管理栄養士、健康運動指導士の資格をもつ杉山ゆみのブログ。専門家の立場から健康美容の記事を執筆中。
ストレッチ外にも、ダイエット相談あれこれ、日常の話などを書いています。 40代、50代、60代、70代女性に好評！80歳を越える女性も楽しんでいます。 健康になりたい女性、綺麗に美しくなりたい女性、若々しくなりたい女性、ダイエットしたい女性、ぜひ当ブログに遊びにきて下さい。
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 先日、五輪マークが船でお台場まで運ばれていくのを発見！ ほら！ 船に乗っ
美脚を作ろう！足の形が変わる O脚、内股、がに股改善ストレッチ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ O脚や内股、がに股で悩んでいらっしゃる人へ あきらめないでくださいね。
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 腰痛で悩んでいらっしゃる方へ 体をほぐして左右差をなくしていくと腰が楽に
今日もブログに来てくれてありがとう♡ ボディファンタジー。 これは、君の体の中でいつも見守ってくれている応援団のお話。
美脚を作ろう！② 足の形が変わる O脚、内股、外股改善ストレッチ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 前回の美脚を作ろう①で 足を真っすぐにすることをお話ししました。 膝かか
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 今回は背中、後姿のお話です。 あなたは自分の背中を意識したことがあります
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 六本木でランチを楽しみ、その後六本木ヒルズでCATSを観てきました。 劇
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 友人の勧めで 埼玉県蓮田市の清龍酒造酒蔵見学に行ってきました。 酒蔵見学
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ お伊勢さんに行った時の写真です。 猿田彦神社さんと同じ境内にある佐瑠女神
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 昨日のポッコリお腹どうしよう！①で ドキッとしたかな、大丈夫と安心したか
①ポッコリお腹どうしよう！30代からのお腹周りはこうして変化する
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ あなたのお腹、ゆるんできていませんか？30代からのお腹周りはこのように変
あけましておめでとうございます♡ 2020年、今年はどんな楽しいことが待っているのでしょう。 悲しいことがあっても 辛い
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