴が浅い人でも気軽に挑戦で…
六時半起床。 朝早くマンハッタンへ行く用事があり車で行く。 ビタミン剤摂取。 お盆で日本が休みで気楽に過ごせる夏休みのような週。去年の夏はマイアミ、キーウェストへユナイテッド航空マイル、ハイアット&ヒルトンポイントで宿泊したが、8月のマイアミは暑過ぎたりコロナに感染したりで大変だったが、セブンマイル・ブリッジの絶景やキーウェストは良い思い出となった。 マンハッタンで用事を済ませ、図書館へ行き子供の本を借りる。 昼食は冷やしラーメン。 仕事をして仮眠。 腕立て伏せを行い、南麻布にある分とく山の野崎シェフが教えるダシの取り方、特製めんつゆのつくり方を動画で学ぶ。 野崎シェフの著書: 極めつきの「美…
https://youtu.be/f0YgO_yD23o?si=qniAdFdUMtFhu6rv 1 めんつゆを作ります。鍋に水、しょうゆ、みりん、昆布、かつお節を入れます。煮干しは頭と内蔵を取り除いて加え、中火で加熱します。 2 沸騰したら弱火にして1分加熱し、アルコールが飛んだら火を止めて冷まします。
【ヨーグルト】62歳にはまったく見えない…順天堂大･小林教授が毎朝必ずやっている｢4つの腸活習慣｣
https://president.jp/articles/-/58663 たんぱく質ダイエットには“腸活”が欠かせないたんぱく質を摂ると、基礎代謝がアップして太りにくい体を手に入れることができます。じつはこの「たんぱく質ダイエット」には、腸活が欠かせません。 たんぱく質を意識して以前より摂取量を増やすと腸内環境が乱れるケースがあるためです。腸内環境の良し悪しは「やせやすさ」に大きく関わっていて、たんぱく質摂取と腸活をセットで行わないと、すべて無意味に終わってしまう可能性があるのです。 動物性たんぱく質に偏った食生活が続くと悪玉菌が増加して、生態系全体のバランスが崩れ、様々な悪影響を及ぼしかね…
https://www.adityabirlacapital.com/healthinsurance/active-together/2021/10/28/how-to-get-better-sleep-evening-walks-can-help-you/ Experts recommend evening walks as an effective tool to get a good night’s sleep. Here’s how regular evening walks can help you sleep well. ゆっくり深い呼吸をする研究によると、現段階で自律神経を確実に…
七時起床。 前夜の夜の散歩とストレッチのせいか体の調子が良い。晩酌も気持ち控え目。 朝食はエスプレッソ、パンケーキ、プレーンヨーグルト&ブルーベリー。 親の過干渉と子供の教育に関する記事をメモする（チー牛男子にさせないため、子離れ、自立のため18歳から一人暮らしさせる）。 ビタミン接種完了。 子供を公園を連れていく。日経の記事「リーマンショック後も積み立てを続けたシミュレーション」を読んで改めて積み立て投資を継続するための精神安定剤とする。 昼食は余ったツナでパスタ。ベースは（サバ缶トマトパスタ） 昼寝。 メモ2024年7月の純金融資産。 safariman.hatenadiary.com
https://youtu.be/WWN84TuatW0?si=hX4ltr48WjgEPt0k
株価乱高下でもNISAで積み立て投資継続 長期で利益生みやすく - 日本経済新聞 投資を新たに始めた層は歴史的な急落・急騰に慌てがちだが、積み立て投資では足元の変動に焦る必要はない。経済ショックはこれまでも幾度となく起こり景気が後退したが、世界全体でみると経済は緩やかに成長し、株価も回復してきたためだ。 最も記憶に新しいのは感染症の流行に伴う「コロナショック」。全世界株指数の推移をみると、19年12月に付けた新型コロナウイルス禍前の直近高値は最安値から5カ月後に回復した。08年に起きたリーマン・ショックは4年8カ月、00年のIT（情報技術）バブル崩壊は3年6カ月でショック前の直近高値を上回った…
七時起床。 深酒もせず、寝る前にストレッチした効果もあってかすっきりした目覚め。 エスプレッソ、パンケーキ、プレーンヨーグルト&ブルベリー。 ビタミンサプリ摂取。 日本がお盆休みに入ったので気楽に過ごせるので良い気分。 子供と公園へ、遊具遊びとサッカー。 昼は人生初のタコベル。安くて美味かった。なぜか今まで行く機会がなかった。 昼寝後、米国東海岸時間午後三時半からパリ五輪男子バスケ決勝アメリカvsフランスを見る。 バーを使った腕立て伏せを行う。2年前の7月末29歳の貯金額は約1900万円であったことをメモで知る。(現在3500万円) 夕食は、和食の名店『分とく山』総料理長、野﨑洋光シェフがクラ…
