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健康的に痩せ、永続的に保ち続けるには、何をどうすれば良いのかなど、ダイエットに関わる色んなお話。
ダイエットには、栄養素のバランスと無酸素運動による筋肉量・成長ホルモンの増加が必須です。そのために何をどうすれば良いのか・・など、ダイエットに関わる色んなお話をしています。
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