想いを形にするときに意識していること＆下半期の目標！

最近の私の暮らしの色々。 皆さんお元気に過ごされていますか？＾＾岩手はジメジメな毎日。関東方面は猛暑だと友人た

7の倍数で変化する女性の体と、大人になってからの体調管理のこと。

私は今、35歳。周りのお友達も35歳～40代の子が多いかな。そうなってくると自然と会話にあがってくるのが「体調

大人になってからの友人関係のこと｜6.21.Diary

昨日の夜、友人と電話をしました。2時間半くらいかな。 薬膳のスクールで出合って、会った瞬間「あ、仲良

最近モヤモヤした出来事に光をさしてくれた言葉｜6.19.Diary

なんだかなぁ…。みたいな悶々とした気持ちに苛まれることって生きているとありますよね。実は私、最近そんなことがあ

メンタル強くするなら「胃腸」をケアせよ！

「落ち込みやすい」「同じことをぐるぐる考えてしまう」「気分のアップダウンが激しい…」こういったメンタルのお悩み

レッスン・セッションのご案内

レッスンやセッションのご案内について。

アンティークのような仕事と生き方をしたい。

昨日、素敵なお店に出会いました。仙台のPARCOにあるapeteraさんという北欧の雑貨やインテリアを扱うお店

「おすすめの本は何ですか？」薬膳のプロおすすめの薬膳本

先日「ゆーみんのおすすめの薬膳の本を教えてください！」とメッセージを頂きました。このご質問はよく頂くので、今ま

【#薬膳レッスン】不調のループから抜け出すには？~本治と標治～

薬膳のベースの考えになっている中医学は、体質改善やカラダの不調を根本から治すのが得意な分野です。薬膳について興

悩んでもがいた「陰」の時間が深みや魅力を作る。

昨年の11月末～年末にかけて#自分を深める自由研究と題して、自分を向き合うことを一緒にしよ～人生について語ろう

人生は、自分にフィットするものをみつける旅路。

昨年の11月末～年末にかけて#自分を深める自由研究と題して、自分を向き合うことを一緒にしよ～人生について語ろう

月曜日の朝が憂鬱なあなたへ。やってほしいたった1つのこと。

明日からまた一週間が始まる。日曜日の夜が辛くてしんどくて明日が来なきゃいいのに……って思う時もあるかもしれない。でも。それでも。明日はくる。もし、ため息で一日を始めてしまいそうになったら…

「不安でどうしたら良いか分からない…」それは何故なのか。

不安になる時って基本的に未来のことなど経験してないことがほとんどではないでしょうか？過去のことは、不安というより経験してみての後悔に近いと思うんですよね。

無印良品の愛用品と、モノを買う時に大事にしていること。

※無印良品週間にあわせてこの記事を書こうと思っていたのに、少しずつ書いていたら終了間近の超ギリギリのアップになってしまいました←店舗は11月6日、オンラインは11月7日の午前10時まで開催とのことなのでまだ間に合うかもしれませんが、焦らずに

我々、生きてるだけで国民栄誉賞

※今日も後半、様子がおかしいです。あの、IKOOさんが君臨します←なぜ。まぁ、読めば分かります（笑）月曜日ですね。もう、あっと言う間に月曜日。しかも明日で10月が終わりですとな…？本当に毎日が慌ただしく進んでいきます。それぞれペースが違って

人と自分を比べやすい人へ。その矢印はどこに向いてる？

人と自分を比べても意味がないと頭では分かっていても、なんだか腑に落ちない…そんな時ってありますよね。特に、秋は中医学的にナーバスになりやすい時期なので今、落ち込んでいる人がもしかしたら多いかもしれない。そんな方に向けての記事です。

【お知らせ】久しぶりに…小さいイベントを開催します♡

※今日のブログは久しぶりにイベントを開催するというお知らせと、自分と向き合うのが苦手なのはなぜ？ということと、薬膳と自分と向き合うことについてのブログです。10月も後半になってきた。今年も残すところ…というワードが耳に入ってきたり、来年の手

薬膳オタクおすすめの作りおきごはん～熱苦しい薬膳メモを添えて～

ほんのり甘い感じで食欲がない時でも食べられる感じがありませんか？その理由は、大根には消食（しょうしょく）作用といって消化不良を改善する効能が期待できるから。人参も胃腸系システムである脾（ひ）の働きを高める効果が期待できるので、大根と人参を一緒に使う切り干し大根と人参の煮物は胃腸ケアにピッタリ。

【薬膳】お肌を潤すフルーツでパイを焼いた秋の朝

今朝もお弁当作りから一日が始まった。布団の中で大体のメニューを決めて起きるのがさりげない日課。「もっとガッツリしたものが食べたい」と昨日リクエストされたので「これでどうだぁ！」と謎に戦闘モードで作った今朝のお弁当←・ぶりの照り焼き・ほうれん

9月28日（木）切ないけれどぬくもりのある風。

今朝は6時頃に起床した。起きてすぐ歯磨きをして、洗顔をして軽くスキンケアをする。一階に降りてお湯を沸かして白湯を飲み、少しずつ目を覚ます。今朝の夫のお弁当は、昨日の残りの麻婆豆腐ピーマンと、海苔入り卵焼き。そして、豆苗とツナの炒め物。出来た

コーヒーの話と、夫婦ふたり暮らしの中で大事にしていること

今回は、大好きなコーヒーについて書きたいと思います。大好きとはいえ、わたしはカフェインに強くないので、沢山は飲めない体質です。 そんな私のコーヒーライフと、コーヒーにまつわるお気に入りアイテムを今回はご紹介します♡途中、話がそれて夫婦二人暮らしの中で大事にしていることも書きましたので寄り道を楽しみながらお読みください（笑

【Diary】私は私を諦めない！＆感情の波は思考のクセ？

「どうしてこんなに色々やっているのになぁ」「ダメダメだなぁ」「なんでこんなに動けないのかなぁ」とか、とにかく自分を責めてしまっているんですよね。・自分の口から出てくる言葉を観察 ・その言葉が出てくるときはどういう思考や気持ちになっている時か ・その今の自分を受け入れる（否定しない練習！） ・今の自分が違和感がないくらいの前向きな言葉を自分にかける