心から笑いたい人に見て欲しい動画

今日は、飲み会の日だった・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡でも、増やすだけ増やして、経過を載せる方が見てくれる人がいれば楽しいですかねー？とりあえず、今日は我慢せずに食…

すぐサボる。

気付けばめっちゃ久し振りの投稿となりました(´□｀｡) ブログが続くか続かないかで、出来る人かどうかわかりますよね！笑 いつもブログ続かない・・・ そう、僕は…

食事に使う時間を見直す事で、過食を防ぐ事が出来る。

いきなり個人的な話になるんですが、私は5人家族の末っ子です。母は、今年で68歳、父は67歳。そして、姉が39歳、兄が37歳で私が29歳になります。こうやって文…

ダイエットをしているのに、結果が出ない？それは体の冷えが原因かもしれません！

段々と春めいて来ましたが、朝と夜はまだまだ寒くて体調を崩しがちです。特に、ダイエットの最中は、栄養が偏る可能性もあるので、注意しないとですね。私も、ダイエット…

ダイエット再開

新年が明け、もう一週間経ちました(^o^)/早いっすね（笑）年末年始も仕事をしてましたが、やはりピザとかお寿司とか出たので、食べちゃいましたw今年も太っちゃっ…

芸能人が痩せられる理由とは…？

初めましての方は初めまして♪いつも来て下さる方、ありがとうございますMah(マー)♪です男です（笑）こんな事ブログで書いて良いか分かりませんが…今回は、芸能人…

自分の1日の消費カロリーを知り、無理のないダイエットをする！

初めての方は、初めまして♪いつも来て下さる方、いつもありがとうございます☆Mah(マー)♪と申します♪( ´θ｀)ノ僕は1ヶ月間でマイナス8.8Kgのダイエッ…

8万円の服を買うよりも、8キロ痩せた方がおしゃれに見える！

初めての方は、初めまして(^o^)/いつも見て下さる方、いつもありがとうございますMah(マー)♪と申します(^ー゜)東京もここ最近、めっきり寒くなりました寒…

本気で痩せたい！！

小さい頃から、ずっとぽっちゃりでした(^◇^;)※写真はやしろ優さんです今は、多少痩せる事が出来たんですけど、今思えば、太りやすい生活習慣をしていたなとどんな…

ダイエット始めてから15日目のお腹

スマホの写真を見てたらこんなん見つけた(^o^)/結構乗っかってらっしゃる（笑）15日でここまで結果が出ると思わなかったけど、痩せて良かったと思うことは、身体…