おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊雨が止んでお天気☀️になりましたね😝2023年最後のお弁当はお馴染みのチーズカレー丼でも大晦日スペシャルでチーズとカレーの下に豚肉と玉ねぎを炒めた…
おはようございます😊ついに2023年も今日で終わりせっかくの大晦日は朝から雨☔でも今日だけはそんな雨も嫌ではないのなぜならね2023年の嫌なことなどを洗い流し…
こんにちは😊今日は大寝坊しちゃったのでお弁当はスーパーで買ったんですけど😮💨朝も食べてないのでしっかり炭水化物のおにぎり弁当なんですけどねこのおにぎり中身が…
おはようございます😊今年も明日で終わりというのにやらかしてしまった💦なんと目が覚めたら7時47分😱さすがにアウトです😭いゃ〜昨日はね久しぶりにソファで寝落ちし…
おはようございます😊今朝はそこまで気温は低くないのに曇り空のせいかいつもより寒く感じますね🥶今年も残すところあと4日本当にあっという間に過ぎた感じ2023年を…
おはようございます😊今日は母の家に行く日病院の付き添いではないので銀行、支払い巡りをしてから行きます😊年末で混雑を予想してたんですが全然待たずに済んでラッキー…
こんにちは😊忙しくて13時過ぎにお昼休み朝も食べてないからもうねー腹ペコちゃんでした😭昨日帰ってから豆腐とひき肉があったので麻婆豆腐を作って夜は麻婆うどん😁そ…
おはようございます😊なんだか今朝は気温より寒く感じます🥶なんだかクリスマスもなんの実感もないまま通り過ぎちゃった😅職場は今日から怒涛の日が続きます😱今朝はちゃ…
おはようございます😊昨日はやっぱりクリスマスとはいかず一応鶏肉を炒めて食べた程度😅ま、鶏肉食べただけでも👍今朝体重を測ってビックリ‼️なんと62.75キロ😱😱…
こんにちは😊今日からもう薬はなし💊体調も鼻水🤧は出るものの良好👍昨日残業で久しぶりの午前様さすがに作るのは面倒でカップ焼きそばと味玉を買って食べたけど半分くら…
おはようございます😊昨日は久しぶりに22時半過ぎまで残業😓家に帰ったら午前様でした😮💨年末まで続きそうな気がします💦なので今日はクリスマスできるかな😅当初の…
おはようございますます😊昨日は美容室に行ってカットとカラーしてきました😊気に入ったので前回と同じ髪型です👍昨日行ったのは19時半で家に帰ったのは21時過ぎてた…
おはようございます😊今からジムでレッスンとボディメンテです今日は予定ではその後に新小岩まで韓国料理を食べに行くはずでしたがちょうど私が到着する時間14時〜17…
おはようございます😊今日から出勤です体調は鼻水がイライラするものすこぶる調子が良いです👍朝熱を測ったら36.5℃いつもの私より若干高めだけどね微熱ってわけでも…
こんばんは😊どんどん体調が良くなってます👍今回インフルエンザになって改めて気付いた事がありました😅子供の頃からほとんど寝込む事がなかったので基本的には常に健康…
こんにちは😊日曜日の夜からインフルエンザで撃沈しましたが昨日の夜から熱はすっかり下がり今日は咳😷と鼻水🤧、鼻詰まり以外は元の元気な状態💪今日は水曜日なのでもと…
こんばんは夕方18時過ぎに家から3分ほどのところにある診療所にダメ元で行ってきましたなぜダメ元かというとそこは新規で患者を受けないとネットにあったのでとりあえ…
こんばんは😊一昨日から喉が痛くて微熱が続いてたので帰りにコロナの検査キットを買おうとしたら薬剤師がいる時間帯でしか買えないとのことそのまま帰ってソファでゆっく…
おはようございます😊昨日の朝なんですけど起きたら喉が痛くて時々渇いた咳でもずっと咳が続く事はなくて時々出る程度寝る時に寝室で加湿器を使ってなかったので昨日は寝…
こんにちは😊今日のお弁当はクリームシチュー丼レトルトではなくて手作りクリームシチュー😁圧力鍋で作ったからお野菜もお肉もトロトロ、ホロホロ〜ジャガイモ🥔が煮崩れ…
