感謝♩♩

みなさんこんばんは(*^o^*) 今日でいよいよブログも最後になりました！読んでくださったみなさんに感謝の気持ちを持って、最後のブログを書かせていただきます(*^^*)♩ 今まで健康・美容について、グループ3人でブログを書いてきました！！ 健康 とは、 身体的・精神的・社会的に完...

HottoMotto✖️タニタ監修弁当

みなさんこんにちは(*^◯^*) 今日は、ほっともっと✖️タニタのコラボ弁当を紹介します♩♩ ①いかと彩り野菜の黒こしょう炒め ②チキンと野菜のトマトソース ③豚肉とたっぷり野菜のすきやき風 健康にすごく優しいお弁当で、健康に気をつけてる人にはすごくオススメです(*^◯^*) 偏...

夏休みに行きたい関東のデートスポット(ランキング)

最近暑いですね～ この暑さが来ると学生には待ち遠しかった 夏休み がやってきますね！！  この夏に 気になるあの子 と付き合いたいあなた！  長年付き合って いく場所がなくなってしまった あなた！  付き合ったばかりで どこに行ったらいいかわからない あなた！  僕が調べたトップ...

小顔マッサージ

みなさんこんにちは(*^◯^*) 夏休みの間に 小顔になりたい！ 人必見の内容です！！たった5分のマッサージで顔の老廃物を押し流し、すっきりした顔になるためのやり方を紹介します！私も実際にやってみましたが、やればすごくスッキリしますo(^▽^)o是非試してみてください♩♩ まず、...

水族館

みなさんこんにちは(*^o^*) 暑い日が続きますので体調管理は気をつけましょー！！ さて今日は今有名な水族館のご紹介です！ エプソンアクアパーク品川 です！ 品川のエキマエ水族館が生まれ変わった有名な水族館！！ 音と光と生き物がコラボして、かつてないエンターテインメントが集う場...

友部SA 〜どんぶり王座〜

みなさんこんにちは(*^^*) 夏休みに入った人も多く、高速を利用する方が増えてくると。。そこで！今回は茨城の 友部SA の どんぶり王座決定戦 で見事 グランプリ に輝いたグルメをご紹介しまーす！！ グランプリに輝いたのはこちら！！ "二代目"茨城VICTORY丼☆☆ 「つくば...

夏の3食！

みなさんこんにちは！ いよいよ夏本番。夏といえば夏バテも起こりやすくなりますよね！ 体が疲れやすく、だるさを感じる。食欲も 衰えるので十分な栄養が取れず、疲労がなかなか回復しない。   もうまさにこの通りになっている今のぼくです。笑  そこで夏バテ防止にはいつも以上にバランスの...

関東の花火ランキング！！！！

どーもこんにちは！ 今日は夏というわけで健康からは少し離れて関東の花火ランキングをご紹介します！！  1位 第30回神奈川新聞花火大会 開催日: 2015年8/4（火） 神奈川県横浜市西区 約1万5000発   2位 第37回足立の花火 開催日: 2015年7/18（土） 東京都...

健康食

みなさんこんにちは(*^^*) 今日は雨でジメジメしてていやーな天気でしたねー。 昨日は料理しましたー！ 《メニュー》 ・アスパラと魚肉ソーセージの炒め物 ・ひじきの煮物 ・厚焼きたまご アスパラガスは、 古くから疲労回復効果の高い食材として知られています。 この理由は、野菜とし...

ギリシャヨーグルト！？

みなさん、こんばんは(^^) 今日も暑くて暑くて、明日も暑いみたいで。。。みなさん体調には十分気をつけてください！！ そして今日は、私が最近すごくはまっている水切りヨーグルト 「ギリシャヨーグルト」 をみなさんに紹介します♩ さて、みなさんこちらのヨーグルトはご存知ですかー？ コ...

筋肉をつけるための食事 コンビニ編

この前強制終了で記事が消えてしまい書く気が失せてしまいましたが今日は書きます。 あ、今日パズドラでゴットフェスきてたんで引いたんですがきちゃいました。 ドーーーーーン！！！！ 新フェス限（笑） サツキあたっちったよ（笑） パーティ考えるのが楽しいです（笑） カンナきてほしかった ...

冷やし塩梅〜夏に負けない〜

先ほどお詫びの文が…笑 あたしも、同じことやったことあるんでだいぶショックだと。。 日曜日に更新されるみたいなので楽しみにしていてくださいね（＾ν＾） そんな今日、朝起きて外みたら… 晴れてるー！！ 久しぶりのお天気でワクワクしちゃいますね*\(^o^)/* 久しぶりに暑いから体...

