スポーツ初心者がゼロから始めるトレーニング＆ヨガ

00001日目 トレーニング初日！うるう年の今日、腹筋を鍛える運動から始めてみる。2016年2月19日月曜日

さて・・・昨日ブログを立てた後、仕事に行き、寝たのが今日2月29日(月）の10：30過ぎくらい、起きたのが18：20頃。 そこから、ブログをいろいろいじって最初の記事を投稿したりしていました。 とりあえず 最初の目標は腹筋を鍛える！ （ 詳しくはこちらの記事： 内臓下垂...

2016/02/29 22:58

内臓下垂、胃下垂、腸下垂を治すために腹筋を鍛えたい！目指すは乗り物酔い克服＋アトピー完治

さて、子供の時からスポーツ歴ゼロの完全初心者な私、最初は腹筋を鍛えるトレーニングから始めようと思います。 そのために選んだ運動が、これ↓ 9 Exercises For A Flat Stomach － XHIT Daily https://youtu.be/HrpW5...

2016/02/29 22:05

動画： 腹筋を鍛えたい お腹を平らにする・へこませる9つのエクササイズ （画像付き解説有） 9 Exercises For A Flat Stomach YouTube

9 Exercises For A Flat Stomach － XHIT Daily https://youtu.be/HrpW5PliIdU 9種類の運動 x 30秒です。 6番目のスパイダーマン・プランクが片足ごとに30秒なので、 30秒×10 = 5分  ...

2016/02/29 21:43

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昨日出勤前ギリギリにブログ立ち上げて、ようやく戻ってきたところです。まずは、記事のデフォルト設定を作りましょう。 自分のブログの関連記事をページ下に表示させるツール、以前は別のブログでzenbackを使っていましたが、最近はやっている別ツールがないかちょっと調べてみました。 ...

2016/02/29 19:02

テスト投稿

今日はもうあと1時間で家を出ないといけないので、ブログ作成のみ・・・ 明日からは、たとえ何もしなくても、基本毎日更新でいきたいと思っています。

2016/02/28 15:59