管理栄養士、健康運動指導士の資格をもつ杉山ゆみのブログ。専門家の立場から健康美容の記事を執筆中。
ストレッチ外にも、ダイエット相談あれこれ、日常の話などを書いています。 40代、50代、60代、70代女性に好評！80歳を越える女性も楽しんでいます。 健康になりたい女性、綺麗に美しくなりたい女性、若々しくなりたい女性、ダイエットしたい女性、ぜひ当ブログに遊びにきて下さい。
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ KOTSUKOシリーズでセルフマッサージやストレッチをご紹介します。 最
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 伸び子シリーズでセルフマッサージやストレッチをご紹介します。 最初は痛い
【伸び子の美ストレッチ】⑥ こめかみは指でクルクルマッサージ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 伸び子シリーズでセルフマッサージやストレッチをご紹介します。 最初は痛い
【伸び子の美ストレッチ】⑤ 後頭骨と首のつなぎ目カチカチをほぐす
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【伸び子の美ストレッチ】④ 頭を後に倒すことが痛い人はこれをやる
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【伸び子の美ストレッチ】① スッキリ小顔になる首すじ伸ばしのコツ
今日もブログに来てくれてありがとうございます♡ 伸び子シリーズでセルフマッサージやストレッチをご紹介します。 最初は痛い
こんにちは。杉山ゆみです☆ 先日のお仕事はつくばエクスプレスに乗って茨城県まで。 雨が降って肌寒い帰り道、駅の近くに お
【動画】③下半身の冷えやむくみの原因は骨盤のゆがみ・骨盤を測る
こんにちは。杉山ゆみです☆ こちらのシリーズ①で書いたように、むくみや細くならない下半身、月経痛や尿漏れ、便秘などで悩ん
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