朝食ではなく栄養補給（生卵3個）

糖質制限食にしてから、朝食を食べなくなりました。バター紅茶だけです。バターコーヒーではなくバター紅茶でも、最近朝に筋トレをしているんです。ただでさえたんぱく質をきちんととらないと、と思っているのに、筋トレしたら、超回復用にもっとたんぱく質が

ライザップのチーズケーキ

ライザップの味にコミットするチーズケーキ。食べました。味は・・・正直おいしかったですよ。もちろん巷で売られている、濃厚なものとか、超人気のチーズケーキなんかとはまた違うんでしょうけど、糖質が2グラムで、あの味は正直びっくりです。人によって感

足の裏と便秘

糖質制限を始めてから、以前と違うな、変化があったことというと、・便秘になった・足がつるの2つです。そして様々な情報を見ると、どうやらこれら2つがマグネシウム不足のために発生しているのではないか、とのこと。なんか鉄分もそうですが、普段は化学の