チー牛男子にさせないため、子離れ、自立のため18歳から一人暮らしさせる
、 話題のツイート。男の子を育ててる親としては気になる。 男の子にとって、早くから母親から離れて暮らすことは有益だ。母親の物の見方の外に出ることが大事だからだ。経済的な効率は悪いけれども、貴君に是非とも一人暮らしをさせたいのは、貴君に対する私の最後の教育方針だ。 何年か早く名実共に大人になるはずだ。このアドバンテージは大きい 山崎元 子供に独立をうながすには、どうすればいいか。開成中学校・高等学校の柳沢幸雄校長は「18歳になったら、家から出したほうがいい。住まいは『風呂なし、トイレ共同』で十分。そのほうが独立が早くなる」という 「安心して帰れる場所があるか」、これは子どもの自己肯定感を育てる上…
生活の中での決まった習慣をきっちり行うと、小さな達成感と満足が生まれる。生活を整え、身体に気を配り、日常のルーティンをしっかりこなすことで、仕事の成果があがる
生活を整え、身体に気を配り、日常のルーティンをしっかりこなすことで、仕事の成果があがる
灘高→東大: 読書にのめり込むのは小3くらいから。文庫本をいつも制服のポケットに入れて持ち歩くような少年でした。
1979年東京生まれ。商社マンだった父の赴任に伴い中学まで東京、兵庫、南アフリカなどに滞在。灘高校、東京大学文学部を経て講談社入社。2012年同社退社、漫画家・小説家のエージェント会社「コルク」設立。 以前は全ての正解が自分の外側にあると考え、社会的評価が高い学校や企業に入り、名声をつかもうと努力してきました。でも今は世間を気にせず、自分が本当に何をしたいのかを問い直すようになっています。 佐渡島家は明治初期から続く大阪・船場の地金商でした。 父は三井物産で鉄鋼部門に勤務した商社マン。転勤族だったが、サッカーに励み、読書に夢中になった。 僕は東京生まれ。父の海外研修で米国と英国に短期滞在した後…
「息子をチー牛にしない方法」は「小学校の6年間で徐々に母親の関与を減らし父親の関与を増やす」
https://x.com/seanky_/status/1821874682481840167?s=46
母に勧められた図書館通いで国語も大好きになった - 三井住友FG社長・中島達さん
母が近くの図書館に通うことを勧めてくれたことが幸いしました。ジャンルは適当でしたが、本は図書館から借りてきてかなり読みました。これには本当に感謝しています。とにかく本を読むこと。これは受験の秘訣だと今も思います。 母に勧められた図書館通いで国語も大好きになった。だから受験勉強で主に注力したのは英語だけでした。
七時起床。 納豆ご飯とプレーンヨーグルト。 ビタミンなど接種完了。 エスプレッソを作り午前中に仕事を片付ける。 昼は余ってるトマトときゅうりとハムで冷やし中華。 昼寝してカイロへ。
七時起床。 今日は在宅勤務。納豆ご飯とプレーンヨーグルト。 急ぎな仕事が立て込んでおり、ワタワタしているが片付ける。 昼はいただいたタイ料理バジル。 腕立て伏せをできる限り行う。夜は自分が作ったペペロンチーノと妻が作った豆料理。 夜は電話会議。長引いたので何もできずハイボールを飲んで就寝。
https://youtu.be/BacyXPq_x_w?si=Mgw4IGH7CO4MEcOe
七時起床。 エスプレッソ、ヨーグルト、ビタミンC接種。 まあまあ仕事に集中できた。 英会話発音アプリ練習を毎日やっているので同僚と話しているときに英語の発音が改善したと感じられるようになった。 西海岸に住んでいる友人と電話でお話。
https://youtu.be/4yvaMFDhNpQ?si=2GFatKXUkZVASxa3
七時半起床。 前夜に夜遅くまで会議したので寝起きは悪い。 ビタミン薬摂取。
六時起床。 今日はマンハッタンまで子供の病院へ行く。 ビタミンC等、クスリ摂取完了。 朝食は、いつものエスプレッソ、パンケーキ、プレーンヨーグルトandはちみつブルーベリー。 日経平均が大きく下がっている。SP500も下がっているが日経のような下がり方でなささそう。ジョン・ボーグルの言葉を思いだす。 The Little Book of Common Sense Investing: The Only Way to Guarantee Your Fair Share of Stock Market LITTLE BK OF COMM-10TH ANNIV/E （Little Books. Bi…
子供、追体験できる親ってのは捨てたもんじゃないなと思った - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
