8時間ダイエット 朝食

8時間ダイエットは朝食抜きが定番。なぜなら、一食目を食べてから8時間以内にすべての食事を終わらせないといけないんです。 例えば朝ごはんを7時に食べてしまうと夕飯（？一日の最後の食事）を午後3時までに食べないといけないんです！

ダイエットにはどっちが効果的！？ウォーキングとスロージョギング

ダイエットには運動は不可欠ですよね。とは言え、運動が苦手だったり、持病があるとなかなか運動するのが難しいですね。 私も腰痛とヒザに爆弾持ってるので激しい運動とかができないんです。それで時間のある時にサッとできる運動…

8時間ダイエット リバウンドしてしまいました・・・

8時間ダイエットを続けて4ヶ月。 朝食抜きもすっかり慣れて、お昼に何を食べるか、夜も何にしよう？と毎日食事を楽しんでたんだけど、ここのところ忙しくて外食続き。時間もまちまち。 2�`もリバウンドしてしまいました でも、気持ちを切り替えて、引き続き8時間ダイエットを頑張ろうと思いま…

貧血防止にレバニラ

貧血がちな私はよくレバーを食べます。元々好きなんだけどw 昨日はレバニラ・・・野菜多めになったのでレバ野菜くらいですね

ダイエット中ですが、としおかでラーメン食べてきましたw

仕事で新宿方面に行ったので、同僚と早稲田の有名ラーメン屋「中華そば としおか」に行ってきました 寺門ジモンさんがTVで紹介したお店でそうで、行列店だとのこと。 暑い中で待つ覚悟を決…

ダイエットにも美容・健康にも良い旬の食材

スーパーに行くと秋の食材が多くなってきました。食いしん坊な私としては特に秋の食べ物は好きなモノがたくさん たまたまお友達からナスなど野菜のおすそ分けも頂いたので、さんまを買ってき…

焼き肉の日 8時間ダイエットなら食べれる！

8月29日は焼き肉の日。 というわけで今日はランチに焼き肉食べてきました ダイエット中に焼き肉なんてもってのほかですが、8時間ダイエットなら大丈夫！・・・なはずw

8時間ダイエット ローカロ麺ランチ

8時間ダイエットの最大の特徴、なんでも食べてOK。限度はやっぱり必要ですね また、体重の変化が止まってしまいました。まぁ、増えないだけ…

ダイエットクイズ 昨日は何の日？

変な天気で湿気がすごいですね＾＾： こんな天気だと、どうしても食事もさっぱりしたものばかり食べたくなるんだけど、ここで問題です！毎月23日はある食べ物の日とされていますが、何の日でしょう？ 答えは 「天…

8時間ダイエット＋カプサイシン

ダイエット促進にピッタリな唐辛子などの辛味成分カプサイシン 代謝が良くなったりするみたいですね。 もともと辛いモノ好きの私ですが、暑い時期だからこそ食べたい！と食卓に赤色が並んで…

お盆疲れ!? お腹の不調と悪天候

お盆が明けて数日。やっと通常の生活になってきたと思ったのですが、一昨日辺りからお腹が調子が悪いです。 夕飯を食べてしばらくすると、胸焼けとお腹がゴロゴロ・・・

お盆休み明け 仕事開始と同時にダイエットも再開

お盆休みに親や親戚と山梨県に旅行に行ってきましたー

8時間ダイエット開始から3ヶ月の結果報告

何だかんだで8時間ダイエットを始めてから3ヶ月経ちました。もうそんな経ったんだ！？って思うほど、苦しさ。辛さが無いのがメリットのこのダイエット方法。 ズボラでマイペースの私が続けていられるので、自分にあっているのだと思います。

キャベツはダイエットの味方？

夫の親戚からキャベツをたくさん頂きました。ダンボールにドーン！ その日はお好み焼きとキャベツス…

8時間ダイエットスイミングは筋力アップ？

梅雨明けしたので、さっそく夏を満喫すべく、としまえんに行ってきました