ホットヨガのダイエット効果、デトックス効果、水素水についてＬＡＶＡに通っている私の体験記！
ホットヨガLAVAにの体験レッスンのこと、実際に通いだしてからのダイエット効果やレッスン内容をご紹介しています。 ホットヨガのお勧めポイントだけでなく、ホットヨガのダメな点もお伝えしています。
LAVAの『ヨガフローベーシック』は、音楽に合わせて流れるようにヨガポーズをとっていくプログラムです。心地の良い曲のリズムに自然と体が動いていきます。 ヨガフローベーシックの流れは、足首をほぐすところから始まります。その後、メインである立ちポーズへと入っていき、最後は寝ポーズで終わります。立ちポーズはヨガの基本ポーズが
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