幼少期に読書習慣を確立できるかは、年収458万円(平均年収)の人生に流れ着くか、年収1,000万円の人生となるか、その分岐点と言っても過言ではない
幼少期に読書習慣を確立できるかは、年収458万円(平均年収)の人生に流れ着くか、年収1,000万円の人生となるか、その分岐点と言っても過言ではない - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
八時起床。 体調も天気も悪いため家でゆっくり過ごした日曜日。 ビタミンC等、クスリ摂取完了。 朝食は、エスプレッソ、パンケーキ、プレーンヨーグルトandはちみつブルーベリー。その後に白米少量に納豆。 昼は豚キムチ、キムチときゅうり。 昼寝して回復。副業作業を進める。 夕方は、赤ワインとモッツァレラチーズ、生ハムで晩酌。 腕立て、ストレッチ、軽い足トレを実行できた。 ハイボール飲みながら、 ハイボールと、副業x瞬間英作文、英語発音アプリ、OpenAI音声英語日記添削。iPadで読書をして寝る。
インデックス投資家へ: 30年後を考えると、恐らく30年後は今よりは高い。なら、寝てればええんよ。
インデックス投資家へ: 30年後を考えると、恐らく30年後は今よりは高い。なら、寝てればええんよ。 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
七時起床。 土曜の朝はゆったりできる。朝食は、パンケーキ、卵焼き、プレーンヨーグルト&ブルーベリー ビタミンC薬摂取完了。 午前中に副業の作業を進めることができた Amex Goldの特典を使い、38$のスンドゥブを18ドルで購入。豆腐に加えて発酵食品のキムチを食べれた。 昼寝。 買い物へ行く。品質も良い節約食品を買う。余計なものは買わずに終了。 夕食前にチーズと生ハムと赤ワイン。夕食はスンドゥブの残りにうどん入れて節約、発酵食品キムチも摂取。 副業作業続き、子供と遊ぶ本の読み聞かせ2冊。 ハイボールと、瞬間英作文、英語発音アプリ、OpenAI音声英語日記添削、ビジネス英語音読。
七時起床。 前夜に電話会議がなくゆっくり夜を過ごせたので良い目覚めであった。 ビタミンなど薬摂取。 プレーンヨーグルトとエスプレッソ。 仕事をして、昼は外食。少し買い物、子供の教育に良さそうなものに$240投資。 カイロに行った。トレーニングも少し。 夕食を任され、マルコさん式のトマトツナパスタを作る。ツナはPortofino Solid Yellowfin Tuna In Extra Virgin Olive Oilに初挑戦。美味しかった。$2-2.5と安い。 フランスのボルドーの$11赤ワインとパスタを楽しむ。イタリアのある地方では金夜にツナパスタをよく食べるらしい。 英語発音練習完了。
八時起床。 前夜に夜遅くまで電話会議があり疲れてる。今日は夜は電話会議無し。ゆっくり晩酌ができる。 在宅勤務。プレーンヨーグルトとラズベリーを食べる。
七時半起床。 夜遅くまで仕事をしていたので寝起きが悪い。健康に良くないと感じる。 節約エスプレッソを作り出社。ビタミンC等の薬摂取完了。 DeLonghi(デロンギ) De'Longhiエスプレッソメーカー スティローザ EC235J-BK カプチーノ ラテアート エスプレッソマシン ステンレス製ミルクフロッサー スタイリッシュ エントリーモデル [ブラック] ファミリー登録で3年保証 DeLonghi(デロンギ) Amazon 出社。 アメリカに住んでいるので？比較的ラフな格好で過ごせるため、この夏に新しい服は買わないで過ごせている。
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7時起床。 ヨーグルト、アイスラテ。 朝は副業1本。 午前中は仕事。今日は暑い、子どもが日本語のPre-Kサマースクール初日。 昼食は前日の残り。Instacart+（月20$クレジット使用中）で買った1品を返却。 午後も仕事 仕事後子どもと歩きでスーパーで買い物へ。走らせることができた。 副業準備、カリブ海のハイアットのポイントを確認 ⬛︎習慣 腕立てダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文
八時起床。 ピザトースト、アイスラテ。 朝は副業1本。 前日出かけたのでゆっくり。昼に買い物へ。ブルックリンラガーサマーエールを買う。あまり好みでなかった。 午後もゆっくり。子供と庭で遊ぶ。 牛カルビ丼作るため材料買いに行く。牛カルビが美味くできた ⬛︎習慣 散歩で足トレダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文
見た目はあれですが、東京にいた20代前半に本当によく食べた松屋のカルビ定食と同じ味を再現できたことに感動しました。
