久しぶりにランチデート

今日は旦那さんと久しぶりにランチデートしました。子供が生まれる前、よく来てた近所の「PAN」しゃぶしゃぶやすき焼きの一人鍋が美味しいお店です。外観はクラッシッ…

ダイエット中のランチ

セブン でこんなの買いました。糖質制限には嬉しい製品  。麺はこんにゃく  あっさりのスープを合わせてもカロリー33カロリーしかありません。さすがに物足りない…

パーソナルトレーナー

にほんブログ村皆様こんにちわ  今日は私が現在実践している「SHINYA BODY LAB」についてご紹介したいと思います。まずとっても意志が弱くて痩せたくて…

愛犬とワークアウト

にほんブログ村うちの愛犬  ミニチュアダックスフンドのオードリー8才♀です。実は去年の夏、旦那さんが役所にいったとき動物愛護センターから数匹里親探しで連れてこ…

ダイエット中のごほうび♡

家族で行きつけの焼肉屋さん 食辛房くいしんぼう（広島市 中区白島キューガーデン内） にほんブログ村 月に2回は通ってます。何がいいか？ってキッズコーナー…

広島風お好み焼きはヘルシーなダイエットフード

今日は旦那のリクエストでお好み焼きしました。フライパン2枚駆使してなかなかのできです。広島風お好み焼きは関西風とちがってキャベツ、豚肉、そば、玉子がミルフィー…

おばあちゃんと酢豚

昨日は久しぶりの平日休みでしたがおばあちゃん(姑)の施設から電話があり一週間ほど微熱が続いており食欲かないのて病院に検査にいくとか。旦那とランチデートを予定し…

ヘルシーフードと効果的なワークアウト

にほんブログ村 今晩のメニューは鶏胸肉の豆乳しゃぶしゃぶ柚子胡椒をアクセントにいくらでも食べれちゃいます。!(^^)! 鶏の胸肉は刺身包丁で薄切りにします。…

交通指導員さぶい‼

小学生がいる家庭では大体、年に2回は廻ってきます。我が家も昨日の朝は当番日。でも一昨日から寒波の影響で雪が降りチョ～寒い朝でございます。ビニール性の誘導旗が凍…

ダイエットの敵

「SHINYA  BODY  LAB」では毎日ワークアウトを寝る前にすることで体幹を鍛え脂肪の燃焼を促し健康美を追求したダイエットを目指します。最初はきつく感…