おはようございます😊いゃ〜夕べの風は凄かったですね💦風の音でなかなか寝付けず眠りについてのが2時半近くになっちゃった😭でも今朝はちゃんと起きれたんですけどね👍…
こんにちは😊ジムの後歯科なので千葉ペリエのフードコートでランチすることにマックにしたかったんだけどめちゃくちゃ並んでて💦時間ないのでケンタッキーにしたんですよ…
おはようございます😊夕べは寝るのが午前1時過ぎちゃったけどなんとか6時台に起床😊でも少し辛かったな😅やっぱり0時台がベストみたい🤔今朝の体重62.45キロ😱あ…
おはようございます😊今、母の家に向かう電車の中ですお休みですが出勤と同じ時間のモノレールになるので早起きするために夕べも午前0時台に寝ましたとは言っても1時近…
こんばんは😊今日は忙しい火曜日なので更新がこんな時間に😅今日のお弁当は豚の焼き肉丼弁当いつもの甘々なタレではないので美味しい👍👍いつものはメーカー名忘れちゃっ…
おはようございます😊今日は雨☔日中は止むみたいですけどまた帰る頃に降るみたい😮💨やっぱり雨は気分が落ちるなぁ〜😑さてさて今日は生活面の理想と現実のお話頭の中…
おはようございます😊昨日は久しぶりに和風の夕食厚揚げとかぼちゃ煮とパクチーサラダ久しぶりにかぼちゃ煮たらちょっと味が濃くなってしまって💦そのために夕食だけどご…
こんにちは😊今日のお弁当はお馴染みのハンバーグ丼弁当今日は時間あったけど食べたくてね😁でもねーいざご飯の上に乗せでちょっとガッカリなんと小さくなってるのよ😱前…
おはようございます😊夕べは珍しく24時にはベッド🛌に入り24時半前には眠りにつきましたなんと今朝は4時半頃に目が覚め寒くて5時半過ぎまでベッドでぬくぬく😁久し…
こんにちは😊いゃ〜午前中はバタバタでした💦この後もバタバタ予報😅なのでしっかりご飯食べてエネルギーチャージ💪今日は大好きなウインナー丼弁当ウインナーとかハムと…
おはようございます😊最近は二度寝の確率が急上昇😓目覚ましでちゃんと目を覚ますもすぐに起き上がらずそのままお弁当何にしようとか朝食は何食べようなんて考えてるとそ…
こんばんは😊今日は朝ゆっくりめに起きて洗濯と朝食ちなみに朝食は久しぶりのラピュタパン食べてからいつものようにジムへ最近はジムの後に歯科に行ったり色々と用事があ…
こんにちは😊午前中はいい感じに進んでノンストレスこれからはできるだけ腹を立てずに過ごしたいのだけどね😅どうなることやら😮💨朝大急ぎで作ったお弁当😅玉ねぎ切る…
おはようございます😊昨日は月に一度のネイルの日だったんですけど朝から加湿器を倒して大洪水という大惨事でバタバタ💦なんだか疲れちゃって更新おサボりしちゃいました…
おはようございます😊寒いですね🥶せっかく早めに起きたのにギリギリまで布団の中でウダウダしてました😅今朝の体重61.55キロ昨日よりわずか＋0.1キロ😳😳え⁉️…
こんにちは😊今日のお弁当は初登場の開花丼真ん中の鮮やかなグリーンはパクチー🌿三つ葉☘️の代わり妹が歯科助手をしているのでいつ頃から普通に噛んで食べられるのか聞…
おはようございます😊今朝も寒いですね🥶もうすっかり冬に突入ですねみなさんはもう暖房つけてますか？私は室温が15℃なので節約のため着る毛布を着て暖房つけずに過ご…
こんにちは😊お弁当なんですけどね色々と考えた末結局はカレー丼😅レトルトであまり辛くないし具もほとんどないからね酒蒸ししたササミをほぐして入れてチーズも乗せて酒…
おはようございます😊今朝も冷え込んでますね自転車に乗ってる時手がかじかんで来ました🥶今朝の体重61.55キロさすがにあまり食べられないので減りが早い😁昨日は散…
こんばんは😊昼休みが短くてこんな時間の更新朝お話ししたように京葉線が運転見合わせで違う経路で行ったんですが結局43分も遅刻😮💨でね、同じ経路で出勤されてる社…
おはようございます😊今朝は冷え込みますね🥶そんな朝なのに最悪なスタートです😮💨昨日抜歯したところは早めに薬を飲んでいたからか痛みはないのですが昨日あのあと時…
