は東京の郊外の築20年超の実家マンションをリフォームして暮らす。「ローン返済額は月10万円ほど。東京23区に夫婦2人暮らしだったかつての家賃の半額」という。「近くで新築マンションを買えば7000万円はする。高すぎる」
「洋楽の歌詞の脚注」がこれほど大きな価値をもつとは誰も予想していなかったと思います。
「洋楽の歌詞の脚注」がこれほど大きな価値をもつとは誰も予想していなかったと思います。歌詞の意味を知りたいという需要は想像以上に巨大です。洋楽の歌詞には、人生について、現在の社会や世界について、さらには経営について学ぶところが極めて多いと常日ごろから思ってきました。
は東京の郊外の築20年超の実家マンションをリフォームして暮らす。「ローン返済額は月10万円ほど。東京23区に夫婦2人暮らしだったかつての家賃の半額」という。「近くで新築マンションを買えば7000万円はする。高すぎる」
これからは、“国籍のないグローバル人材”ではなく、母国に軸足を置きつつグローバル対応できる人材が求められるはず
最近、考えてたことに近い。 https://x.com/sontatsuhiro/status/1992886144246460580?s=46
日本経済新聞: 子どもの「外遊び」は驚くほど脳にいい、一生ものの能力に影響 ナショナル ジオグラフィック
子どもたちが丸太と格闘しながら、どこへ置こうと言い合っている。1人が木に登り、枝にシャツを引っ掛けてしまった。別の子は水たまりの近くに膝をつき、ぬかるみに宝の地図を描いている。子どもに付きまとって「気を付けて」と叫び、あれはダメこれはダメと干渉する親たちのいないこうした子どもたちだけの冒険が、過密なスケジュールや画面を見てばかりの日々に抵抗感を抱く家族たちの間で注目を集めている。 背景にあるのは昔を懐かしむ感情ばかりではない。ある2018年の調査によると、米国の子どもたちが外で自由に遊ぶ時間は、親たちが子どもだったころに比べ35%も短くなっている。 子どもたちの外遊びの時間が減っていることは問…
田中渓: まずはインデックスファンドか、金融のプロたちが結論を出している
【対談】元ゴールドマンサックス 田中渓氏に学ぶ 給与の増やし方、インフレ時代の日本の錬金術とは？【田中渓×安野たかひろ】 https://youtu.be/0AipnHPsJUE?si=FJ91EN5mwrkfJ5tO @YouTubeより スポーツや芸術、語学学習の習熟に、多くの場数が不可欠なのと同じで、個別株の売買を100回もやったことないのに、「長期で」勝てると思う方がおかしいので、そんなにやってやれるか、と思うようなら潔く手数料が最安のインデックス投資で。
日本経済新聞: AI超える翻訳を 井口耕二さんが目指す地平、マスク氏ら伝記で脚光
日本経済新聞: AI超える翻訳を 井口耕二さんが目指す地平、マスク氏ら伝記で脚光 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
昔より便利になったのに「毎日しんどい」理由は人類進化の遅さ 日中は風や土の匂いの中を歩き、夜は真っ暗な環境で休む、仲間の顔を見ながらコミュニケーションを取り、自然のリズムに合わせて生活する
昔より便利になったのに「毎日しんどい」理由は人類進化の遅さ https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/188475 石器時代仕様の身体 vs 工業化した世界車の騒音、ネオンの光、排気ガス、そしてスマホの通知音、それらは多くの人にとって当たり前の景色ですが、進化の歴史から見ると、これは人類にとって「つい最近でてきたばかりの非常に特殊な環境」です。 人間の身体は、およそ20万年以上にわたる狩猟採集生活を通してつくられてきました。 日中は風や土の匂いの中を歩き、夜は真っ暗な環境で休む、仲間の顔を見ながらコミュニケーションを取り、自然のリズムに合わせて生活する。…
鎌倉シャツ関連記事: 「ユニクロ」ファーストリテイリング会長兼社長の柳井正、正装する際には「鎌倉シャツ」を着る。 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/10/08/013351 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/10/08/000712
清原和博、全身ブラックとナイキのスニーカーでアルマーニへ買い物
清原和博、全身ブラックとナイキのスニーカーでアルマーニへ買い物 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
清原和博と黒ナイキスニーカーと黒パーカー - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
清原和博とナイキの黒スニーカーと黒ダウンジャケット - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
下記は別ブランドのダウンジャケット。
lululemonのダウンジャケットを着るウィリアム王子 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
ウィリアム王子とラルフローレンのダウンジャケット Puffer jacket
Thermal greenというカラーのようです。ウィリアム王子の身長は191cm、キャサリン妃は175cm。
ミネストローネ: 野菜の水分を抜くソフリット、チキンブイヨン、ハムやベーコン、豆とパスタ
