糖質制限中でもたまには飲みたい！！

糖質制限中でもお酒くらい飲みたいですよね。でも飲みたいけど糖質が気になるそんなあなたにおすすめのお酒を紹介します。焼酎 糖質0gウォッカ 糖質0gウイスキー 糖質0g糖質ゼロ発泡酒

糖質制限主食はどうする？

炭水化物が食べられないとなると困るのが主食です。私達が主食として食べているご飯、パン、麺類はほとんど全て炭水化物だからです。 いろいろ調べた結果私は豆腐を主食にしています。 理由はまず第一に豆腐が好きだということ、これがもっとも大事です。好きでもない食品は

卵はコレステロールのかたまりは嘘！！

卵←コレステロールが多量に含まれている。コレステロールが多いため、1日一個に控えた方がいいという意識が強いですが、卵は完全食品といわれているくらい、栄養素がバランスよく含まれていてビタミンC以外の全栄養素が含まれています。そんな卵ですが、多量に取ると体内

そして1か月後の糖尿病検診で医師に・・・

自分なりに調べて糖質制限を一か月続けた結果体重が5キロ減していた。 少し希望を持ち糖尿病検診に臨んだ、血液検査の結果を見た医師がとても驚いた声をだした、ヘモグロビンA1Cが－1.0下がっておりHDA1C7.6→6.6になっている。食事制限と薬による血糖コントロールを

糖質制限開始

糖質制限を始めることにしたのは良いが、よく考えると食品に含まれる糖質がどれくらいあるのか、また食べていい物とは？そういった基本的なことが分からない。まず食品に含まれる糖質と、食べられるものを調べ、食べていいものダメなものを自分自身でよく知っていくことが必

糖質とは？

糖質は生命維持に必要なエネルギー 炭水化物、脂質、タンパク質この三大栄養素のうち炭水化物は、人間の生命活動するために必要な栄養素となります。糖質とは炭水化物のうち食物繊維を取り除いたものです、炭水化物が体内で分解されることによってブドウ糖となります。過剰

私と糖質制限との出会い

振り返ること今年の1月12日、何気なく受けた職場の健康診断で問診のときに、DRから、「尿から糖が出てるから気を付けなさい」と思わぬ指摘をうける。ええっ糖？糖ってあの糖尿病の人がおしっこから出る糖？とあまりの唐突な指摘で少しパニックになる。その後気持ちを落