こんにちは😊更新が遅くなりました💦実は今日治療中の歯に被せ物をすると同時に欠けた歯の1つを抜歯しました😑人生初の抜歯なので朝からめちゃくちゃ緊張しちゃって色々…
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おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊今日のお弁当は久しぶりのアレですハンバーグ丼弁当お馴染みのレトルトハンバーグ😊残念ながら今日はお野菜はないけど😅ちょい寝坊しちゃったのでね💦今日は…
おはようございます😊昨日は長めのソックスを履いて仕事してたんですけど帰って靴下を拭いて脱いでびっくり‼️なんと足首のちょいと上ソックスをのゴムのあったところが…
こんにちは😊午前中はなるべく膝に負担のかからないように動いてたので効率良く動けませんでしたが慣れてくれば大丈夫だと思います😊そんな今日のお弁当はゴーヤチャンプ…
おはようございます😊昨日整形外科で変形性膝関節症の初期という現実を叩きつけられた私この先、年老いても自分の足で歩くためにはダイエットが必要不可欠となって昨日か…
こんにちは😊整形外科に行ってきました第一印象はとても明るい落ち着いた雰囲気なのですがすごく混んでて活気のあるいい感じでした😊レントゲンを撮って診察担当の先生は…
おはようございます😊昨日の愕然とした体重から一夜明けた今日体重は65.1キロ少しだけ減りました😅とはいえ膝痛で2週間もジャザサイズに行ってないのでせっかく引き…
こんにちは😊朝からの頭痛ですがまだ鈍痛😮💨時間を見て再度薬💊を飲んだけどなかなか痛みが消えないのよねもうちょい様子見てみるかなあさてさて本日のお弁当は高タン…
おはようございます😊今日は午後から雨みたいですね今こんなに晴れてるから夕立みたいな感じで降り始めるのかな？今朝は早起きするも絶不調😮💨寝起きで頭痛、そして依…
こんにちは😊今日は午前中に美容室に行ってまたまたベリーショート＋白髪染め髪型と色は前回と同じ😁帰ってから掃除してお昼食べてこの後は己書ジャザサイズは膝がまだ痛…
こんにちは😊いや〜暑い🥵💦💦もうすでに汗だくで干からびそう💦そんな今日のお弁当はカラフルなパワフル弁当💪💪💪ササミの唐揚げ 🔴メンチカツ 🔴玉子焼き 🟡マッシ…
おはようございます😊いや〜昨日は暑かったですね💦💦今日も昨日とほぼ同じような感じですが今日もモヤがかかってるし湿度がめちゃくちゃ高い😫昨日は食堂でランチをした…
おはようございます😊今日も寝坊で朝からバタバタ💦そしてそのバタバタのせいでまた今日も電気ポットが心配😫さてさて今日は7月7日 七夕🎋ですね😊今日は七夕🎋には珍…
こんにちは😊いや〜暑い💦💦職場の作業場にはエアコンがないので暑い〜🥵送風機はあるんですけどね少し動くだけで汗だく💦💦休暇室はもちろんエアコンで冷んやりそんな今…
おはようございます😊今日、明日と気温が35℃とかの予報🥵みなさん熱中症に気をつけてくださいね💦💦さてさて本題今通勤途中なのですが先程から突然不安に駆られてらの…
おはようございます😊昨日は母の病院の付き添いで往復3時間水曜日はネイルで往復2時間半さすがに休日に遠出が続くと疲れが出てしまい帰ってからダラダラそれも仕事の日…
おはようございます😊今朝、めちゃくちゃ嬉しいことがありまして😝もうね、目の前がバラ色🌹それは何かというとですね〜切り過ぎてしまい後悔していたシンボルパキラが芽…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日の夕食の残りスペアリブと大根の煮物がメインであとは玉子焼きとピーマンの塩炒めスペアリブと大根は圧力鍋を使ったので柔らかくて骨がス…
おはようございます😊今日もいいお天気だけど暑い🥵湿度が高いからタチ悪いのよね😮💨昨日は膝がかなり痛くて今日は昨日ほどではないけどやはりしゃがむことはできない…
こんにちは😊ネイルに行ってきましたよーこの時間になっても膝は痛いので今日はジャザサイズお休みしなくちゃ😭さてさて前回のネイルは梅雨ネイルでしたが今回は夏ネイル…