完全栄養食。ジョージさんのレシピ。ポイントは下記↓。
科学の力で元気になる: 空を見上げる、姿勢を良くする、笑う、行動し始める
科学の力で元気になる: 空を見上げる、姿勢を良くする、笑う、行動し始める - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
桝谷シェフがYouTubeで紹介していたレシピ。
ピアットスズキの鈴木シェフと桐島カレンさんの動画で野菜をしっかりソフリットするのがポイントと解説されてたのでメモ。試しにソフリット頑張ったらボロネーゼが美味しくなった。お二人とも、ひき肉に焦げ目をしっかりつける重要性を説明していました。
ネギ豚つけうどん - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
ゴマごま胡麻は擦りごまにしないと栄養が取れない殻が硬すぎて消化できない
「ごまは体にいい」——そう聞いたことがある方は多いと思いますが、実はそのまま食べても、栄養はほとんど吸収されないってご存知でしたか？ 今回は、ごまに含まれる健康パワーと、その栄養を効率よく摂る方法をわかりやすくご紹介します！ ごまには、健康にうれしい栄養素がぎっしり詰まっています。 たとえば… ゴマリグナン（セサミン、セサモリン、セサミノールなど） ▶ 抗酸化作用が強く、老化や生活習慣病の予防に注目オレイン酸 ▶ 悪玉コレステロールを下げる働きカルシウム・鉄・マグネシウム ▶ 骨や血の健康をサポートビタミンB群・たんぱく質…など、まさに“栄養の宝庫”！ でも「そのまま食べる」だけではもったいな…
https://youtu.be/5Twy3KNMsjk?si=PAWYc62tI7XKgz2R
Markham Vineyards, Napa Valley
Cabernet Sauvignon Collection Markham Vineyards
寒くなると赤ワインが飲みたくなる、この安いボルドーの赤ワインはお気に入り
今週末は気温が下がってきたせいか無性に赤ワインが飲みたくなり、トレジョのイタリアンミートボールで作ったパスタと赤ワインを楽しんだ。 「 ワインの能書きを並べるのが、私はあまり好きでありません。何によらず効能書きみたいなものが苦手です。ただの美味しいワインーそれでいいじゃないですか 」と免色さんは言った。 それは、個人的な嗜好だけでなく、科学的な理由や文化的な背景からも、冬に赤ワインが好まれるのはごく自然なことだと言えます！一般的に「冬は赤ワインが美味しい季節」と言われる主な理由は、以下の3点にあります。1. 🌡️ 体を温める効果（温活）* 血管拡張作用: アルコールには血管を広げる作用があり、…
最近の節約術。チャーシュー丼やカルビ焼き丼にゆで卵や目玉焼きを追加し肉の量を最小限にする。(アメリカの卵は生で食べれないため時短のため両面焼き目玉焼きにしてます) 肉を少しにして卵を追加することは、一般的に節約につながる可能性が高いです。これは、食材の価格と栄養価を考慮した、賢い方法と言えます。節約になる主な理由* 価格差:* 一般的に、肉（特に豚肉や牛肉）よりも卵の方がグラムあたりの価格が安いことが多いです。* 肉の量を減らし、その分を安価な卵で補うことで、食費を抑えることができます。* 栄養価（タンパク質）の代替:* 肉の主な役割の一つはタンパク質源ですが、卵は「完全栄養食品」とも呼ばれる…
蕎麦を食べた後に眠くなりにくいと感じられるのは、**GI値（グリセミック・インデックス）**が関係している可能性が高いです。 🍜 蕎麦が眠くなりにくい理由（GI値による説明） • GI値とは？ • 食品に含まれる糖質が消化吸収され、血糖値が上昇するスピードを示す指標です。この数値が高いほど、血糖値が急激に上昇しやすいことを示します。 • 血糖値と眠気 • 白米、うどん、パスタ、ラーメンなどに含まれる糖質（炭水化物）は、体内で消化されると血糖値を急激に上昇させやすいです。 • 急激に上がった血糖値を下げるために、膵臓から大量のインスリンが分泌されます。このインスリンの働きで血糖値が急降下する際に…
家では、サラダ油でニンニクとネギで焦がしネギ油を作り、そこに卵とご飯を投入するという楽な方法で作りましたかま、美味しかったです。 https://youtu.be/jNeRjt5bw40?si=vmNpXlDCfuiBxaAK 夜食で適当に作っても美味しかった
戸建てから“駅近”マンションへ 元シブがき隊・布川敏和（60）も住み替え決断「早くここに引っ越せばよかった」
元シブがき隊 布川敏和さん: 30年住んでいた一軒家を売却して、このたびマンションに引っ越しました。 （自宅から）スーパーも歩いて行けないし、食べ物屋さんも何もないようなところの土地にあった一軒家だったんですね。だから車使わないとちょっと不便な場所という感じ。 今年5月、東京・世田谷区の一軒家から都内の駅近・2LDKのマンションに引っ越した布川さん。 以前住んでいた一軒家は、築約30年の2階建て。老朽化が進み、自宅にコウモリが出たこともあったとか。 1人暮らしで、広い一軒家を持て余していたといいます。 布川敏和さん: 一軒家で広すぎて、自分が使うスペースがほぼ限られてきて。それがもったいないっ…
在宅勤務。 出張準備。Door Dash $10を使う。 コストコへ買い物。Amex Gold Uber $10, Grubhub $10を使う。 発音、日記、瞬間英作文。 副業一本。
