【男飯】人参しりしり、白豆の煮物、さんまの開き、茶碗蒸し

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#人参しりしり、#白豆 の#煮物 、#さんま の開き、#茶碗蒸し1．人参しりしりの#レシピ①ごま油で塩胡椒して、人参・ベーコンを炒め、醤油・白だしをくわえ、溶き卵を混ぜれば出来上がり。2．白

【男飯】肉じゃが、炒り豆腐、キャベツと納豆のサラダ、春雨のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#肉じゃが 、#炒り豆腐 、#キャベツ と#納豆 の#サラダ 、#春雨 のお汁1．肉じゃがの#レシピ①鍋で牛肉を炒め、玉ねぎ・人参・ジャガイモ・糸こんにゃくを加えて、#エバラ のすき焼きのタレ・水・#

【男飯】手羽中と大根と人参の煮物、かぼちゃの煮物ミンチかけ、高野豆腐とほうれん草、きつねうどん

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#手羽中 と#大根 と#人参 の煮物、#かぼちゃ の煮物ミンチかけ、#高野豆腐 と#ほうれん草 、#きつねうどん1．手羽中と大根と人参の煮物の#レシピ①大根と人参を水から熱を加え、大根に爪楊枝がスッ

【男飯】お揚げ巾着、ジャガイモと山芋と玉ねぎと焼き豆腐のすき焼き風、焼き鮭、大根とワカメのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#お揚げ巾着、#ジャガイモ と#山芋 と#玉ねぎ と#焼き豆腐 の#すき焼き 風、#焼き鮭 、#大根 と#ワカメ のお汁1．お揚げ巾着の#レシピ①油揚げのなかをくり抜き生卵を入れ、爪楊枝で縫うように蓋を

【男飯】晩御飯: チキン南蛮、茄子・ブロッコリー・椎茸・油揚げの煮浸し、にゅうめん

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#チキン南蛮 、#茄子 ・#ブロッコリー ・#椎茸 ・#油揚げ の#煮浸し、#にゅうめん1．チキン南蛮①鶏もも肉を一口サイズに切って、塩胡椒・おろしニンニク・おろしショウガ・醤油・#味の素 に漬ける

【男飯】ブロッコリー入りナポリタン、なすびの入った豚キムチ、レタスのサラダ、大根・こんにゃく・椎茸のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ブロッコリー 入り#ナポリタン 、#なすび の入った#豚キムチ 、#レタス の#サラダ 、#大根 ・#こんにゃく ・#椎茸 のお汁1．ブロッコリー入りナポリタンの#レシピ①スパゲティを茹でて、流水で冷

【男飯】小鮎の唐揚げ、ゴーヤとピーマンの佃煮、キャベツとレタスのサラダ、キクラゲの中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#小鮎 の#唐揚げ 、#ゴーヤ と#ピーマン の#佃煮 、#キャベツ と#レタス の#サラダ 、#キクラゲ の#中華スープ1．小鮎の唐揚げの#レシピ①水で洗った小鮎の水を切って、ビニール袋に入れ、塩胡椒・

【男飯】ポークチャップ、山芋とちりめんじゃこの焼き物、レタスとブロッコリーのサラダ、大根と春雨のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ポークチャップ 、#山芋 と#ちりめんじゃこ の焼き物、#レタス と#ブロッコリー の#サラダ 、#大根 と#春雨 のお汁1．ポークチャップの#レシピ①彦根のビバシティの試食コーナーで仕入れたレシピ。

【男飯】お好み焼き、切り干し大根の煮物、餃子、セロリとベーコンの中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#お好み焼き 、#切り干し大根 の煮物、#餃子 、#セロリ と#ベーコン の#中華スープ1．お好み焼きの#レシピ①戻した干し椎茸、千切りしたキャベツ、干しエビ、細切りした魚肉ソーセージにお好み焼き

【男飯】セロリのゴーヤチャンプル、大根と人参とごぼうのごった煮、きつねうどん

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#セロリ の#ゴーヤチャンプル 、#大根 と#人参 と#ごぼう の#ごった煮 、#きつねうどん1．セロリのゴーヤチャンプルの#レシピ①鶏のモモ肉をごま油で炒めて一旦取り出す。②細切りしたゴーヤ、セ

