おかもとまさこのごはんBLOG

大村智記念学術館 山梨小旅行

5月30日。かいじに乗って甲府へ。甲府駅から歩くこと20分。今日の目的地は、『大村智記念学術館』です。山梨大学構内にあります。大村智博士は、2015年にノーベル医学・生理学賞を受賞した研究者です。業績を記念して建てられました。大村智博士は山梨出身です。こんな案内ロボットがいて説明してくれました。博士は亢寄生虫薬イベルメクチンを、土中から発見した微生物を研究して薬品化しました。この薬で多くの人々が救われました。今は、新型コロナにも有効だと言われています。この学術館には水晶庫も付設されていました。水晶って光学機器にも使われているんですね。今は人工的に作られているそう。お昼は大学構内にある学生食堂で。ぶりの照り煮とクリームコロッケセットで600円とおやす。おいしくいただきました。甲府駅から大学へ続く武田通りをさらに歩...大村智記念学術館山梨小旅行

2022/05/31 06:18

おいしいコーヒー

夫がいないので、毎朝淹れてくれたエスプレッソコーヒーが飲めません。4年前の写真が出てきました。小さな紙コップをつぶしたようなデミタスカップは随分昔にイタリアのボローニャで買ったフランス製。これでエスプレッソを飲んでいました。花はこの時季に夫が庭の花を活けたもの。いい姿で気に入っています。今日はひとつ仕事がキャンセルになり、休日。この頃忙しかったので、のんびりすることにしました。駅まで行って喫茶店でコーヒーを飲む。図書館で借りた林真理子のエッセイを読んでクスクス。林真理子の本を読むのは初めてですが、パソコンやスマホで、このところ小説の朗読を聴いています。ほっとする時間です。駅までの道でザクロの花を見ました。ブランチ。夜ごはん。今日は大根きゅうりの千切りを添えた日本蕎麦。モツの煮込みや野菜料理。ブロッコリーの茎やか...おいしいコーヒー

2022/05/30 04:29

出張料理の楽しみ

5月28日。今日も出張料理の仕事に張り切って伺いました。今日の食材。乾物は、オートミール、春雨、高野豆腐、マカロニ、昆布。野菜はトマト、じゃがいも、新玉ねぎ、にんじん、小松菜、ほうれん草。たんぱく源は、豚肉、サーモン、かじき、卵、豆腐、油揚げ、竹輪。缶詰はホールコーン。汁物。具沢山みそ汁とオートミールシチューです。小さな可愛いお子様3人とママとパパ、元気で幸せそうで、心が和みます。作った料理をいつも喜んでくださり、私もとても嬉しいです。仕事が終わって帰り道。とうもろこし畑と広い空。いい気分で、のんびり歩きました。フェンスとドクダミ。ドクダミって、大好き。公園のつつじ。グラデーションが美しい。小さな白い花。何という木かしら。朝いちで、夫の転院を市内のリハビリ病院と相談しました。今日も充実した1日でした。出張料理の楽しみ

2022/05/29 06:00

出張料理 素材を生かす ひとりごはんの工夫

5月27日。朝は土砂降りでしたが、午後近くなり、雨が上がりました。ラッキー。昼過ぎから出張料理の仕事をいただきました。定期的にお伺いしています。張り切って調理しました。多種の食材を使いました。ひとつの素材を幾通りかの料理に作り上げます。鶏肉はトマト煮込みとクリームシチューに。豚薄切り肉は、焼肉と豚汁に。かぶはなますとクリームシチューに、という具合です。オーブンがあるので、ミートローフと焼き芋を同時に作りました。緑黄色野菜は、小松菜、チンゲンサイ、かぶの葉。彩りとしてあちらこちらに使いました。ブリは煮魚と香り焼きに。なすは煮浸しとピーマン、なすのみそ炒め。大根の皮やだしをとった煮干しも活用しています。大好きなにんじんもたっぷり使いました。きのこは、エリンギ、舞茸、しめじ、えのきだけ。何度もお伺いして、調理道具や調...出張料理素材を生かすひとりごはんの工夫

