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今日の晩御飯 ブリの照り焼き ほうれん草のおかか和え ひろうすの煮物 （ ひろうす 鶏肉 椎茸 蒟蒻 人参 ） 味噌汁 （ 豆腐 わかめ しめじ エリンギ 味噌 ） 雑穀ご飯
今日の晩御飯 おこぜのから揚げ おから煮 冷奴 + 生姜 胡瓜の塩麹漬け 粕汁 （ キャベツ 油揚げ 玉葱 人参 酒粕 味噌 ） 雑穀ご飯
ブタキング 美味しいラーメンの作り方
インスタントラーメン 豚キング
今日の晩御飯 サーモンのお刺身 （ サーモン 青紫蘇 玉葱 ） 煮物 （ 竹輪 里芋 人参 蒟蒻 ） ポテトサラダ （ ウインナーソーセージ 卵 チーズ 玉葱 胡瓜 ジャガイモ 酢 マヨネーズ ） 粕汁 （ 里芋 大根 人参 玉葱 油揚げ 酒粕 味噌 ） 炊き込みご飯 （ シメジ 椎茸 ヒジキ 人参 油揚げ 味醂 醤油 米 ）
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