【男飯】ハズイのうなぎの蒲焼、かに玉、ポテトサラダ、ハマグリのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ハズイ の#うなぎ の#蒲焼 、#かに玉 、#ポテトサラダ 、#ハマグリ のお汁1．かに玉の#レシピ①ニラを塩胡椒して炒める。②#永谷園 の#広東風かに玉 のかに玉の素とカニかまぼこと①と卵を混ぜて

【男飯】ホッケと小松菜としめじのペペロンチーノ、高野豆腐、ワカメと麩とこんにゃくのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ホッケ と#小松菜 と#しめじ の#ペペロンチーノ 、#高野豆腐 、#ワカメ と#麩 と#こんにゃく のお汁1．ホッケと小松菜としめじのペペロンチーノの#レシピ①パスタを塩を入れて茹で、流水で冷やし

【男飯】ベーコン・にら・卵炒め、きんぴらごぼう、大根と鶏肉のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ベーコン ・#にら ・#卵 炒め、#きんぴらごぼう 、#大根 と#鶏肉 のお汁1．ベーコン・にら・卵炒めの#レシピ①ベーコン・ニンニク・生姜を炒める。②ニラ・ピーマンを加えて、炒め、酒を入れて蒸

【男飯】鯖缶と玉ねぎ・ピーマンの味噌煮、卵のお揚げ巾着、きゅうりの酢の物、中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#鯖缶 と#玉ねぎ ・#ピーマン の"味噌煮 、#卵 の#お揚げ巾着 、#きゅうり の#酢の物 、#中華スープ1．鯖缶と玉ねぎ・ピーマンの味噌煮の#レシピ①鯖缶、くし切りした玉ねぎ、細切りしたピーマン

【男飯】カレー、トンカツ、納豆サラダ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#カレー 、#トンカツ 、#納豆サラダ1．カレー①牛スジ肉をニンニクと弱火でじっくり柔らかく炒める。②くし切りした玉ねぎ、乱切りした人参、等分切りしたジャガイモを加えてしばらく炒めたら、水

【男飯】ホッケの干物、かぼちゃの煮物、ほうれん草のおひたし、にゅうめん

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ホッケ の#干物 、#かぼちゃ の#煮物 、#ほうれん草 の#おひたし 、#にゅうめん1．にゅうめんの#レシピ①そうめんを二分くらい煮て別にとっておく。②水、#味の素 、#ヒガシマル の#うどんスープ

【男飯】野菜と海老のかき揚げ、ポテトサラダ、なすびの煮浸し、コンニャクと麩のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#野菜 と#海老 の#かき揚げ 、#ポテトサラダ 、#なすび の#煮浸し 、#コンニャク と#麩 のお汁1．野菜と海老のかき揚げの#レシピ①薄力粉に水を加えてトロトロにし、昆布茶で味を調えておく。②①

【男飯】煮込みハンバーグ、きつねうどん、法事のオードブル

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#煮込みハンバーグ 、#きつねうどん 、法事のオードブル1．煮込みハンバーグの#レシピ①煮込み用のハンバーグを鍋で炒める。②くし切りした玉ねぎと乱切りした人参とざく切りしたキャベツとしめじ

【男飯】晩御飯:青椒肉絲、たけのことわかめの煮物、たけのことアボカドの和え物、たけのこのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#青椒肉絲 、#たけのこ と#わかめ の煮物、#たけのこ と#アボカド の和え物、#たけのこ のお汁0．タケノコを湯がく①皮を最後の4.5枚を残して剥く。②硬い根っこを切り落とす。③先端を斜めに切

【男飯】しゃがいものちりめんじゃこ煮、ホッケと小松菜のソテー、きゅうり揉み、中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#しゃがいも の#ちりめんじゃこ 煮、#ホッケ と#小松菜 の#ソテー 、#きゅうり 揉み、#中華スープ1．しゃがいものちりめんじゃこ煮の#レシピ①八つ切りのじゃがいもとくし切りした玉ねぎとちりめん

