管理栄養士、健康運動指導士の資格をもつ杉山ゆみのブログ。専門家の立場から健康美容の記事を執筆中。
ストレッチ外にも、ダイエット相談あれこれ、日常の話などを書いています。 40代、50代、60代、70代女性に好評！80歳を越える女性も楽しんでいます。 健康になりたい女性、綺麗に美しくなりたい女性、若々しくなりたい女性、ダイエットしたい女性、ぜひ当ブログに遊びにきて下さい。
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 昨日に引き続き、骨盤周りをほぐすストレッチをご紹介します。 股関節を柔軟
ブログに来てくれてありがとうございます♡ 昨日に引き続き、股関節をゆるめるポーズをご紹介しましょう。 股関節が硬くて痛い
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 前回に続き、骨盤の周りをほぐすストレッチをご紹介します。 足を太ももの上
ブログに来てくれてありがとうございます♡ 今日は体の中心、骨盤のゆがみをあなた自身で矯正するストレッチです。 仰向けでひ
ダイエットにも効果的！歩き方を見直そう、足はつけ根から動かす
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ あなたの歩き方を意識したことはありますか？ そけい部を伸ばす そけい部は
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ ゆったり、一人を楽しむのも大切な時間ですね。 パンケーキも生クリームたっ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 昨夜のレインボーブリッジです。 カラフルな、レインボーカラーになりました
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 写真は、東京浜松町の浜離宮庭園。 緑と水に囲まれて、街中にいるのを忘れて
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 紫陽花の季節ですね。 もう、一年の半分が過ぎようとしています。
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 「オウチに居る時間が長くなり、お食事を作る機会が増えたよ」 という声を聞
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ いつものレインボーブリッジが 昨夜は赤色でした。 東京アラ
動画を紹介していただきました！『在宅ワークの合間にできる肩こり解消ストレッチ』
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 先日紹介した、腕伸ばしで肩こり解消！を 合同フォレストさんのYouTub
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