この1週間ほど、久し振りに○アスを買って読んだり、秋葉原のYカメラに寄ったり、有楽町のBカメラに行ったり。新しく知った技術もありましたが、私は年季の入ったパソコン・オタクなので、大体のことは知っているか見当が付きます。しかし楽しい！ 私は雑誌が大好きで、色々な類の雑誌を買って読みますが、大抵は斜め読みです。ザッピングしながら興味のある所だけ情報を取るような感じです。しかしパソコン雑誌となると、隅から隅まで読みます。そういう癖になっているのです。そのように読むと、最初は知らない新しい言葉であっても、いくつかの文脈からの帰納法的想像で、なんのことだか、どういうものだか、理解できるのです。そして店に…
6時半、起床。 昨晩の余り、アイスラテ。 朝は副業1本。 午前はずっと行ってみたかった橋に行く。思いのほかよく家族で楽しめた。良い散歩、素晴らしいハドソン川の景色。人が結構いた。休日に出かけるのは良い。 昼はダンキンAmex Gold $7クレジット使って節約。 獺祭NYに寄ってゆっくり帰る。 夜は獺祭と蕎麦 ⬛︎習慣 散歩で足トレダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文
6時半、起床。 アーモンドバターパン、アイスラテ。 朝は副業1本。 在宅、午前中全集中。 子供のpre-kが休み、昼休みに子供と凧揚げをした。良い経験になった。 昼はカルボナーラを作った。ニンニク、白ワインを入れてみた。 午後は勤務後、昨日コストコで買ったカリフォルニアシャンパンを呑む。 ⬛︎習慣 腕立てダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文
6時半、起床。 ベークドビーン、ヨーグルト、アイスラテ。 朝は副業1本。 在宅、午前中全集中。 子供のpre-kが休み、妻と子どもが出かけて買い物と公園で遊んで帰ってくる。 昼はマクドナルド。2人が帰り道に買って帰る。 午後は勤務後、コストコへいく。 Amex GoldのUber Credit $10を使い、Uber eats 1 buy 1 get freeでほぼ無料でteriyaki chickenを二つ買う。 Mobile appでfirst order$5も使えそう。節約はゲーム。 ⬛︎習慣 コストコ歩いただけ、、ダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読…
コルベル・ブリュット・カリフォルニア・シャンパンは、アメリカを代表するスパークリングワインで、特別な瞬間を彩るのに最適です。1882年以来、コルベルは伝統的なメトード・シャンパノワーズ製法を用い、品質の高いカリフォルニア産スパークリングワインを造り続けています。このブリュットは、シトラスやシナモンの活気ある香りと、オレンジ、ライム、バニラ、そしてほのかなイチゴの風味が特徴です。バランスの取れた中辛口のフィニッシュで、どんなお祝いの席にもぴったりです。
6時半、起床。 朝飯はご飯系、昨晩の残り。 朝は副業1本。 在宅、午前中全集中。 昼は鶏肉とジャガイモのアンチョビソースの余り。節約はゲーム。 午後は勤務後、庭にテントを張り子供と遊ぶ。 夜は豚せいろ蕎麦。 ⬛︎習慣 腕立てダルビッシュの肩こり解消3パターン、脱ET体操英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文
巨大ハイテク業界、なぜ欧州の影は薄いのかリスク回避に走りがちな企業文化や過剰な規制がイノベーションの妨げに 【ベルリン】世界のテクノロジー革命は欧州を置き去りにしている。 欧州にはグーグル、アマゾン、メタといった米ハイテク大手に匹敵する企業が存在しない。米アップルの時価総額はドイツの株式市場全体を上回る。欧州が主要ハイテク企業を継続的に生み出せないことは大きな課題とされ、域内経済が停滞している主な理由にもなっている。米国が課す高関税の影響で経済成長はさらに抑制される恐れがあり、問題の緊急性は高まっている。 テクノロジー分野の成長を妨げている根深い要因として投資家や起業家が挙げるのは、臆病でリス…
全身黒ブラックに足元だけ白 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
土井善晴が教える人生が楽になるお弁当の作り方①（牛すき煮弁当） https://youtu.be/z51GUswEsW0?si=HvUnqNR2iHlwWlKr @YouTubeより
