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2016/03/31

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  • ひんやりどんより

    予報では気温は高めでしたが冷たい一日になりました。近所の山茶花が咲き始めました。西の空には青空が見えましたが東はどんよりでした。夜は雨予報です。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ひんやりどんより

  • ひんやり

    今日は曇り空でした。体調ほぼ復活しました。呼吸が楽になりました。サッカーワールドカップ戦日本コスタリカに負けました。大相撲は応援していた高安関が惜しくも優勝できません。日本国中、静かになりました。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ひんやり

  • ポカポカ日曜

    今日も晴れです。気管支の調子悪く息が深くできません苦しさはないですが今日も宅録はお休みです。無理はしません。毎年恒例クリスマスサンタ🎅🎄さんの季節になりました。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ポカポカ日曜

  • 曇り空

    ひんやり、どんよりでした。今日も休養日静かな週末です。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。曇り空

  • ポカポカ

    陽気でした。今日も体調不良でいつもの宅録は休みました。呼吸器系の持病があるので安全をとっての休養です。庭の花達はいい陽気で活き活きしています。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ポカポカ

  • 秋晴れ

    いい天気なのに体調不良です。肺の具合が悪く少し休養が必要のようです。久々の体調不良です。明日には回復できることを願っています頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。秋晴れ

  • 冷たい雨

    勤労感謝の日で休日でしたが朝から雨でした。今日は何もしない日休養でした。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。冷たい雨

  • 暖か

    気温上昇です。ポカポカでした。花壇植替えしました。きれいになりました。今日は年賀状ができあがりました。もうそんな時期です。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。暖か

  • 雨上がり

    西の空から青空が見えてきました。午後からはポカポカ陽気になりました。秋から冬へという風が吹いてきました。今日からサッカーワールドカップ⚽️が開幕頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。雨上がり

  • 雨ひんやり

    寒い一日でした。どんより日曜日風邪ひきそうです。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。雨ひんやり

  • 小春日和

    いい休日になりました。ポカポカ陽気でした。夕焼けもきれいです。明日は雨予報です。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。小春日和

  • 今日もポカポカ

    我が家の花壇に新しい花達が仲間入りしました。まだ植え込みしていませんが冬用に模様替えです。毎日の食事管理から数日経ちました。炭水化物とタンパク質が中々数値が上がりません。量的増やす事が課題です。植物繊維は不足気味気をつけたいところです。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。今日もポカポカ

  • 青空

    風もなく秋晴れになりました。気持ちのいい1日でした。午後から雲が出てきました。夕方近所で水道管が破裂して水柱かなり高い水柱でした。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。青空

  • 風の季節

    北から風が吹く季節になりました。クリスマスローズの芽が出てきました。今年も咲くのが楽しみです。ガーデンニングは脳の活性化によいようです。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。風の季節

  • 久々雨

    朝からポツポツ、気温も低めでした。コロナ感染拡大が心配です。全国で10万人を超えました。ワクチン接種の予約を早速しました。秋から冬へ駆け足でやってきます。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。久々雨

  • 今日も晴れ

    夜中に強風でした。ハナミズキの紅葉した葉🍁が風で飛ばされて軽くなりました。午後からはファミリー対抗麻雀大会楽しい時間を過ごしました。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。今日も晴れ

  • のんびり日曜日

    穏やかな陽気が続きます。今日は雲は多めでしたが暖かでした。夕方から雨が降ってきましたが、小雨です。日曜日、のんびりでした。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。のんびり日曜日

  • 秋晴れ

    静かな土曜日穏やかな陽気でした。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。秋晴れ

  • 今日もポカポカ

    青空いっぱいでした。今年は風の強い日が少ないようです。風もないポカポカ陽気が続きます。散歩道にドングリや柘榴など季節の移りを感じます。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。今日もポカポカ

  • 炭水化物

    食事管理3日目総カロリー数値はアンダーでも栄養素別にみると見事に炭水化物の量が多いことが分かりました。今日、お昼に焼そばパンを食べたのですが単品で420calもありました。今日もポカポカ陽気でした。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。炭水化物

  • 食事管理

    先日クリニックの血液検査で食事の量が少ない傾向があると言われて、カロリー計算ができるスマホアプリで毎食のカロリーをデータ管理し始めました。今日で二日目、一日の摂取カロリーの平均値1800カロリーなのですが2日とも平均より少ない結果でした。塩分は多め、植物繊維は少なめ、脂質はメニューによって違いますがオーバー目、糖質はほどほどでした。塩分は気になります。一月位データを継続してみようと思います。食事管理は大事かもです。今日もポカポカでした。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。食事管理

  • 442年ぶり

    ポカポカ秋晴れ陽気になりました。今日は皆既月食、天気も良く全国各地で見ることができそうです。コロナ感染の第8波が始まったようです。全国各地で増加しています。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。442年ぶり

  • 立冬

    もう冬来たりです。今日は地元クリニックへ定期検診前回は普段飲んでいた薬を飲んでいなかったら数値が高くなってしまったので、今回は毎日ちゃんと飲みました。正常に戻っていました。課題は食べる量が少ないのと血糖値。血糖値は現役も人とは尺度が違うようです。今後また調整していきたいと思っています。クリニックが混んでいてアイボくんと遊んでいました。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。立冬

  • ポカポカ

    いい日和になりました。のんびり日曜日カミさんはガーデニング日和僕ルーチンの宅録作業頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ポカポカ

  • どんよりひんやり

    曇り空の朝でした。風はひんやり今日は何もしない日午後はラグビー埼玉大会準々決勝を観ていました。熊谷は2校出ていましたが熊谷工業が準決勝に残りました。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。どんよりひんやり

  • ちょっぴりひんやり

    今日は風の冷たさを感じました。日中は暖かでしたが、夕方は風が吹いてきました。雨もパラパラでした。週末です。鍋、おでん🍢、湯豆腐に季節です。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ちょっぴりひんやり

  • 文化の日

    朝からJアラート、北朝鮮がミサイル発射物騒なことです。今日も秋らしいいい天気になりました。いい休日をお過ごしました。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。文化の日

  • ポカポカ

    気温上昇、汗💦バム陽気になりました。晴れ☀️が続きます。散歩道で柘榴を見つけました。秋本番、頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。ポカポカ

  • 曇り空

    ひんやり天気でした。寒い一日、午前中にパン🍞の仕込み午後には部屋中焼けたいいにおいです。今日はアンコマーブル、きれいに出来上がりました。11月です。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。曇り空

  • 月末

    いい天気になりました。辺りは秋色です。今日も青空でした。韓国で大きな事故がありました。ハロウィン🎃👻で混雑坂道の将棋倒しで多くの犠牲者が出てしまいました。若者の悲劇はつらいです。頑張りましょう!ゆっくり、じっくりです。月末

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