【美容】美と健康は一日にしてならず！

今では定着しつつある(^-^)芸能人の愛用者も多いようです。スムージー最初はスムージーと言えば単純に「凍らせた野菜や果物をミキサーにかけて飲む」ぐらい。生野菜…

【ダイエット】●●の栄養と健康の効果

●●っていうのは・・・？栄養と健康への効果・効能は？たんぱく質以外も多く含んだ良質な食材！柔らかく口溶けの良い絹ごし豆腐、しっかりした固さがあって食感を楽しめ…

【ダイエット】忙しい朝の味方

私も実践中(^^)毎日簡単に*\(^o^)/*忙しい朝でも手間いらず！粉末型のスムージー水に混ぜるだけで完成という手軽さから、生活に取り入れるダイエッターが急…

【ダイエット】食べ物に含まれる砂糖の量

普段は食べ物にどれだけの糖質が含まれているなんて考えることはないと思いますが、、、角砂糖であらわすと、凄いことになるんです。 角砂糖1つが、およそ3～4gと考…

【ダイエット】カロリーはどうやって計ってるのか

食べ物には必ず、カロリー表示がありますよね。 例えば、「コンビニの弁当556キロカロリー」とかって。でも、どうやって決めているのか不思議と思いませんか？じつは…

【ダイエット】ダイエットサプリの効果

ダイエットの広告は本当にたくさんあります。『飲むだけで簡単に痩せれる』と言ったフレーズばかり。大手の誰もが知っている企業が売っているサプリ商品だから効果あるん…

【ダイエット】睡眠もダイエットには重要

みなさんは、毎日どれくらい睡眠時間とってますか？自分は、毎日6時間程度です。美肌のために睡眠が大切なことはよく聞きますよね。でも、ダイエットにも質の良い睡眠を…

【ダイエット】必ず起きる体重が落ちない停滞期

↓↓↓おススメのダイエット法↑↑↑ダイエットを始めて、順調に体重も減ってきたと思っていると。体重が減らない時期がきます。私の場合は、5～7キロくらいでありまし…

【ダイエット】太っていなくても、健康とは言えない

「私、何食べても全然太らない体質なんです」って言う友達いませんか？ ジムに行って運動しているわけでもなく、スポーツをしてもいないだけど、なぜか痩せている人。痩…

【ダイエット】ビール腹の原因は●●●

だんだんと暑くなってきていますよね。梅雨が過ぎれば、本当に暑くなってきます。そうなると、居酒屋で、ビアガーデンで、 ビール！ビール！ビール！好きな方は本当に大…