また同じ公園へ。かなり子供を遊ばせる。 スーパーで子供にオニギリを買う練習させて、家でランチを食べる。 発音、日記、瞬間英作文。
土曜日。 朝起きて子供と公園へ。昼まで遊んで、地図買って、ファストフードでランチ。 公園で結構、走った。 昼寝、ゆっくり酒を飲んだ午後。 発音、瞬間英作文、日記。
技術一筋の会社員、退職後は通訳に 50歳から奮起「人は変われる」
ミドル・シニアからでも遅くはない 挑んで開けた新たなキャリア：日本経済新聞 上司や同僚は外国人――。グローバル化が進む昨今、珍しくない光景だ。英語が必須となる状況を成長の機会と捉え、定年後の新たな道につなげた人がいる。 日立造船（現カナデビア）と三菱自動車に計約35年間勤めた田代真一郎さん（75）。いまはフリーランスの通訳者として国内外を飛び回る。 在職中は「人と話すのは得意ではなく、物を扱う仕事がいい」とエンジニア一筋だったが、「退職後は真逆になった」と笑う。 英語には苦手意識があった。日立造船に勤めていた30歳のころ、技術を学ぶためアメリカへの海外出張を命じられた。旅行ですら日本を出たこと…
米澤シェフ サーモンソテー - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
ミレニアル世代男子の金融資産額 貯金額: 4,741万円 2025年10月18日
¥47,418,468円。
起床。 在宅勤務。 朝食は昨晩の残り。 腕立て、発音。 IKEAに行き枕を買う。ホットドッグが相変わらず美味しかった。 酒飲んで寝る。
在宅。 電話会議。 昼は買い物してカルボナーラとサラダ。 発音、瞬間英作文、音声日記。
朝から電話会議。 出勤、弁当は生姜焼き。 プッシュアップバーで腕立て。 発音、音声日記。 グラタン食べて酒飲まずに寝た。
祝日。 子供は半ドン。 好きな昼飯食べる。 子供を迎えに行き、スーパーへ。 豚肉を買い笠原さんの豚丼レシピを久々に食べた。
まずは動き出すことが大事
朝はダンキンでチート朝食。 The game, Lil WayneのRed Magicが素晴らしい曲だと再認識した。 英語発音、
簡単に美味しく作れる。子供にも好評だった。
在宅、電話会議。 英語もろもろ。 コウケンテツのレシピでサイゼリアのほうれん草ソテーを再現。 1403ほうれん草のソテー182円（税込 200円）オリーブオイルとガーリックが香る。ほうれん草が気軽においしく食べられます。 ガーリックオイルの香ばしい風味で、食欲をそそる味わいです。厳選したほうれん草をたっぷり使用し、パンチェッタ（豚ばら肉の塩漬け）とともにオリーブオイルでソテーしたイタリア式の一品です。そのままはもちろん、ドリアにのせたり、パスタに混ぜても、付け合わせにも相性抜群。手軽に野菜が摂れる前菜として、健康的な食事のお供にぴったりです。ビールはもちろん、白ワインでも
起床、納豆ご飯とヨーグルト。 子供をPre-Kにドロップし、オフィスへ。 集中して仕事。昼食は昨晩の残り。 仕事→迎え→仕事 腕立て軽く、背中肩首ストレッチ。 スーパームーンを見に行くが不発。 発音、日記。 夜、すごく輝いていた月を子供と見れてよかった。 団地動画見てハイボール飲んでリラックス。 資産が4700万円到達した。
「ユニクロ」ファーストリテイリング会長兼社長の柳井正、正装する際には「鎌倉シャツ」を着る。
「ユニクロ」を運営するファーストリテイリング会長兼社長の柳井正もその1人。正装する際には「鎌倉シャツ」を着る。 現在のファッション業界の巨人といえるカジュアル衣料「ユニクロ」の柳井正氏とも交流する。「ユニクロの柳井さんをご存じですか」。複合ビル「渋谷マークシティ」に出店した直後、ある商社マンを介して、ユニクロを展開するファーストリテイリング社長兼会長（現在）の柳井さんから面談の申し出がありました。当時、ファストリのオフィスがマークシティにあり、たまたま商品を手にとった柳井さんが鎌倉シャツに感心したというのです。顧客目線でのものづくりの姿勢は共通し、あっという間に意気投合しました。 柳井さんとは…
猫組長、鎌倉シャツ、ファッションおしゃれ着こなしに厳しそうな人が選ぶシャツ
https://x.com/nekokumicho/status/1808354995953352829?s=46
ガーリック＆バターが香る！王道コンビ！ほうれん草とベーコンのバターソテー
サイゼリアのレシピの再現。 ガーリックとオリーブオイルだけで炒めても美味しかったです:
パンケーキとヨーグルト。 子供は新しいPre-Kで行きたがらなかったが、行ったら楽しかった模様。 副業一本 在宅で集中できた。 発音アプリと瞬間英作文、日記。
パンケーキ、ヨーグルト。 朝早く起きてプレイグラウンドへ。子供が以前より高いところから滑り台で滑れるようになったのを見て感動。朝日をたくさん浴びて散歩できた。 昼は昨晩の残りと納豆。 部屋の掃除、発音アプリ。 首ストレッチと腕立て。 夜はカリオストロの城パスタとほうれん草をニンニクとオリーブオイルで炒めたもの。
2泊してきました。ハイアットポイント40,000/一泊、計80,000ポイント使用。 Chase Sapphire Preffered, Ink Cash, Ink Unlimited等のクレジットカード入会ボーナス、支払いポイントで得たChase Pointをハイアットポイントに交換し宿泊。 宿泊費は高いですが、ハイアットポイントなら40-45Kで宿泊できます。 都内から京都までは新幹線で交通費は自腹でした。次回は羽田から伊丹にマイルで飛んで、そこから京都までバス移動で節約できればと考えております。 京都駅からパークハイアット京都まではタクシーで¥1900。 エントランス: ホテルの目の前は…