2022/05/28 07:15

助産院ごはん 油で揚げないオーブンコロッケ

5月26日。今日の助産院ごはん。オーブンで焼くコロッケが主菜です。・生姜のお寿司きゅうりを散らして・小さな稲荷寿司・具沢山の大豆と野菜のトマトスープ・オーブンコロッケじゃがいも、鶏ひき肉、玉ねぎパン粉をあらかじめきつね色に焼いてコロッケ種にまぶして焼きます。・蒸しなすとミニトマトの酢のもの・小松菜とオクラの磯あえ青菜と焼きのりをしょうゆであえるだけ。・小玉スイカ初物です。材料を並べたキッチン。おやつは。豆腐のソフトケーキです。助産院ごはん油で揚げないオーブンコロッケ

2022/05/27 08:14

野菜に満ちたシンプルな助産院ごはん

今日の助産院ごはんは野菜たっぷりのシンプルごはん。・黒米のお寿司練り梅、かぶの葉・根菜汁・大根とがんものシンプルな煮もの・色々きんぴら・野菜の塩麹蒸しのサラダ・オレンジ、りんご25品目ごはんです。おやつは。梅ソースを添えた豆乳杏仁豆腐アジサイがほんのり色づいてきました。忙しい日々が続きます。野菜に満ちたシンプルな助産院ごはん

2022/05/26 05:34

愛する京浜急行に乗って

5月24日。愛する京浜急行に乗って、夫の病院へ。なんて美しいんでしょう！これは横浜で乗り換えた各駅停車の1000系。品川から乗って、京急蒲田までは普通に走っていますが、そこからは猛スピード。多分110キロ超えだと思います。早くて胸がドキドキ。車両は外見もいいけど、シートもすごく座り心地よし！降り口案内が。なんて可愛いだ！ね、いいでしょう？今日は大事な書類を病院に提出しに行ったのです。まわりの方々にお世話になって作った書類、無事に受け取ってもらえました。もう1箇所、書類提出先があり、教えてもらって病院で記入して、いざいざ勇んで向かいました。病院近くの蕎麦屋で昼をと思ったのですが、満席。あきらめて、電車乗り継ぎ、乗り継ぎ次の目的地に。そうしましたら、まあ、書類に不備あり、やり直しになりました。また病院に行かなくては...愛する京浜急行に乗って

2022/05/25 05:34

家で仕事 順調な1日

5月23日。新しい仕事に昨日から取りかかっています。在宅ワークは、時間配分に自由度が高く、段取りがよければ、とても効率よく進みます。疲れると、隙間で家事します。合間合間に、草取りしたり、掃除したり、ごはん作りしたり。順調に進んで、今日の終わり。晩ごはん。作り置きのミートソースでパスタ。セロリが残っているのを使いたくて、ミートソースを作りました。ししゃも、レンチンなすの柚子酢あえ、新玉ねぎのサラダ。自宅の庭では、八重のドクダミが咲き出しました。玄関脇の植え込みでは、白いツユクサが元気に広がっています。買い物帰りに見たのは、オリーブの花。あちらこちらで見かけます。ジューンベリーは実がついています。ブランチは、おこわ、みそ汁。昆布とかつお節でとっただしと自家製のみそで。1日2食ですが、栄養バランスはとれています。仕事...家で仕事順調な1日

2022/05/24 06:00

家で仕事 よき1日

5月22日。朝いちばんで、今日が誕生日の旧友にLINEでおめでとうを言い、ひとしきりおしゃべり。今日はしっかり、すべきことをします。まずはコンビニで税金の支払い。脇を通った学校のフェンスから顔を出した小さな花。ドクダミと紫カタバミ。ヒルガオも好きな花です。ブランチは納豆炒飯とワカメスープ。ヨーグルトには、Oさんにいただいた手作りマーマレードをトッピングしました。今日の仕事はレシピ案を考えること。以前の本に加えるので、重ならないようチェックが必要です。まずは、以前のレシピが分かるよう、章ごとに一覧を作りました。図書館にも行って、参考になる本も借りてきました。丸一日、調べ調べてレシピ案作成。夜のごはん。サンドイッチ、手羽先塩麹焼き、トマトと卵のココット。野菜はルッコラ、トマト、小松菜、にんじん、オクラ、きゅうり、レ...家で仕事よき1日

