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12キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。今日も良い天気だ。今日も走ろう。 12キロジョグ12.72 km距離1:04:31タイム5:04 /km平均ペース176 spm平…

2024/02/28 18:14

10キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。昨日から絶賛筋肉痛だ。リカバリーに三本ローラーしたけど、そのあとからじわじわと足に得も言われぬむくみ感が襲ってきた。からの筋肉痛へ…

2024/02/27 18:20

犬山ハーフマラソン 振り返り

にほんブログ村 本日お休み。本当は仕事だが年休取得が少なかったので休み取った。ハーフのダメージはそんなにも来てないかも。若干大胸筋上部が重だるい感じ。腕ふりの…

2024/02/26 18:57

犬山ハーフマラソン 結果

本日大会だ。犬山ハーフマラソン走ってきた。目標に52秒届かなかったが、まあ良しとしよう。これから一年功夫を積んで次は100分を目標にしよう。…出来るかな？

2024/02/25 16:00

GSXR750ロールアウトと大会準備

にほんブログ村 本日お休み。天気は良いが大会前のためトレオフ。んで、ちょっと前にGSXRが直ったとの連絡をもらっていたので天気の良いうちに取りに行く。まずは電…

2024/02/24 18:19

ジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は微妙な天気のため大事を取ってトレオフ。でも走れば良かった。仕方ない。午後からジム活だ。 ジム活ガーミン様のデータ。 今日…

2024/02/22 18:18

三本ローラー

にほんブログ村 本日お休み。仕事やら天気都合やらでトレオフが続いていた。今日は雨予報だったがなぜか晴れた。が、午前中子供の学校行事にてトレオフ。午後からはトレ…

2024/02/20 18:06

スイム練

にほんブログ村 本日お休み。だけど随行という御手伝い。昨夜は緊急業務での呼び出しがあってちょっと寝不足だがまあ仕方ない。 スイム練800 m距離27:09タイ…

2024/02/15 18:25

15キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。今日は気温も上がるらしい。ウェアに迷ったが上は薄手のロングスリーブとバイクジャージ、下は3シーズンのランパンで行く。では走ろう。…

2024/02/14 18:28

ジム活

にほんブログ村 本日お休み。起床時からなんとなく体が重だるい。昨日はリカバリージョグとしたんだがいまいちリカバリーできてない。ってとこに嫁ちゃんから朝米搗きに…

2024/02/12 18:24

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間だし天気も良くて風も弱そう。シャカシャカを着なくてもよさそうだ。メニューはいつものアレだ。 5キロ走5.02 km距離2…

2024/02/09 18:16

1キロ走×3本

にほんブログ村 本日お休み。天気はまあまあ穏やかだ。走ろう。ジャパン5の走行距離が800キロを超えていたので新しいシューズを卸してみる。そのシューズはこいつだ…

2024/02/07 18:25

ジム活でトレッドミル

にほんブログ村 本日仕事明け。先週は四連休だったが、いろいろありましてそんなに走れなかった。ロング走と言いつつ17キロしか走れなかった。保存会の飲み会もありそ…

2024/02/06 18:16

11キロジョグとスイム練

にほんブログ村 本日仕事明け。今日はかなり気温が上がるらしい。知らんけど。でもウェアはいつも通り。では走ろう。 11キロジョグ11.41 km距離1:02:3…

2024/02/01 18:02