古墳探訪001 ヌレ観音古墳 合志市黒松

こんにちは！本日は、禁トレ頑張った自分へのご褒美に、合志市黒松古墳群にある、ヌレ観音古墳へ行ってきました。古墳の高さは、上の写真のとおり。古墳の頂上部分からロープが垂らしてあるので、登ってみます。頂上には、石仏が3体。石仏については、以下写真。ヌレ観音という名称から、なにか深い由縁があると思いきや、祠がないからとの事。結構、高いぞ、トレーニングにはいいかも・・・奥から黒松古墳群1号墳ヌレ観音古墳でした。でも、ここ、3号墳の方が貴重なんですよね。皆さん、興味ないと思うので、写真と説明省略します。それでは。古墳探訪001ヌレ観音古墳合志市黒松

禁トレ003

は～い！こんにちは！！今日の禁トレの結果です。ウオーキングとジョギング行いました。距離4.32km時間34：09消費cal381kcal平均速度7.6km/h高度差87m体重76.8㎏体脂肪率21.5％途中、靴紐がほどけてロスタイム発生。Runtasuticさんより、1000kcal消費の祝いのメールが届く。ちょっと嬉しい。まあ、脂肪1kg燃焼させる為には、7200kcal位の運動が必要なので、喜んでもいられない。心拍計買おうかな・・・以上。今日の禁トレでした。たばこ代累計￥2120禁トレ003

禁煙したいな002

禁トレ2日目。こんにちは。今日は、朝からウオーキング行いました。距離3.1km平均速度8.1km/h高度差47m時間23：06消費cal264体重77.3㎏体脂肪率22．3％たばこ代累計￥2120禁トレがんばるぞ！！禁煙したいな002

禁煙したいな002禁トレ開始！

みなさん！こんにちは！！本日から、早速、禁トレ始めました。スマホにrantasuticのアプリを入れてハイライト1本吸ってジョギング開始。最初、5分ほど歩いてそれからジョギング。距離5.54km時間45：38平均ペース8：14min/km消費kal505kcal高度差136m体重76.9kg体脂肪率22.0％でした。やはり、運動前の喫煙は、辞めた方がいいですね。走り始めて10分くらいきついのは、当たり前なんですけど、淡がのどに絡むんですよね。ちょっと、気になったのが、最初歩いてたんですけど、最初の1kmの平均速度が10：51min／kmと速く、徐々に減速している。ペース配分間違えたのかな？距離が2km程であれば、平均12：00min／km位で走れると思うけど、少し長くなると無意識にペースを落としてしまうのでしょ...禁煙したいな002禁トレ開始！

禁煙したいな001

昨日、24時間禁煙を行う。結果成功はしたのだが、その夜、一睡も出来ず。翌朝、5時50分に出社。自販機でラッキーストライクを購入。5時55分を待ち、たばこに火をつける。頭がクラクラした。やはり、無理をするのは、良くない。たばこをやめられたのは、良いが、健康を害する恐れがある。無駄に人生経験の多いよもぎは、18年前禁煙に成功した事がある。6ヶ月間であるが・・・当時は、毎日10km走っていた。某保険代理店の研修生の試験を受験して、筆記試験は良かったが、健康診断で引っかかり改善しなければ、2次面接へ進めない。体質改善の為である。結果は、3次面接でダメだったのであるが、宅建主任者の資格を持っていたので、別の不動産屋に就職する。その時も、走り続けていた。しかし、入社半年後の飲み会で、ぶり返してしまった。たばこをやめた時は、...禁煙したいな001

禁煙日記002

禁煙24時間達成。結社の仲間からも、激励のメールが届いている。頑張るぞ！余りの喜びに、ラッキーストライク吸っちゃったけど・・・9時から再び禁煙開始します。禁煙日記002

禁煙開始 001

本日、午前5時55分最後のKENTS=SERIES3㎎￥410を吸う。禁煙開始する。午前中はなんとか耐える。吸いたくなったら、左のズボンのポケットに入れていたハンドクリップを取り出して、握る。少し気が紛れる。昼食後が厳しい。コンビニへ、コーヒーとガムを買いに行く。その際、同勤の者に、「ちょっと、たばこ買いに行ってくる。」と声をかける。習慣とは恐ろしい。仕事から家に戻り、洗面所に行くと少し憂鬱になる。家では、洗面所のみで吸っていたからだ。パソコンの電源を入れると。最初、ハイライト吸い始めた時の値段って、￥170だったっけ？￥200だったっけ？つい、ネットで検索してしまう。我慢だ！！根性見せるぞ！！禁煙開始001

禁煙するぞ！！禁煙日記001

突然ですが、平成28年1月10日より禁煙します。まあ、値段も上がるし、職場の同僚もタバコをやめるし、いい機会なのでタバコやめます。資格取得の為、いま、主に思い出す作業をしてるんですよね。問題を解いていて、わからなかった事が、タバコを吸うと一気に思い出す。何か、記憶のトリガーみたいになってしまって、悪い影響を与えています。今後、自分が、禁煙によってどのような心身の変化が生まれるのか、記録していきます。禁煙するぞ！！禁煙日記001

雑感 平成28年1月5日

アメプロでブログを書き始めて16日が経過した。平成27年12月19日～12月31日PV1306平成28年1月1日～1月3日PV761計2067PV検索キーワードは、「イーフックジャパン」「ウサ」フとサの濁点を付け忘れたのであるが、同じように入力間違いをする人も多いようだ。今後のアクセスアップに利用できるかもしれない。「ハッピーで」やはり幸福を求めている人が多いのだろう。幸福の定義は人それぞれ違うので、一概には言えないが、幸福でないこと。不幸を定義する事によって、幸福に至る手段は、自ずと明確になる。「邪馬台国」最初、自分は、宇佐ではないかと思っていたのであるが、九州説は、ほぼ否定されている。四国徳島説に頑張ってほしい。「鉄子の旅」こういう漫画だれか書かないのかなあ。「ライトワーカー」最初、あまり働かない人なのかと...雑感平成28年1月5日

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。近況は、正月を挟んで仕事が続き季節感や時間の感覚が麻痺している状況です。新しい年を迎えてこのまま、死んでいくのかなあ。と少し寂しくなります。仕方がないなあ。どうにもならないなあ。でも、それが人生。諦めること。それが肝心です。以上。あけましておめでとうございます。