2022/05/23 07:55

両親と ばら咲く町を歩いて

5月20日は「薬膳を楽しむ会」の仕事を終えて実家へ。庭のばらがきれいに咲いています。大輪のばらはもう終わりかけて、この小さなひとえの花が。元は義姉が母の日に贈った鉢植えでした。父が庭に植えて大きくなりました。道すがらに見たのも可憐なひとえのばら。さまざまなバラが咲いて、町歩きが楽しい。両親はゴミの分別が難しくなっています。プラゴミの日でしたが、違うゴミを入れていて、注意書きを貼られて、とり置かれていました。こういう小さなサポートが大事です。「お三時」してから3人で、散歩を兼ねてコンビニまで買い物に行きました。坂だらけを繰り返し嘆く母です。買い物帰り、600メートル程の距離ですが、3ヶ所で休憩。道沿いのコンクリートの縁石やバス停の椅子で。私が立っていると、○○ちゃん(私のこと)は若くて元気ね〜と言われ、前期高齢者...両親とばら咲く町を歩いて

2022/05/22 07:47

薬膳を楽しむ会 元気になろうの薬膳

5月20日。薬膳を楽しむ会でした。「元気になる」をテーマに、補気、補陽、理気、利水を献立に入れました。実は自分が疲れ気味なので、考えたメニューです。・中華おこわ干し椎茸、桜海老、豚ひき肉調味料はしょうゆと酒・金柑スープトマトと卵金柑がこの時季ありませんという会員さんからの連絡でした。近くの原っぱに立つ金柑の木から落果をいただきました。・鶏胸肉塩麹漬けのハーブ焼き会員さんの庭から届いたローズマリーをたっぷりトッピングしてオーブン焼きに。にんじんも一緒にオーブンで焼いて。・そら豆と新玉ねぎのサラダトマトドレッシングで・長芋入りの水ようかん金柑がない、ということで、材料のトマトと卵を増やしてご準備いただきました。金柑があったので、当初のレシピにしまして、余分なトマト、卵を使って、各班で献立外にメニューを作ってもらいま...薬膳を楽しむ会元気になろうの薬膳

2022/05/21 05:52

明るい助産院の彩りごはん

5月19日。今日の助産院ごはん。・わかめ菜めし・ニラを散らした根菜汁・かぶとにんじんのなます・オーブン焼きじゃがそぼろあん・六目煮豆・いちご、キウイ食材たっぷり、21品目のごはんです。出来上がりの近いキッチン。今日も楽しく調理できました。明るい助産院の彩りごはん

2022/05/20 06:38

矢島助産院のシンプルなごはん

5月18日。矢島助産院のシンプルごはんです。・黒米ご飯・かぶとわかめのお汁・色々彩りサラダさつま芋、かぼちゃ、りんご、きゅうり新玉ねぎ・7目あんかけ煮車麩、高野豆腐、にんじん、きくらげ、しめじ、鶏肉、いんげん・小松菜とれんこんのごまみそあえ・みかん葛もち風帰り道。ドクダミの花の白と深い緑に目を奪われました。忙しい1日でした。矢島助産院のシンプルなごはん

2022/05/19 07:12

今日も無事

仕事中に病院から電話。帰宅してかけ直したら、コルセットの業者さんからでした。連絡業務が多くて多くて。仕事帰り、ドクダミが美しく咲いていました。ひとり晩ごはん。手間もお金もかけないけれど、なかなかの出来です。今日は助産院でみんなと話ができました。昨日は薬膳料理教室の会員さんとばったり会って、話をして、ただただ黙ってこちらの言うことを受け止めてもらえることに感謝しました。自分は誰かと話をしたいんだな、としみじみ思いました。今日も無事

2022/05/18 20:58

美味しいごはん

5月17日。ひさびさの在宅日でした。夫の入院で、忙しい日が続いていましたが、今日はゆっくりできました。帰りが遅くて、市販品で済ませたことも何度か。料理して食べても、全くおいしいと思えず喉を通らなかったことも2度。今日のごはんはおいしかった。晩ごはん。鮭のムニエル残ったハンバーグ。焼きそば、サラダ、白菜柚子香もみ漬け、冷奴。おいしく感じられるってシアワセ。レシピ作成もでき、夫へ必要品も宅配便で送れました。ずっと行けなかった眼科にも行けました。町で見かけた、ご挨拶するバラにうふふ。美味しいごはん

