ダイエット32日目「69.8㎏」 寝る前直前の飯は太るもと

朝一の体重計の数値は「69.8」 ここ2.3日は横ばいです。 横ばいの原因は22時以降に夜ご飯を食べるという、口内環境改善ダイエットではタブーとしていることを侵しているため。 今日は18～19時に食べて、22～24時迄に寝よう、この改善がダイエットにつながるはず・・・大丈夫だよね(´・ω・`)？。 ちゃんと運動をすれば痩せるのだろうが、それができないから痩せてこなかったわけで、体脂肪1桁はどうしようかしら。 痩せるための食事は何が良いのか？ テレビやインターネットではダイエット補助食品が良く出てきているが、なかなかやろうという気にならない。 なぜなら、「食べる楽しみを阻害するから。」 昔に少し…

ダイエット30日目「69.5㎏」 60㎏台に突入

体重計の数値は「69.5」 遂に70㎏を切った！ 社会人になってはや10年弱、増え続けていた体重のトレンドが遂に反転した、特に何もやっていないが。 口内環境改善ダイエット（オリジナル）を始めてはや1ヶ月、虫歯を気にしていたら77㎏から7㎏も痩せてしまった。 あまりの嬉しさにブログとして載せたいと思い、ブログを遂に始めてしまった。 口内環境改善ダイエットって何？ 虫歯が出来ずらい口内環境を保つことをする。それだけのダイエットです。 なぜそれで痩せるのか？ なんか痩せるんですよ( 適当 ダイエット方法については後日書くようにします。 目標は 最高の体形！ 目標は大学時代の一番イケていた(はず？)時…