材料（1人前） ・ご飯 茶碗1杯・お肉 適（鶏でもベーコンでもおすきなもの）・卵 Mなら3ヶ Lなら2ヶを目安・玉ねぎ 1/4ヶ・塩 適・ケチャップ 適 https://youtu.be/EafXDm9RDzA?si=C07sbHTixLiEoolq https://youtu.be/Xzb-_QvtUyM?si=k191XwU1M6v9hbP7
老後の楽しみを「先送りしすぎること」にはリスクがあります。“世界一周のために”夫婦が歩んできた30年 「旅行パンフレットを貼ったスクラップブックを作って、ずっとその日を夢見ていました」
人生100年時代。定年後は「第二の人生」として、夫婦で旅行や趣味を楽しみたいと考える人も多いでしょう。特に「世界一周旅行」は、定年後の自由と経済的余裕の象徴として語られることが少なくありません。しかし、その夢を実現するために長年節約を重ね、十分な資産を築いたとしても、いざその時を迎えたときに“気力が残っていなかった”という声も現実にはあります。時間、体力、家族の状態――。どれか一つが欠けても、夢は「実行されないままの理想」となってしまうのです。 “世界一周のために”夫婦が歩んできた30年「旅行パンフレットを貼ったスクラップブックを作って、ずっとその日を夢見ていました」 そう語るのは、東京都在住…
起床。 プレイグランドへ。 昼はパスタ作りゆっくり。 午後は子供と散歩
起床。 在宅勤務。 昼はIKEA飯、子供を遊ばせる。 好みのインテリアを見つける。 午後も在宅勤務。 夜は飲み会。
起床。 在宅勤務。 牛丼残りを食べる。 HIIT4分間。疲れた。 夜は長めの電話会議。酒飲まずに寝た。
起床。 今日は雨。 出勤、肉豆腐弁当。 腕立て、発音、日記。
起床。 出勤。階段登る。 同僚と長く話す。 退勤し、夜は電話会議で忙しい。運動できず。 発音と日記をかろうじて。酒飲んでしまった。
起床。 在宅ワーク。 豆腐入り牛丼を作り昼に食べる。明日からの弁当の作り置き。 在宅ワーク。比較的ゆっくり。 腕立て入れたHIITをする。
起床。 Whole grain waffleと納豆ご飯。 朝一で子供と公園へ行く。 昼は豆スープとトマトビーンに冷製パスタにサラダ。 午後はゆっくり。子供と近所のスーパーに買いに行く。 腕立てや背筋を混ぜたHIITトレーニング。 夕飯は牛肉とチキン、味噌汁、パプリカのマリネ。 カンクンのホテルをポイントで予約して寝る。 発音、日記、瞬間英作文。 株高不況という本を買った。読みながら寝る。
塩と砂糖でマリネ。ニンニク潰したのを入れてみたら美味かったのでメモ。 ■分量スパゲッティー二 1.3mm 40gフルーツトマト 2個バジル 3枚エクストラオリーブオイル 適量マリネ塩 15g（塩7割対砂糖3割）を混ぜ合わせたもの動画中では塩70gとグラニュー30gを混ぜ合わせたものを15g使っています。 パスタの茹でるお湯 1%の塩水パスタを冷やす氷水 1%の塩水
塩胡椒かけて水入れて蓋して一分半。美味しそうだったのでメモ。https://youtu.be/4u3tNENMNnM?si=5KGabTEN1jZpnR4P[uploading:B77FAF58-30CA-4F72-9E9F-8B75DF71EBD8/L0/001][uploading:B128B62E-C54E-4B88-B8DE-A68FC20E8954/L0/001][uploading:B5B19801-35F5-4EA0-82D3-43E22FC22F95/L0/001]
この店も牛丼に豆腐 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
1950年に8000ドルで建てられた家が、今日では110万ドルで売りに出されている。 もし同じ8000ドルをS&P 500に投資していたら、今頃1640万ドルに
「1950年に8000ドルで建てられた家が、今日では110万ドルで売りに出されている。 もし同じ8000ドルをS&P 500に投資していたら、今頃1640万ドルになっていたよ。 この家を買うよりも約15倍も高いね :) https://x.com/bishara/status/1956113504941039740?s=46 分析と背景 • 家の価値：8000ドル（1950年）→ 110万ドル（2025年）は、約137.5倍の価値上昇。これは年平均で約7.2%の成長率（複利計算、インフレ調整前）に相当します。不動産としては悪くないリターンですが、地域やメンテナンス状態によって大きく異なりますね…
ガチの資産家は世代を跨いだ資産の相続により形成される - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
ドル資産持ってアメリカにインデックス投資してたのが正解ということ？
ドル資産持ってアメリカにインデックス投資してたのが正解ということ？ - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
起床。Trader Jose's Whole Grain Waffleを食べる。 朝はゆっくり。前から読みたかった本を買う。科学的根拠（エビデンス）で子育て。 昼は、定番ツナパスタ。 読書して、子供と散歩。HIITトレーニングを行う。 脂肪が燃えまくる4分間のHIIT！！ https://youtu.be/Oo7XoJraaY4?si=SFFw4zxn_clUh8bT 発音、