【男飯】牛豚合挽き肉とピーマン・玉ねぎ・椎茸のオイスター炒め、かに玉、コロッケとオニオンリング、ハム、コーンポタージュスープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#牛豚合挽き肉 と#ピーマン ・#玉ねぎ ・#椎茸 の#オイスター 炒め、#かに玉 、#コロッケ と#オニオンリング 、#ハム 、#コーンポタージュスープ1．牛豚合挽き肉とピーマン・玉ねぎ・椎茸のオイスタ

【男飯】鯛と鮪の刺身と鰹のタタキ、かぼちゃの煮物、セロリと玉ねぎとベーコンの煮物、大根と麩とわかめのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#鯛 と#鮪 の#刺身 と#鰹 の#タタキ 、#かぼちゃ の煮物、#セロリ と玉ねぎとベーコンの煮物、#大根 と麩とわかめのお汁1．鯛と鮪の刺身と鰹のタタキの#レシピ①TRIALで買った鯛と鮪の刺身と鰹のタ

【男飯】麻婆豆腐、ベーコンと小松菜とセロリの葉の炒め物、餃子、中華そば

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#麻婆豆腐 、#ベーコン と#小松菜 と#セロリ の葉の炒め物、#餃子 、#中華そば1．麻婆豆腐の#レシピ①豚ミンチを炒め、くし切りした玉ねぎ、ピーマンの細切りを加えて塩胡椒をして炒める。②①に#

【男飯】小鮎の唐揚げ、肉じゃが、セロリとベーコンの炒め物、ほうれん草と麩のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#小鮎 の#唐揚げ 、#肉じゃが 、#セロリ と#ベーコン の炒め物、#ほうれん草 と#麩 のお汁1．小鮎の唐揚げの#レシピ①小鮎を水洗いし、水気を取って醤油、胡椒、#味の素 の出汁に漬ける。②ビニー

【男飯】牛肉入りナポリタン、豚キムチ、ホワイトアスパラガス、大根ともやしの中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#牛肉 入り#ナポリタン 、#豚キムチ 、#ホワイトアスパラガス 、#大根 と#もやし の#中華スープ1．牛肉入りナポリタンの#レシピ①スパゲティを茹でて、流水で冷やしてオリーブオイルを混ぜる。②

【男飯】鮭の南蛮漬け、茄子の煮浸し、丁字麩の酢味噌和え、ほうれん草と麩のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#鮭 の#南蛮漬け 、#茄子 の#煮浸し 、#丁字麩 の#酢味噌和え 、#ほうれん草 と#麩 のお汁1．鮭の南蛮漬けの#レシピ①塩鮭をみりんを入れた水に4時間くらい付けて塩を抜き、水気を取る。②水に昆

【男飯】カレー、鶏カツ、スパゲティサラダ、大根と里芋と鶏肉のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#カレー 、#鶏カツ 、#スパゲティサラダ 、#大根 と#里芋 と#鶏肉 のお汁1．カレーの#レシピ①ニンニクを炒めて、塩胡椒、牛肉を加えて弱火でじっくり柔らかく炒める。②くし切りした玉ねぎと乱切

【男飯】ホッケの干物、きんぴらゴボウ、高野豆腐、にゅうめんのお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ホッケ の#干物 、#きんぴらゴボウ 、#高野豆腐 、#にゅうめん のお汁1．ホッケの干物の#レシピ①ホッケの干物をグリルで強火、7分くらい焼いて出来上がり。2．きんぴらゴボウの#レシピ①ゴ

【男飯】海鮮あんかけ焼そば、山芋とちりめんじゃこの焼き物、餃子、大根と人参のお汁

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#海鮮 #あんかけ #焼そば 、#山芋 と#ちりめんじゃこ の焼き物、#餃子 、#大根 と#人参 のお汁1．海鮮あんかけ焼そばの#レシピ①冷凍シーフードミックスとキクラゲを戻す。②焼そばをごま油で焼き

【男飯】ポークチャップ、鶏ミンチの照り焼きネギ、春雨と豆腐とキクラゲの中華スープ

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、#ポークチャップ 、#鶏ミンチ の#照り焼き #ネギ 、#春雨 と#豆腐 と#キクラゲ の#中華スープ1．ポークチャップの#レシピ①彦根のビバシティの試食コーナーで仕入れたレシピ。生姜焼き用の豚ロース