2022/05/17 20:51

スマホ届けて4時間半 仕事はうまくいっている

朝から、サクサク仕事しました。今週の料理教室のレシピをまとめて送付。Webの仕事でレシピ案送付。午前中にZoomで新しい仕事の打ち合わせ。これは、とても嬉しい。打ち合わせが終わると、夫の病院へ向かいます。前日に病院の看護師さんから夫の伝言の連絡もらいました。持ってきてほしい物がいくつか。雨の降る肌寒い1日です。救命救急センターの病棟に着いて、いくつか荷物を渡すために待たされました。病棟前にいると、手術執刀医の先生が通りがかって声をかけてくださいました。経過は良好、部屋も4人部屋に移ったと。ここでは携帯電話が使えます。届けるよう言われたのは、まさにコレ！今日は荷物を届けたら、予約していたオンライン面会をするよう準備してきました。ところが、オンライン面会はEUCLという救命救急センター病棟にいる患者むけの特別措置な...スマホ届けて4時間半仕事はうまくいっている

2022/05/16 21:46

産後ドゥーラ養成講座26期

本日は産後ドゥーラ養成講座のお仕事です。今回は会場で受講生に集まっていただいた講座でした。会場ご参加とオンラインでのご参加が半々です。2年ぶりに、受講生さんにお話しできて、大感激でした。オンラインでご参加の方々は、日本各地から受講していただいています。どちらも選べるのが、とても素敵ですね。会場の写真は撮りませんでしたので、投影資料の第1枚め。自分が矢島助産院で実践している食事作りと産後ケア事情で気をつけている事、出張料理での段取りと調理ノウハウなど。お伝えしたいことは多いのです。今回はこれまで2時間だった講座枠を3時間にしていただき、じっくりお話しできました。事務局の方との情報交換もありがたいことです。時間が長くなったことで、配分に課題は残しましたが、自分も学びが多い講座でした。ご準備してくださった事務局のOさ...産後ドゥーラ養成講座26期

2022/05/15 20:15

小さなことから コツコツと 今日も仕事とごはん作り

する事が多く、ちょっとクラクラします。まずは色々連絡業務。生命保険会社へ事務連絡。薬膳研究会の研修会欠席通知。担当している情報誌の編集長へ催促。心配してくださった方々へお礼のメールやLINE。などなど。明日は産後ドゥーラの養成講座があり、投影資料の手直しもしました。心がざわざわする時はキッチンへ。冷蔵庫の掃除して、ごはん作り。あまり食欲はないけれど、体力勝負ですから、しっかり食べる。じゃこ鮭おろしのうどん納豆、果実。投影資料をドゥーラ協会の事務局に送って、ほっとしました。救命救急センターに入院している夫とは面会はできませんが、オンラインならできるのです。病院のWebサイトから、面会のための別サイトに行って、アカウント登録しました。四苦八苦です。時間がかかりましたが、ようやくオンライン面会の予約取れました。たった...小さなことからコツコツと今日も仕事とごはん作り

2022/05/14 16:43

長い1日

5月12日。現場で事故に合った夫が緊急手術を受けました。無事、終了。前日、救急センターの看護師さんから、8:30に来る様に指示されましたが、到着できたのは9時ちょっと前でした。事前に手術の開始は遅れるかもと言われていました。手術開始は12時。終わったのは5時過ぎでした。夫はいつものことですが、頑張っています。手術前に会うことができて、本当にうれしかった。この日、病院に10時間滞在しました。病院中探検しました。最上階に展望ルームがあり、連絡業務しながら、居眠りしながら、多分3時間くらい過ごしました。院内に、売店3箇所、食堂、カフェもあります。術中、カフェにも行き、コーヒーいただいた。長い1日です。説明を受け、終わったのは夕方6時半でした。義兄夫妻が来てくれて、ありがたかった。本日5月13日。実家に行きました。義父...長い1日

2022/05/13 22:24

こんな日あんな日

ただ今、救命医療センターにいます。昨日、助産院での仕事中に救急車中より隊員から電話がありました。夫が仕事先で事故にあったという。震えました。意識はあるとのことです、あたふた仕事を切り上げて、病院に向かいました。はりきってごはん作りしていましたのに。夫は幸い命に別条はなかった、とはいうものの、何ヵ所も骨折して、翌日、緊急手術となりました。今日5月12日。朝6時20分に家を出て病院着は9時ちょっと前。遠いです。機械の調整で手術は12時からとなりました。手術前にちょっと面会できましたが、昨日よりだいぶ元気でした。色々事務連絡があり、焦って会話したのは5分くらい。がんばってね。今日は、病院内に8時間くらいいることになりそう。院内の食堂でラーメン食べました。とっても美味しかった。事務手続きや連絡業務がすごく沢山。ドクター...こんな日あんな日

