30歳から肉体美を手に入れる為のトレーニング方法、お得なトレーニンググッズなどをご紹介していきます
30代、40代でも頑張ればダイエット出来る。 肉体美を手に入れることがきる。 そんな想いになれるブログにしていきます。
2015年12月
こんばんわ今日は筋肉の疑問、筋肉痛にならないと筋トレの効果が出てるのか心配ですよね。そんなトレーニングして筋肉痛にならないと効果はないのか?という筋肉の疑問に…
こんばんわ 今日は一時期流行りました。腹筋ローラー。これを使ったトレーニングを動画で紹介していきます。XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-72…
こんばんわ今日も中高年でも出来るトレーニング動画を紹介していきます。今日はスクワットです。スクワットの基本の型をマスターしようスクワットの正しいやり方をマスタ…
こんばんわ今日も中高年でも出来る肉体改造トレーニング動画を紹介していきます。筋トレもいいけど有酸素運動もしたい。でもこれからの季節外で有酸素運動するのはちょっ…
腕立てするなら、オススメトレーニンググッズ、プッシュアップバー
こんばんわ中高年にもオススメの肉体改造トレーニングを動画で紹介しています。 今日はこのプッシュアップバーを使ったトレーニングを紹介しています。トータルフィット…
こんばんわ今日も中高年でも出来るトレーニング動画をご紹介していきますね。今日は自宅にあるタオルを使って背筋のトレーニングを行います。タオルを使って背筋を鍛える…
こんばんわ今日も中高年でも出来るトレーニング動画を紹介していきます。腕立ては腕だけを鍛えるトレーニングではないんです。胸襟(胸)の筋肉もつける事が出来るんです…
2015年12月
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