インターネットの情報(動画など)を利用しながら、お金を一切かけずに体を鍛える人の記録。
管理人は、ブログ開始時点でスポーツ歴なし、人並み以下の体力の持ち主(女性)。体を鍛えるモチベーション維持、分析・反省のために始めた、トレーニング日記ブログです。日記記事は何もしなかった日も含めて基本毎日更新。
00001日目 トレーニング初日!うるう年の今日、腹筋を鍛える運動から始めてみる。2016年2月19日月曜日
さて・・・昨日ブログを立てた後、仕事に行き、寝たのが今日2月29日(月)の10:30過ぎくらい、起きたのが18:20頃。 そこから、ブログをいろいろいじって最初の記事を投稿したりしていました。 とりあえず 最初の目標は腹筋を鍛える! ( 詳しくはこちらの記事: 内臓下垂...
内臓下垂、胃下垂、腸下垂を治すために腹筋を鍛えたい!目指すは乗り物酔い克服+アトピー完治
さて、子供の時からスポーツ歴ゼロの完全初心者な私、最初は腹筋を鍛えるトレーニングから始めようと思います。 そのために選んだ運動が、これ↓ 9 Exercises For A Flat Stomach - XHIT Daily https://youtu.be/HrpW5...
動画: 腹筋を鍛えたい お腹を平らにする・へこませる9つのエクササイズ (画像付き解説有) 9 Exercises For A Flat Stomach YouTube
9 Exercises For A Flat Stomach - XHIT Daily https://youtu.be/HrpW5PliIdU 9種類の運動 x 30秒です。 6番目のスパイダーマン・プランクが片足ごとに30秒なので、 30秒×10 = 5分 ...
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昨日出勤前ギリギリにブログ立ち上げて、ようやく戻ってきたところです。まずは、記事のデフォルト設定を作りましょう。 自分のブログの関連記事をページ下に表示させるツール、以前は別のブログでzenbackを使っていましたが、最近はやっている別ツールがないかちょっと調べてみました。 ...
今日はもうあと1時間で家を出ないといけないので、ブログ作成のみ・・・ 明日からは、たとえ何もしなくても、基本毎日更新でいきたいと思っています。
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