2022/05/12 12:36

今日も出張料理を楽しむ

5月10日。産後ママさん宅へ。鶏もも肉、鶏ひき肉、卵にんじん、じゃがいも、新玉ねぎ、キャベツ小松菜、ニラ、ピーマン、しいたけ高野豆腐、油揚げ、豆腐、ひじき、こんにゃくこんな材料で、色々作りました。帰る道すがら、お地蔵さんを見たり。夕方の日差しの美しさに見とれたり。小さなあやめ、どなたかのブログで拝見したものかしらと考えたりして。のんびりと帰宅。庭に紫蘭が咲いていました。私のリラックスタイムはお風呂。新しいバスソルトが届きました。今回から木曽ひのきとベルガモットにローズマリーのアロマソルトを加え3種類に。オーガニックな天然素材だけで自然にも負荷をかけない製法です。ヒーリングエッセンスから発売されています。今日の晩ごはんは手抜きでワンプレート。お風呂にもローズマリー、料理にもローズマリーを使いました。今日も料理の時...今日も出張料理を楽しむ

2022/05/11 05:56

出張料理と家ごはん

5月9日。出張料理の仕事をいただきました。定期的にお伺いしているお宅です。今日もたっぷり食材をご用意いただきました。豚かたまり肉でローストポーク、ひき肉はハンバーグと高野豆腐のそぼろ煮。鶏肉は、ケチャップ、しょうゆに漬け込んで、オーブン焼きと、大根、にんじん、高野豆腐の煮物に使いました。にんじんはだし煮とオーブン焼き野菜に。アジは香りパン粉焼き。ほかに、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、大豆缶詰、エリンギ、こんにゃく、じゃがいも、里芋、ピーマンを使いました。ガステーブルには、ブリの鍋照り里芋と油揚げの煮物根菜のみそ汁今日も楽しく調理の仕事をさせていただきました。お伺いする道すがら、町はバラがいっぱいです。帰りにゆっくり見て歩こうと思ったら、夕方からは冷たい雨が降り出しました。5月とは思えない肌寒さです。家ごはんは温...出張料理と家ごはん

2022/05/10 07:34

日曜日の助産院ごはん

5月8日。ご入院も少なく、静かな助産院です。今日の昼ごはん。・鮭中骨缶の炊き込みご飯にんじん、かぶの葉とご飯1膳でカルシウムが牛乳1杯分摂れます。おかかふりかけを添えました。・豆腐コーンスープ豆乳入り・長芋の練り梅、柚子胡椒あえ・五目煮豆昆布、ごぼう、にんじん、いんげん・かぶとわかめのごまサラダ・セミノール今日の食材。帰り道。ツキヌキニンドウとテッセンを見ました。穏やかな日でした。日曜日の助産院ごはん

2022/05/09 05:55

両親の受診日

5月7日。一族合宿から帰って、今日は両親の受診日です。内科クリニックへ。前日の帰りに義母のインシュリン注射がなくなって、みんなでヒヤヒヤしました。糖尿病の自己注射はほんとうに大変です。1回注射が抜けてしまいましたが、事なきを得ました。義父母の受診日はヘトヘトです。受診の後は、自分のPCR検査です。明日からの仕事のために。夕方17時過ぎに陰性の結果メールが来ました。楽しい連休でしたが、疲れました。実家から帰って、山のような洗濯して。晩ごはん。今日も無事に終わって、心底嬉しいです。両親の受診日

2022/05/08 05:05

休日の終わり

5月6日。今回の一族合宿は充実していました。今日は両親と一緒に帰宅。実家の庭のバラがきれいです。私たち夫婦は本日も実家泊。持ち帰った、中華おこわ、紫芋のポタージュスープと、鶏のソテーで晩ごはん。まったく自分の仕事をしていないので、ちょっと焦りがありますが。休日の終わり