https://x.com/insidechikirin/status/1956718954321436985?s=46 日経の記事は下記。 しかし、お金を大事にするなら、そもそも医療保険には入らないほうがいい。従って、どこの会社の商品であれ、医療保険を販売する仕事はマズい。そこで医療保険を販売するのではなく、「保険には極力入らないのが正解」という情報を販売しようと考え、著述業に転じたのだ。 なぜ「保険には極力入らないのが正解」なのか。理由は単純だ。保険における「お金の流れ」を想像してみるといい。 医療保険を例にすると、入院給付金などの原資は、加入者が支払った保険料である。加入者が支払った「保…
埼玉新座の牛丼屋のYouTubeで見たのでメモ。
起床。 納豆ご飯。 Chase United Exploreのホテルクレジット$50を使い、 ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田を予約。以前から一度泊まってみたかったホテル。日本からの帰国の際、羽田10時am発のため前泊することにした。 子供をインナープレイグラウンドに連れて行く。
起床。 メールチェック。副業少し。 パークハイアット京都を2泊で予約。 昼は昨晩のオムそばの残り。 妻のChaseビジネスカード申請。 ランニング。 発音、日記。
朝食はベルギーワッフルとハチミツ、ラズベリー。 在宅ワークからの買い物。 昼はベーカリーで買って家で食べる。 午後も仕事しまったり。 腹筋、背筋、腕立て伏せ。 夜はオムそばを作る。 発音だけした。 パークハイアット京都を予約。
起床。 仕事して、DoorDash $10使って酒を買う。昼はGrubhubクレジット使い、PopEyes。結構重く感じた。 仕事、夜も会議。
昼から出勤。 昨晩の残りを食べてから出勤。お盆で日本が休みだからまったり。午後は対面打ち合わせ。 発音、日記、瞬間英作文。腹筋背筋、腕立て伏せ。
中の焼きそばは下記レシピ。 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/08/14/113021 家族に好評。 オタフク お好みソースを使用。
https://youtu.be/w_p7QtT41YI?si=s_vbyKTo21TsOevm●材料(1人前)中華麺 1玉キャベツ 1/4個 ニンニク 1かけ 豚バラ肉 100gバター 1かけもやし 1/2パックかつお節・青のり 適量＜合わせ調味料＞ウスターソース・みりん 各大さじ1オイスターソース・ケチャップ・鶏がらスープの素・砂糖・酒 各小さじ1カレー粉 小さじ1/2 https://youtu.be/yHMLOC7xlcE?si=U5xBTgvdpvDhQS1O 【材料】(1人前)つけ麺用の麺 1玉キャベツ 60g豚バラ肉 60gにんにく 1/2個ラード鰹節ウスターソース 大さじ1中濃…
朝食はベルギーワッフル、ラズベリー、ハチミツ。そしてヨーグルト。 日系スーパーに買い物。夏祭りがやっていたのでたこ焼きお好み焼きを買う。家で中華乾麺を茹でてから焼きそばを作る。肉と玉ねぎトッピング。レシピはこれ→https://youtu.be/yHMLOC7xlcE?si=ncQNPY4zD0j9ePHY。ソースの量が少なかったのが反省点。 昼寝。 腹筋、背筋、腕立て。 買い物して晩飯は麻婆豆腐の極み。二度目ですが、店レベルの旨さ。 【材料】(1人前)つけ麺用の麺 1玉キャベツ 60g豚バラ肉 60gにんにく 1/2個ラード鰹節ウスターソース 大さじ1中濃ソース（とんかつソース、お好み焼きソ…
ジム付きのアパートメントから一軒家に引っ越して以来、自重トレをやってきておりますが、最近モチベーションが落ちてきたので、滑川の姿を見て自分を奮い立たせております。
起床。 日本はお盆休み開始で気持ち的にゆっくり。 ベルギーワッフルとヨーグルト。 みんなで買い物。 昼はファビオの冷製パスタ。美味い。https://safariman.hatenadiary.com/entry/2023/05/21/025930 午後はゆっくり。昼寝して子供と散歩、図書館。 スクワット、ラウンジ。 晩飯は、日系スーパーで買った薄い牛タン。美味しい。塩こしょう、レモン。 発音、日記、瞬間英作文。
起床。 朝飯は子供が昨晩残した食事を食べる。 在宅ワーク。日本がお盆前の最後の勤務日。 昼は公園→日系スーパーで子供に日本食を食べさす。 在宅ワーク。 夕方はモールに買い物へ。Aldiに寄って買える。 晩飯は、作り置きしていたトマトビーンと日本から送ってもらった和えるペペロンチーノパスタ。 発音、日記、瞬間英作文と腕立て。 アメリカで手に入る美味しい柿ピーを発見。
起床。 卵とヨーグルト。 在宅ワーク。 昼は牛丼レトルト。 仕事後買い物、ガソスタ。 夜はこのレシピで冷うどん。https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/08/03/070930 電話会議。 発音、日記、瞬間英作文
起床。 子供をpre-kに預けて出勤。階段登り。 昼は豚バラにカルビタレと目玉焼き。 オンライン会議をして、帰宅。 晩飯はつけ麺。乾麺を使用。 麻婆豆腐。 発音、日記、瞬間英作文。
起床。 ヨーグルト、目玉焼き。 出勤。階段登りエクササイズを 昼はカルビ丼と目玉焼き。 散歩と階段登り。 夜はつけ麺。 このレシピ、美味しかった。 腕立てシャドーボクシング。 発音、日記、瞬間英作文。
起床。 また牛丼を朝食として食べる。 在宅。副業。 昼は肉うどん。 午後も仕事。 散歩15分。 夜も牛丼、レタス。明日の弁当用の焼肉のタレを作る。 発音、日記、瞬間英作文。
