基礎代謝が落ち体重が減り辛いアラフォー。最小限の努力で最大限の効果を！20代のベスト体重を目指します

炭水化物抜き、糖質制限、運動（水泳）、筋トレ等を平行して行っています。 効果のあったダイエット法やおススメダイエットグッズ、 日々の体重・体脂肪の記録等をUPしていきます。 美容関連のブログも別サイトでやってます！ お気楽キレイ生活 http://plaza.rakuten.co.jp/okirakukirei/