管理栄養士、健康運動指導士の資格をもつ杉山ゆみのブログ。専門家の立場から健康美容の記事を執筆中。
ストレッチ外にも、ダイエット相談あれこれ、日常の話などを書いています。 40代、50代、60代、70代女性に好評！80歳を越える女性も楽しんでいます。 健康になりたい女性、綺麗に美しくなりたい女性、若々しくなりたい女性、ダイエットしたい女性、ぜひ当ブログに遊びにきて下さい。
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ レッスンではいつもこの動きで骨盤の左右差を確認します。 最初に仰向けにな
①ひざも足の先も真っすぐになっているかな？体の偏りを整えよう
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ レッスンではいつもこの動きで骨盤の左右差を確認します。 最初に仰向けにな
簡単！ひざを抱えてゴロゴロするだけで腰や背中がほぐれて楽になる
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 股関節が硬い、そけい部が痛い、下半身が冷えやすい、むくみやすい、腰痛があ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ ビューティーアキレス！ いい響きですね。 アキレス腱の美しい足！それをキ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ ビューティーアキレス！ いい響きですね。アキレス腱の美しい足！それをキー
「ブログリーダー」を活用して、美ストレッチ 杉山ゆみさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