起床、 子供と妻が体調崩したので1人でゆっくり。余った牛肉とレタスで朝飯を作る。 昼は笠原シェフのレシピで牛丼。昆布の代わりに顆粒昆布出汁を代用したが旨かった。 仕事して腕立てとスクワット。 二子山の三田関のルーティン動画を見てモチベーションを上げる。 晩飯は余ったパスタソースでスープを作り牛丼の余り。 発音終わり。
果たしてアメリカで手に入るのか、、買えなきゃ似たようなのを探す必要がある
子供がお気に入りのポテトフライ HOUSE CUT FRIES
Alexia® french frieshttps://www.alexiafoods.com/creatively-crafted/house-cut-fries
起床、納豆ごはん。 森の中にある川沿いトレイルへ行く。森林浴、日光浴。ジョギングもできた。 昼はCava初挑戦。野菜たっぷり取れて美味しかった。 午後はゆっくり。軽く昼寝。 夜はパスタとタンパク質、レタス。 発音、日記、瞬間英作文。 資産4,450万円まで積み上がったことを確認。
起床、納豆ご飯。 在宅ワーク。子供はpre-k休み。 昼飯は肉うどん、子供に玉ねぎみじん切りを大量に入れたMuttiのペーストで作ったミートボールパスタを作る。 図書館へ行き、外食して帰る。 発音アプリ、腕立て、日記、瞬間英作文。今日は酒飲んで良い日。
肉と一緒にうどんを茹でて肉の旨みを麺にまとわせる - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
在宅勤務。 朝食は豆と卵。 昼は余りもの。シーザードレッシングを自作した。 歩きで買い物に行く。スクワット10x2。 断酒継続 発音、日記、瞬間英作文。 腕立て伏せ。副業一本。
出勤。 焼肉弁当持参。 オフィスの階段上り下り、スーパーまで散歩。 断酒継続 発音、日記、瞬間英作文。 腕立て伏せ。副業一本。
出勤。 そぼろ弁当持参。 オフィスの階段上り下り、駐車場を散歩した。 断酒継続 発音、日記、瞬間英作文。
海苔をひくと美味しい。油はひかないで混ぜる。
起床。 仕事、副業一本。 昼はそぼろ丼。 仕事からのwalking日光浴。 腕立て伏せ。 酒は飲まないで寝れた。平日は断酒。 発音アプリ、日記、読み聞かせ。
朝はゆっくり起きる。 午前中は子供がお気に入りの川沿いトレイルに行く、結構走り込めた。 Amex GoldのUber Credit $10等を使い安くランチを済ます。 昼寝してゆっくり過ごす。 お盆のロードトリップのホテルをポイントで全て予約した。
ほぼ全快。 巨大モールで子供を走らせ、中規模モールで買い物しChick Flil Aでランチ。室内プレイグラウンドで遊ばせる。 帰ってから昼寝。 チャカトーレを作り、川沿い散歩。 Peroniだけ飲んで寝る。
だいぶ回復。 仕事⇨昼寝⇨仕事。 DoorDash $10使うために酒屋行き、Aldi行った後。子供と近所をジョギング。 久々のModelo。
小倉シェフのレシピ。美味しかった。トマト入れすぎたのとトマトが固かったので湯むきまたは最初に強めにトマトに塩をすればよかった。 材料フルーツトマト 2 個ニンニク 極少量フェデリーニ（ディチェコ）バジルオリーブオイル100%みかんジュースバルサミコクリーム塩 ※パスタ湯の塩分濃度は1.5%です チーズやブラックペッパーをかけても良さそう。
先週の金曜から今日まで風邪で体調を崩していた。 昨日、腕立てができるまで回復。 在宅勤務。 体重が3Kg落ちた。強制的に断酒できた。 夜は電話会議。 英語の発音アプリだけ。
起床。 首がこる喉に違和感。 在宅ワーク。 子どもを迎えに行った後、買い物と公園、体調が悪い。 行きつけの中華でピックアップし、夕食食べた後にすぐ寝る。 かなり体調が悪い。
起床。 副業→仕事 余っているバンズを消費するため、目玉焼きとハムとマヨとケチャップの朝食。 仕事に集中。 昼はレトルトカレー。 午後も仕事。 買い物ついでに歩く。 腕立て、発音。 瞬間英作文、日記やれなかった。夜に客から電話で大忙しで仕事して、泡飲んで寝る。
七時起床。 納豆ご飯、メールチェック。副業。 子供を送り仕事。 夕飯のゴーヤチャンプルを弁当に。 オフィス、子供迎え、在宅ワーク。 なぜかホリエモンの拓殖大でのスピーチを聞き、人生は短い、体力のあるうちに生き急ごうと決意。 ボロネーゼパスタ。 スクワット、発音、
七時起床。副業一本。 メールチェック。納豆ご飯食べて、子供をドロップしてオフィスへ。 昼は豚カルビの余り丼。 仕事後、子供をサマースクールにピックアップ。 副業、発音、腕立て、首肩体操、瞬間英作文、日記。 有益なYouTubeを見ながらハイボール飲み睡眠。は
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は東京の郊外の築20年超の実家マンションをリフォームして暮らす。「ローン返済額は月10万円ほど。東京23区に夫婦2人暮らしだったかつての家賃の半額」という。「近くで新築マンションを買えば7000万円はする。高すぎる」
最近、考えてたことに近い。 https://x.com/sontatsuhiro/status/1992886144246460580?s=46