お詫び

先ほどブログを書いていました。 筋トレについて書いていました、、、 結構頑張って書いてたんですけどね、、 コンビニで筋肉をつけるための食事について書いてたんですけどね、、、 強制終了されてブログ書けてませんでした！！！（笑） あー頑張って書いたのにー！って感じですよ（笑） 本当に...

梅雨対策

本格的な梅雨に入り、 毎日雨なので とても憂鬱な気分になりますよね 。 梅雨時になると何だか体がだるくなるという経験はおありでしょうか？ これは梅雨のあるあるでもありますよね笑 このだるさには明確な理由があるそうです。  それはずばり！！！ 気温の温度差によるものだそうです ...

筋肉をつけるための食事

みなさん！ 7月が来ましたね、 夏ですね 夏といえば海ですね！ そして半袖を着る季節で肌の露出が多くなる時期です！ そんな時期男が気にすることといえば、、、 そう！筋肉です！ 今年半袖を着て鏡を見た時僕は思いました！ ガリガリやん、、、、、 いや、結構筋トレやってたんですけどね、...

友達のやっているブログ

友達のやっているブログです！！！ バニラアイスについて書かれています 紅茶アフォガードや梅酒をかけて食べるなどちょっとした工夫でさらにおいしくなるものを公開しています よかったら見てみてください バニラ番長 http://vanillablo...

水と健康

みなさんこんにちは♩授業が2回あるので更新します！！ 最近地味に暑い日が続いてる気がしますね（ i _ i ）夏はもっと暑くなると考えると、、、ずん 夏ってほんと 水分補給 が大切ですよね！そんな今日は 水と健康 についてのブログを書きます！！ 1日に飲む水の摂取量や水を飲むタイ...

健康に必要なこと〜睡眠〜★☆

みなさんこんにちは♩♩ 最近はできるだて早く寝ようと心がけている私が担当です。笑 健康に必要なことは、栄養（食事）、睡眠、運動の3つが基本で言われてますね。そんな、睡眠についてブログを書きます(^^) 睡眠は自律神経のバランスをとり、体の働きが正常に行われるようになります。睡眠時...

有酸素運動

今日のブログの記事は運動は運動でも有酸素運動についてです！ 有酸素運動とはその名の通り酸素を使って行う運動のことです。 ランニング、水中運動、サイクリングなどがこれに値しますが いざやろうと思いやっていてもなかなか面倒くさがってやらなかったり 10、15分走って終わ...

お酒の隠された効果

どうもお久しぶりです！ 最近バイトやら課題やら遊びやらで忙しかったのでブログあまりかけませんでしたすみません、、、 ですがブログにかけるネタを手に入れたので許してください（笑） そんなこんなで今回のブログの内容はこれ！ じゃん！ 日本酒です！ 知っていますか？ 日本酒には美容効果...

アサイー健康・美容食☆アサイーボウルレシピ付き☆

今日は、健康と美容に良いと言われている、 アサイー を紹介します(^ ^)！ 最後には、独自の アサイーボウル の作り方も紹介しちゃうので最後まで読んでくださーい！！ みなさんアサイーはご存知ですかー？ アサイーとは、 ヤシ科の植物またはその果実の名のことで、果実の外見はブルーベ...

ニキビの箇所で健康状態を把握できる！

最近あついですね〜 本当にあついです 干からびるレベルの暑さです、、、 暑さで頭もやられてます だらけたいです そんな夏場は汗かきますよね〜 思春期の方々はニキビとかできる時期ですよね そんなニキビに関する話を今日はします。 ニキビって不潔にしたり油が溜まったりでなりますよね？ ...

ストレスがたまっているあなたへ

今の時代ストレス社会と呼ばれています、、 仕事のストレス 人間関係のストレス 人によって変わりますが人によって様々なストレスがあります。 僕はというと、、、 ほぼ毎日ストレス感じてます！ 毎日暑すぎる！！ そりゃこんだけ毎日暑けりゃストレス社会にもなりますよ、 頭おかしくなりそう...

お米の栄養

みなさんおはようございますo(^▽^)o 朝から更新です！！ 今日は、 お米 のお話をします！！ まず 白米 は、 たんぱく質がたくさん含まれています。ご飯は、昔、日本人の重要なたんぱく源みたいで、たんぱく質は血や肉、細胞を形成し体の基本をつくる大切な栄養素です！高たんぱくな食生...

夏の強敵

夏の強敵、、、、、 そうですみんなお悩み、 熱中症です！！！ 知ってますか？汗が出ていなくても部屋にいるだけでも熱中症になるのです。 家でなくければいいんじゃね？？ と思っているあなた！ 残念でしたなるんです。 僕がなりましたからはい、、 しっかり救急車で運ばれましたはい、、、 ...