【44.4kg】9日目【-0.3kg】

朝 アイス（106kcal）カブと挽肉の雑炊（200cal） 間食パイン水（100kcal）昼なし間食スポーツドリンク（95kcal）夜クリームチーズパン（198kcal）----------------------699kcal基礎消費カロリー1862kcal消費カロリー1163kcal目標消費カ

【44.7kg】8日目【-0.4kg】

朝 アイス（150kcal）昼なし 間食ナタデココin杏仁豆腐バー（199kcal）カルピスソーダ（165kcal）パイン水（100kcal）夜なし----------------------614kcal基礎消費カロリー1862kcal消費カロリー1248kcal目標消費カロリーまで15,770kcal 

【45.1kg】6日目【-0.4kg】

朝 ミレービスケット（50kcal）昼ピザ1枚（700kcal）夜飲み会----------------------測定不能基礎消費カロリー1434kcal消費カロリー0kcal目標消費カロリーまで17,018kcal こんばんはー。今日は会社の付き合いでたくさん食べてしまったので、明日

【45.5kg】5日目【±0.0】

朝 7:00カレー（300kcal）カブの煮物（20kcal）昼カレー（300kcal）にんじんしりしり（32kcal） 間食ナタデココin杏仁豆腐アイス（199kcal）夜なし----------------------計851kcal基礎消費カロリー1894kcal消費カロリー1043kcal目標消費カロリ

【45.5kg】4日目【-0.1kg】

朝 おにぎり1個（168kcal） 卵焼き2切れ（80kcal） 鳥肉炒め（50kcal） 298 昼 ビーフカレー（841kcal） 間食 堅パン1/2枚（50kcal） 夜

【45.6kg】3日目【-0.1kg】

朝サンドウィッチ（350kcal） 昼なし 夜ミニ牛丼（512kcal）----------------------計862kcal基礎消費カロリー1448kcal消費カロリー 586kcal 目標消費カロリーまで18,320kcal こんばんはー。ゴールデンウイーク来ましたね。相変

【45.7kg】2日目【-0.7kg】

朝ホットココア（82kcal）もやし炒め（12kcal）白米（250kcal）スープ（80kcal）424 間食菓子パン2つ（800kcal） 昼サラダ（81kcal）サラダチキン（120kcal）201夜なし----------------------計1425kcal基礎消費カロリー1894kcal

4月27日【46.4kg】

朝 7:00苺ジャムトースト1枚（288kcal） 昼なし 間食あまおうあぽろチョコ1粒（35kcal） 夜なし ----------------------計323kcal基礎消費カロリー1448kcal消費カロリー1125kcal目標消費カロリーまで19,875kcal 

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