子どもたちが丸太と格闘しながら、どこへ置こうと言い合っている。1人が木に登り、枝にシャツを引っ掛けてしまった。別の子は水たまりの近くに膝をつき、ぬかるみに宝の地図を描いている。子どもに付きまとって「気を付けて」と叫び、あれはダメこれはダメと干渉する親たちのいないこうした子どもたちだけの冒険が、過密なスケジュールや画面を見てばかりの日々に抵抗感を抱く家族たちの間で注目を集めている。 背景にあるのは昔を懐かしむ感情ばかりではない。ある2018年の調査によると、米国の子どもたちが外で自由に遊ぶ時間は、親たちが子どもだったころに比べ35%も短くなっている。 子どもたちの外遊びの時間が減っていることは問…
【対談】元ゴールドマンサックス 田中渓氏に学ぶ 給与の増やし方、インフレ時代の日本の錬金術とは？【田中渓×安野たかひろ】 https://youtu.be/0AipnHPsJUE?si=FJ91EN5mwrkfJ5tO @YouTubeより スポーツや芸術、語学学習の習熟に、多くの場数が不可欠なのと同じで、個別株の売買を100回もやったことないのに、「長期で」勝てると思う方がおかしいので、そんなにやってやれるか、と思うようなら潔く手数料が最安のインデックス投資で。
日本経済新聞: AI超える翻訳を 井口耕二さんが目指す地平、マスク氏ら伝記で脚光 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
昔より便利になったのに「毎日しんどい」理由は人類進化の遅さ https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/188475 石器時代仕様の身体 vs 工業化した世界車の騒音、ネオンの光、排気ガス、そしてスマホの通知音、それらは多くの人にとって当たり前の景色ですが、進化の歴史から見ると、これは人類にとって「つい最近でてきたばかりの非常に特殊な環境」です。 人間の身体は、およそ20万年以上にわたる狩猟採集生活を通してつくられてきました。 日中は風や土の匂いの中を歩き、夜は真っ暗な環境で休む、仲間の顔を見ながらコミュニケーションを取り、自然のリズムに合わせて生活する。…
鎌倉シャツ関連記事: 「ユニクロ」ファーストリテイリング会長兼社長の柳井正、正装する際には「鎌倉シャツ」を着る。 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/10/08/013351 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/10/08/000712
清原和博、全身ブラックとナイキのスニーカーでアルマーニへ買い物 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
清原和博と黒ナイキスニーカーと黒パーカー - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
清原和博とナイキの黒スニーカーと黒ダウンジャケット - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
下記は別ブランドのダウンジャケット。
lululemonのダウンジャケットを着るウィリアム王子 - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
Thermal greenというカラーのようです。ウィリアム王子の身長は191cm、キャサリン妃は175cm。
完全栄養食。ジョージさんのレシピ。ポイントは下記↓。
科学の力で元気になる: 空を見上げる、姿勢を良くする、笑う、行動し始める - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
桝谷シェフがYouTubeで紹介していたレシピ。
ピアットスズキの鈴木シェフと桐島カレンさんの動画で野菜をしっかりソフリットするのがポイントと解説されてたのでメモ。試しにソフリット頑張ったらボロネーゼが美味しくなった。お二人とも、ひき肉に焦げ目をしっかりつける重要性を説明していました。
ネギ豚つけうどん - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
「ごまは体にいい」——そう聞いたことがある方は多いと思いますが、実はそのまま食べても、栄養はほとんど吸収されないってご存知でしたか？ 今回は、ごまに含まれる健康パワーと、その栄養を効率よく摂る方法をわかりやすくご紹介します！ ごまには、健康にうれしい栄養素がぎっしり詰まっています。 たとえば… ゴマリグナン（セサミン、セサモリン、セサミノールなど） ▶ 抗酸化作用が強く、老化や生活習慣病の予防に注目オレイン酸 ▶ 悪玉コレステロールを下げる働きカルシウム・鉄・マグネシウム ▶ 骨や血の健康をサポートビタミンB群・たんぱく質…など、まさに“栄養の宝庫”！ でも「そのまま食べる」だけではもったいな…
https://youtu.be/5Twy3KNMsjk?si=PAWYc62tI7XKgz2R
七時起床。 朝食はヨーグルト。 在宅ワーク。 昼はベーコン卵目玉焼ききかつお節丼を作り食べる。 13時からオンライン会議一本。午後も在宅。 発音アプリ、瞬間英作文、英語スピーチ日記。シャドーボクシングで背中を鍛え、腕立てを行う。
本日は在宅。 子どもがPre-Kのサマースクールを楽しんでいる様子を確認。 仕事に集中、副業はコンスタントに続けられている。月2~3万円まで回復。 昼はアマトリチャーナ。余っているベーコンを使用できた。 午後も在宅ワーク。 子ども帰宅後、近所を散歩ジョキング。 発音、瞬間英作文、英語日記をやり寝る。 読書も少々。 資産が4200万円達成。40歳まで1億円を目指す。
