管理栄養士、健康運動指導士の資格をもつ杉山ゆみのブログ。専門家の立場から健康美容の記事を執筆中。
ストレッチ外にも、ダイエット相談あれこれ、日常の話などを書いています。 40代、50代、60代、70代女性に好評！80歳を越える女性も楽しんでいます。 健康になりたい女性、綺麗に美しくなりたい女性、若々しくなりたい女性、ダイエットしたい女性、ぜひ当ブログに遊びにきて下さい。
骨盤を立てて背すじを伸ばす！椅子に座って骨盤をほぐすストレッチ
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今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 一人分のスムージーが作れるブレンダーをいただいたので、早速
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