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妊娠糖尿病がわかってから、分割食のほかにやっているのが食後の運動！(-∀-｡) 糖尿病には食後30分〜1時間後の運動が血糖値を下げるのに効果的！だそうで、 血糖値を測り始めてから運動するようになりました。 。。って言っても妊婦なので、あんまり激しい運動ではなく 最初は食後3...
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