ダイエット32日目「69.8㎏」 寝る前直前の飯は太るもと
朝一の体重計の数値は「69.8」 ここ2.3日は横ばいです。 横ばいの原因は22時以降に夜ご飯を食べるという、口内環境改善ダイエットではタブーとしていることを侵しているため。 今日は18～19時に食べて、22～24時迄に寝よう、この改善がダイエットにつながるはず・・・大丈夫だよね(´・ω・`)？。 ちゃんと運動をすれば痩せるのだろうが、それができないから痩せてこなかったわけで、体脂肪1桁はどうしようかしら。 痩せるための食事は何が良いのか？ テレビやインターネットではダイエット補助食品が良く出てきているが、なかなかやろうという気にならない。 なぜなら、「食べる楽しみを阻害するから。」 昔に少し…
2016/03/05 01:58