普通に美味しいのでベーコン余ってる時に使えるレシピ 目玉焼き丼 ご飯とベーコンの間に「おかかじょっぴ」をはさんで、 黄身は余熱利用でとろ～り！ 【作り方】 火を止める前はほとんど生 ですが、余熱で確実に火が 入ります。黄身のふちが少 し白くなってきたらできあがり 材料 (2人分) 卵……2個 ベーコン……2枚 ごま油……適量 【かつお節……1/2ツブ (4g)】 ご飯……少々 作り方 1. Aを混ぜ、器に盛った温かいご飯の上に広げてのせる。 2. フライパンを熱してごま油を入れ、ベーコンを両面こんがり焼いて1の上にのせる。 3. 空いたフライパンに卵を割り入れ、すぐにふたをして30秒～1分加熱…
朝早めに起きてメールをチェック。 子どもを送迎しオフィスへ。 昼はガパオバジルライスの残りを弁当で食べる。 同僚とたくさん話し、子どもをピックアップし自宅で仕事を再開。 腕立て 首肩のストレッチ 腕立て 発音アプリ 英語スピーキング日記、瞬間英作文
六時半起床。 納豆ご飯。 連休明け、いやいやメールチェック。 昼、少し買い物へ。 マックてりやきバーガーを再現。うまくつくれて満足。 午後は仕事を頑張り、副業も一本。 夕食はバジルガパオ。 発音アプリ 首肩の運動 読書 瞬間英作文、英語発話日記。
■調理時間：20分 ■材料（2人分)・バンズ：2個・レタス：30g パテ・豚ひき肉：150g・玉ねぎ：30g・片栗粉：小さじ1杯・ナツメグ：少々・塩：少々・黒こしょう：少々 てりやきソース・みりん：大さじ1杯・酒：大さじ1杯・砂糖：大さじ1杯・しょうゆ：大さじ1杯・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯・片栗粉：小さじ1/4杯 レモンマヨソース・レモン果汁：小さじ1/2杯・砂糖：小さじ1/2杯・マヨネーズ：大さじ2杯 ■下ごしらえ・玉ねぎはみじん切りにします。・バンズはトースターで軽く温めます。 ■作り方1. ボウルにパテの材料を入れてこねます。2等分にして1cm厚の円形に成形します。2. ボ…
七時起床。 連休最終日なのでゆっくりすると決める。午前中、子供を公園に連れて行きあとはゆっくりする。 昼はそうめん。 午後はダラダラ。YouTubeでビックマックの再現レシピ動画等を見る。 発音 瞬間英作文 英語スピーキング日記。
$11.9の泡。美味しかった。Targetに売ってるこのつまみも美味い。
豚バラブロックが余っていたので、余っていたカルビ用ダレを合わせたら旨かった、のでメモ。
弾丸旅行の翌日、少し寝坊する。 朝ゆっくりして、買い物して川沿いを散歩。 買いたい参考書発見。 昼はチャーシュー丼。 夜は泡。
独立記念日。朝早く起きてホテルで朝食。なぜか無料。 その後、ロングアイランドの東端へ灯台を見に行く。ハンプトンズをドライブした。 ドクター・ビーチ（Dr. Beach）による、全米のビーチ2025トップ10にランクインされたメインビーチとクーパーズビーチの間にあるジョージアビーチに行く。 https://www.drbeach.org/ その後、高級スーパーやブルーポイントに寄りながら帰宅。
連休1日目。 子供は連休前の学校最終日。朝は仕事のメールを見る。そのあとはひたすらゆっくりしたす。 昼はカレーの残りを食べる。 午後三時に子供をピックアップしてロングアイランドのHyatt placeへ向かう。 2時間半から3時間かかった。夏は週末$1000超えする宿に年会費$95でついてくる無料宿泊券で泊まれて節約になった。 ホテルについて散歩したりプールに入ったりした後、なぜかiHopでディナー。皿のデザインが良いなといつも思う。
七時起床。 連休前の出勤。 昼は外食。 午後も仕事をして夜は電話会議、、疲れた。 明日の旅行の準備。
七時起床。 八時半からサプライヤーとオンライン打ち合わせ。 午前、仕事頑張る。 昼はペペロンチーノとカッチャトーラの残り。 夜はトレジョのミートボール使い、ポルペッティを作る。子供に好評であった。
七時起床。 仕事頑張る。 昼はレトルトカレー。 夕方トマトとズッキーニを買って、夜はカッチャトーレ。家族に好評だった。
朝早く起きて、子供を公園に連れてく。 一悶着あり、韓国スーパー、Aldi、ターゲットへ買い物に行く。帰りにCSP door dash $10を酒屋で使い帰る。 昼はプッタネスカ。 夜はサバの照り焼き。料亭の焼き方で作ったら美味しかった。
日乗 2025年6月28日（土） - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録
アメリカの皮ついてない鶏もも肉で美味しくできました。香味野菜から良い出汁が出てて美味しかった。
2025年6月29日現在の純金融資産。株価が戻ったのと節約を頑張ったので少し増えております。 純資産 : ¥41,297,083
大学中級程度の英語力が必要とされる実用英語技能検定（英検）準1級に、私立さとえ学園小学校5年の大西知花（さとか）さん（11）＝さいたま市北区＝が、4年生だった今年3月、10歳で合格した。帰国子女ではなく、日本で生まれ育った大西さんは、幼い頃から英語の本や歌に親しみ、自然と英語力を身に付けた。たゆまぬ努力と持ち前のガッツで、5度目の挑戦にして難関を突破。「諦めないで続けてきて良かった」と喜びをかみしめた。 同じABCに通った！13歳が“英検1級”に合格 大宮の中2、一発で最難関突破 中学の“国際クラス”で成長 ■楽しみながら上達 大西さんが英語と出合ったのは3歳の頃。ABCインターナショナルプリ…
