chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
みかん
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2016/02/24

arrow_drop_down
  • 筋トレ 考え方

    筋トレをしようと思ったとき、当てずっぽに筋トレしてもあまり意味がない。 自分が一番鍛えたい筋肉はどこなのか?腹筋?二の腕? これから筋トレをしようとしたとき、どんなことに気をつけたほうがいいのかを考えてみたい。 1.食事:基本的に食事は3食しっかり取ることが大切だ。 2.時間帯:食事をする前後1時間が最適。 3.運動:筋肉をつけたいとき、有酸素運動は残念ながらよい方法ではない。短い時間に筋肉を…

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、みかんさんをフォローしませんか?

ハンドル名
みかんさん
ブログタイトル
ダイエット
フォロー
ダイエット

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用