糖質制限ご飯

おろしハンバーグ 目玉焼き 蕪と大豆の生姜焼き

糖質制限ご飯

豚しゃぶ 目玉焼き 揚げだし豆腐

パン屋

チーズパン レーズンパン ベーコンパン タンドリーチキン 鰤 ゆで卵 枝豆

糖質制限食

麻婆豆腐 豆腐 ゆで卵

パン

豆パン シベリア サンドウィッチ 煮物 レバー

餃子 麻婆豆腐

糖質制限でご飯はなし。

いわし丸干し

最近いわしの丸干しにはまってる。 栄養満点。

惣菜飯

先日のご飯 レバー かき揚げ 黒酢あん肉団子 アボカド 玄米胚芽米ごはん 最近鉄分補給に レバーやらあさりをよく食べる。

シチュー

シチュー ゆで卵 レバーかつ あさりチヂミ 辛ラーメン

ローソン串カツ

相変わらず見た目悪いご飯だけど ローソンの串カツ（玉ねぎ入り） チキンカツ 豆ごはん（玄米胚芽米） アボカド（わさびえごま油） キャベツ ナチュラルローソンのお菓子引換券があったから ローソンへ。 レジ横 惣菜の誘惑。 新発売串カツ。 おいしかったけど 少し脂っぽかった。 ...