猫背を直す！【脱ET体操】【池谷敏郎先生】 https://youtu.be/zjLHIctRwoM?si=kMbDaae1-zCqLljD @YouTubeより 「若い世代の姿勢が老人化」“ずっこけ座り”してませんか？猫背は7歳老けて見える損失【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG https://youtu.be/9oUFn1zryk8?si=t8sn7ZztwCNcliwq @YouTubeより
6時半、起床。 朝飯はベークドビーンとヨーグルト。 朝は副業1本（ほぼ昨夜で完成していた）。習慣化が続いている。再開して収益も増えて来た。 卵サンドを作りオフィスへ行き仕事。階段登りをする。 ⬛︎習慣 腕立てとシャドーボクシング ダルビッシュの肩こり解消3パターン 英語発音アプリ 日英の絵本読み聞かせ 音声英作文Grok添削 AI瞬間英作文
イタリアでは、ステーキにはルッコラ/アルグラとトマトのつけ合わせサラダを合わせるのが定番と有名シェフが言っていた動画を最近見たところに、このAmexのオファーが来ていたのでなんとなくメモ。 はい、イタリアではステーキの付け合わせとしてルッコラは非常に定番です。特に「タリアータ (Tagliata)」と呼ばれる、薄切りにしたステーキには、ルッコラがほぼ必ずと言っていいほど添えられています。 その理由としては、以下のような点が挙げられます。 風味の相乗効果: ルッコラの持つ独特のピリッとした辛味やゴマのような香ばしさが、牛肉の濃厚な旨味と非常によく合います。ステーキの脂っこさをルッコラのフレッシュ…
日乗2025年6月16日（月） - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
キム兄の大人の色気に、、ピンキーリング、ゴールドの時計、ブレスレット、全てカッコ良い。
7時起床。 朝飯は昨夜研究した卵サンド。昨夜の腕立て伏せで筋肉痛のため、タンパク質を欲していた。 朝は副業1本。 日曜の午前、ゆっくりする。 八坂の塔の麓にある京都のイタリアンの名店のYouTubeを見た。オーナーシェフが紹介していたレシピに興味を持ち、晩飯にトライすると決意。千原ジュニアとキム兄がその店に行くYouTube動画も見た。楽しかった。 昼は妻が作る手巻き寿司。非常に美味く、日本に戻ったかのような感覚、懐かしさを感じた。 午後もゆっくり、子供と家で遊んだりくつろぐ。 グリルを洗い。 夜は先のレシピを試した。家族に大好評であった。 ⬛︎習慣 ダルビッシュの肩こり解消3パターン英語発音…
7時起床。 朝はダンキンドーナツ。子供が初めて店員さんに注文できた。最近ヨーグルト食べてない。 朝、副業一本。習慣化されてきた。 土曜の午前、ゆっくりする。 昼は残り物とゆで卵でチャーシュー丼。 午後はWalmartへ行き、子供が庭で遊べるテントを買う。買い物をして帰宅。 夜は冷凍ピザで思いっきり手抜きする ⬛︎習慣 腕立てシャドーイング ダルビッシュの肩こり解消3パターン英語発音アプリ日英の絵本読み聞かせ音声英作文Grok添削AI瞬間英作文 夜はハイボール飲みながら、三國シェフ初めたまごサンドのレシピのYouTubeを見まくった。
材料（2人分）：赤地どりモモ肉 1枚 長いも 150g にんにく 大きめ2片 アンチョビ 1/2瓶 ケイパーの塩漬け 大さじ1 純米酢 大さじ2 パセリの葉 2枝分 オリーブオイル・塩 各適量 目安時間：約20分（鶏肉をつける時間除く）作り方：①赤地どりモモ肉はペーパータオルで水分を拭く。身側の筋を包丁で切り、両面に塩をして20分ほどおく。②長いもは皮をむき厚さ約3cmの食べやすい大きさに切る。③フライパンを軽く温めオリーブオイル大さじ1を入れ、もう一度ペーパータオルで水気を拭いた鶏肉を皮側から入れて焼く。皮が色づきパリッとしてきたら裏返す。フライパンの隙間に②を入れ、一緒に色良く焼き上げる。…
2024年5月頭の総資産は7450万円で12月から650万円の増。主に株高と円安による米ドル資産増。元本ベースだも5890万円
今の子供は昔に比べて、感動体験の機会は減っているかもしれない。中学受験の勉強も大事だが、小学生段階での文化的な活動は必ず将来の役に立つ https://www.nikkei.com/article/DGXZQOGH232TE0T20C24A5000000/
幸福論フロー、死ぬまで楽しく働いてる奴が一番幸せ - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
資本主義経済の下で資本を燃やす価値がある分野が存在し、なおかつ時価総額がその参入障壁になる場合はインデックス投資が合理的になる - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
生前贈与で110万円/年インデックス投資 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