2022/05/07 06:30

ごはん作りの日々 大家族の休日

5月5日。いいお天気です。今回の連休は青空に恵まれ、気持ちよく過ごせています。と言っても、ただ毎日、両親のもとで一緒にごはん食べているだけです。晩ごはん。全体。鶏もも肉の赤ワイン煮、バーニャカウダは私が作りました。手前は義姉の鶏胸肉のタンドリーチキン。これはレシピを教わらなくては。姪の作ったかぶのサラダ。さっぱりした酸味のきいたサラダ、大好評です。義兄は冷凍のお刺身を沢山用意してくれました。最後は中華おこわ。具材の煮汁でもち米を炊飯器で炊き、後で具材を混ぜ込みました。具材は、干し椎茸、桜海老、豚ひき肉です。この作り方は大成功でした。父が気に入ってくれました。日中は青空がほんとうに綺麗です。庭に小さなすみれが咲いています。昼ごはんは、家で作ったミートソースでパスタ。キャベツのスープと。朝ごはんは両親式。シリアルと...ごはん作りの日々大家族の休日

2022/05/06 06:07

両親と大家族ごはん 休日2日め

5月4日。3年ぶりの一族合宿です。どこへも出かけずに、自然の中で暮らしています。晩ごはん。義姉と姪と3人で作りました。ローストポークは塩麹に漬け込んで3日め。オーブンでじっくり焼きました。スペインオムレツ風もオーブン焼きです。スープは紫芋で。普通のさつま芋を買ったつもりでしたが、紫芋でした。じゃがいも、玉ねぎと。色はちょっと変ですが、いいお味です。義兄が用意してくれた冷凍握り寿司。解凍にコツがあります。お昼ごはんはバーベキューにしました。庭のタキギを沢山集めて。火おこし名人の義弟が取り仕切ってくれました。野菜やソーセージを焼き。タイのセンレックで焼きビーフン。これは大成功。あらかじめ肉そぼろを作っておいて、炒めました。車麩も焼いてみたのが、受けました。天気に恵まれて、心地よい時間をゆったりと過ごせて、リラックス...両親と大家族ごはん休日2日め

2022/05/05 06:00

両親と 大家族ごはん

5月3日。連休は両親のもとに兄弟家族が集まりました。毎年恒例だった大家族合宿の再開です。晩ごはん。大人数だと楽しく美味しいです。デパート地下で黒毛和牛の半額セールがあって、奮発して買いました。さっと焼いて大根おろしとしょうゆで。シアワセな休日の始まりです。両親と大家族ごはん

2022/05/04 07:23

助産院のカラフルごはん

5月2日。今日の助産院ごはんです。・鶏とにんじん、油揚げの混ぜご飯・わかめとえのき茸のすまし汁・五目煮高野豆腐、竹輪、厚揚げ、きくらげ小松菜・豚冷しゃぶサラダ新玉ねぎ、紫キャベツ、きゅうりと・清見オレンジお産後の方、産後ケアご利用の方、そして研修生と食数の多い、賑やかで忙しい助産院です。このテーブルに乗り切りません。おやつは。チョコレート不使用ギルトフリーなガトーショコラ今日も楽しい1日でした。助産院のカラフルごはん

2022/05/03 05:38

5月 今日の助産院ごはん

5月1日。雨の降る肌寒い1日でした。日曜日の助産院は穏やかです。今日の昼ごはん。・黒米ご飯おかけふりかけ添えて・かぼちゃとごぼうのお汁・パプリカ、ブロッコリーのツナあえ・厚揚げそぼろあんえのき、コーン、花にんじん・さっと蒸しの長芋梅あえ・フルーツポンチおやつは、可愛くてすっきりした味わいのスマイルクッキー。今日も無事に終わりました。5月今日の助産院ごはん

2022/05/02 06:10

花咲く町 ニセアカシア

4月30日。もう4月も終わります。昨日はずっと雨でしたが、今日は気持ちよい青空が広がりました。近くの公園に立つニセアカシアが満開になっていました。立派な木です。いい香りがします。葉影が美しい。この公園に面した大通りはアカシア通りと言います。街路樹がニセアカシアです。けれど無残な強剪定のため、もう何年も花が咲いていません。この公園の木だけが咲いているのです。今日はとうとう紙ものの片付けに取りかかるました。クリアファイルに一件ずつの作成レシピ、修正の書き込んだファイルや資料が挟み込まれていました。中を処分したクリアファイルが60枚。まだ残しておきたいものもあります。薬膳研究会関連の資料は手付かずです。それでも随分すっきりしました。晩ごはん。タラのムニエル同僚にいただいたお手製パンでフレッシュトマトと新玉ねぎのチーズ...花咲く町ニセアカシア

2022/05/01 07:40