こんにちは😊今日のお弁当はおサボりのぶっかけお気に入りのハンバーグシリーズに新しくガーリック醤油味が出てたの😝なので今日はそのハンバーグでハンバーグ丼😁夕べお…
おはようございます😊昨日は3連休明けで元気いっぱいのはずが逆に疲れました😅三日間もエアコンの効いた涼しい環境で過ごしてたのでねエアコンのない蒸し蒸しそして暑い…
こんにちは😄今日のお弁当はレトルトなハンバーグと昨日作ったゴーヤチャンプル今回は彩りのためにパプリカを入れてみました😁存在感あり過ぎのパプリカ🤣🤣 ようやくト…
おはようございます😊あっという間に終わった3連休間食と食べる量は減らしてたけどいつもより全然動いてないので見事に肥えました😱今日の体重64.0キロ😫😫戻っちゃ…
こんにちは😊3連休の初日は朝からまったり週末にかけてお天気ぐ下り坂みたいなのでとりあえずお洗濯だけしましたよ😊今日はお掃除🧹などの家事はお休み存分に甘やかして…
おはようございます😊今日も暑いですね😵💦昨日は本当にヤバかったけと今日もヤバい😱まして今日は火曜日だから最悪ですよそれなのになぜか体重が増加😫今朝の体重64.…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵💦千葉今日の最高気温 37℃私の体温より高い😱倉庫内考えただけで恐ろしいマジ今日はヤバい💦熱中症に気をつけないと😫今日の体重6…
おはようございます😊今日はやっぱりお弁当持参が恐ろしく😅いつもより一本早い電車に乗ってコンビニで冷たい麺類買おうかと思ってますなんかね昨日の夜、食べてかかもち…
こんばんは😊今日は猛暑の中朝も昼も食べずに頑張ったわーま、お弁当を落とした私が悪いけど😮💨でね腹ペコですぐに食べたいから帰りにスーパーに寄ったけどお弁当売り…
こんばんは😊今日は未だかつてないドジを踏みましたなんとお弁当のカレーをレンチン後に手が滑り落としてしまい私のお弁当のカレーを自らかぶり床もカレーが散乱😱😱服は…
おはようございます😊あつ〜い💦💦いや〜7月上旬でこんなに猛暑8月はどうなっちゃうんでしょうね😱さてさて今朝の体重なんと64.1キロ😱😱リバウンドしとる心当たり…
おはようございます😊いゃ〜今日の暑さもやばいです💦まだ7月に入ったばかりなのに😱今日は母の病院付き添いの日猛暑で母も辛いでしょうが仕方ない😮💨熱中症に気をつ…
おはようございます😊いゃ〜今日も暑いですね💦まだ7月になったばかりだというのに😓昨日ネイルと髪をショートにしてリフレッシュした私めちゃくちゃ元気な朝を迎えまし…
こんばんは😊ショートカットにしちゃいました😁いやー何十年ぶりのショートカットかしら美容師さんお任せでお願いしちゃいました😊この後お写真載せますが未修正で載せま…
こんにちは😊暑い〜ヤバい暑さですね💦さてさてそんな時には氷ネイルにしました😁全部の指同じですよー😊光の角度でキラキラ光ってて✨透明な光り方なので涼しげなんです…
おはようございます😊今は新宿のネイルに向かう電車の中今日は帰りが夕方になるので朝から洗濯やら片付けやらでバタバタ朝食を作ってる時間がないので早めに出発して千葉…
こんにちは😊今日のお弁当も手抜きですが唐揚げと卵焼きとナムルだけ今回の玉子はまた違う茶色の玉子でも黄身の色はごく普通でした😁お弁当の場合は彩りのためにも普通の…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きでは無いけどここ最近にしては早起きの6時13分起床👍いやーホントに久々よね6時台の起床って😅でね今朝はちゃんと朝食朝…
こんにちは😊今日のお弁当は先日買ったお惣菜でキーマカレーフライ鶏の唐揚げ小松菜ナムルズッキーニのピカタ😊昨夜なうちおかずは詰めたので今朝の寝坊にもかかわらずち…
おはようございます😊今日は梅雨ならではの天気蒸し蒸しジトーって感じですよねこういう日は職場の庫内は湿気と暑さで最悪なのよね体力奪われること覚悟で頑張らねば😤さ…