AIは英語学習にとって完全にゲームチェンジャーで、例えば自分が作文・発話した英語をAIに訂正・改善してもらって、それを何回か口頭で練習して身につけるみたいな事は、誰でも無料でいくらでも出来る
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK145750U4A510C2000000/ から本の虫で、『ファーブル昆虫記』や『シートン動物記』などに夢中になりました。学校の図書館の文学全集も全部読み、推理小説も大好きです。ただ小さいころは泣き虫で、人見知り。本を読んでいれば人に声をかけられずにすむ、という面もありました。 公務員になったのは「一生仕事を続けて経済的に自立し、親を安心させたい」と思ったからです。中学のころ父親が失業し、家計が厳しい時期がありました。大卒女性を採るのは高知では県庁ぐらいで、しかも「女性の仕事は庶務」。そこで東京に出ました。 働き続け…
50代から若い人へのメッセージ: 身体を鍛えておけ - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
By すきなライター https://x.com/takasuka_toki/status/1802205747130114252?s=46
家では日本語しか使わないため、フォニックス、アルファベット読み、単語を覚えるから文章を読むへの移行をどうしようか悩んでいたので、『おうちでほぼバイリンガルの育て方』を読み直したところ、なぞり読みが推奨されておりました。 この本を読む直す前に、子供が自発的になぞり読みをしており、知らない単語はフォニックスの音を当てはめて読もうとしていたので、自分が絵本を読んであげるときもなぞり読みをしていました。ので、この本で推奨されているのを見て、やはり学習効果がありそうだなと改めて確認。 私は純ドメですが、毎日、発音矯正をしてきているので頑張って英語の絵本を正しい発音で読んでおりますが、並行してYouTub…
試行回数が少ないと、人生は運ゲーになっちゃう。 試行回数が十分に多いと、運よりも、「運以外の何か」によってトータルの勝敗が決まるのです。 しかし、人生は麻雀と違って、以前にやったゲームの結果が、その後のゲームの勝敗を大きく左右します。たとえば、人生の初期に大きな成功を収めると、その後の人生は圧倒的に有利になります(金銭・人脈だけでなく、拙著に書いたような認知バイアス系の雪だるま効果が発生するため)。また、逆にうつ病になって、それが治らなくなってしまったりすると、もう、何をやっても、どうにもならなくなったりします。 しかしながら、実際には、「人生の初期に大きな成功を収めた人」も「うつ病になって、…
子供は褒め過ぎず、結果が悪かろうががっかりせず - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
積極的個人投資家になりながら勝ち筋Aを狙う - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
読書メモ - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
https://youtu.be/4-_-IlGTNzQ?si=wF0Rlmzzc3E67qWy
https://youtu.be/b0Xn3K74qic?si=fUzGRJlGahI5Xu5K
東京からの転出を検討する子育て世代が増えている（埼玉県川越市のカチタス川越店）「到底、買える物件はなかった」。埼玉県川越市に住む20代後半の会社員はこう漏らす。 妻と2歳の娘の3人家族。3月まで親が住む東京都板橋区の社宅に同居し、勤務先がある吉祥寺に通っていた。子どもの成長を見据え、予算3500万円で駅に近い都内の物件を探したが、23区外に範囲を広げても条件に合う物件は見つからなかった。 結局、予算の範囲内で川越市の一戸建てを購入した。最寄り駅から徒歩10分。池袋駅までは東武東上線で約40分で、都内へのアクセスも良い。築20年ほどの中古物件だが「風呂などの水回りも取り換えられていて、新築と変わ…
翻訳サービスDeepLを使い過ぎると英語力が落ちるか論争 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
https://x.com/kitty_lifehack/status/1804597981775323140?s=46
インフレの記録、2000年の日本のマクドナルドの値段、価格 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
