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15キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。雨も上がったし走れそうだ。しっかりとジョグしていこう。 15キロジョグ15.45 km距離1:18:54タイム5:06 /km平…
2023/12/31 17:45
にほんブログ村 本日お休み。三日間の研修という名の雑用をこなしてきた。本来の業務なら今日は連勤谷間となるがトレオフ期間を取り戻すためジョグとしよう。 15キロ…
2023/12/29 18:26
6キロジョグ
にほんブログ村 本日お休み。といっても明日から研修のためその調整で休み。明日からトレオフなので走っていこう。 6キロジョグ6.18 km距離33:42タイム5…
2023/12/25 18:11
5キロ走
にほんブログ村 本日お休み。天気は穏やかに晴れ渡り風も緩い。ゆるジョグなんてもったいない。 5キロ走5.02 km距離23:32タイム4:41 /km平均ペー…
2023/12/24 17:36
21キロジョグ
にほんブログ村 本日お休み。今日こそは。フルマラソンで撃沈しないためのトレーニングメニューを再開させる。私には壁がある。それを崩すのが目的でとあるメニューを組…
2023/12/23 18:13
やっとれんっすわぁ・・・
にほんブログ村 本日お休み。すべては上記に集約されている。午前中に水道屋が来るとのことでトレにもいかず待っていたが。。。 気が付くと昼前になっていて、ジジイが…
2023/12/22 17:58
12キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。帰宅は普通通りだったけど準備に若干時間が掛かりスタートが30分位ずれ込む。冬になると着こむウェアの枚数が増えるので致し方ない。風…
2023/12/21 18:03
にほんブログ村 本日お休み。天気もまあまあだ。風もそこまで強くない。これなら回復走できるかな。 6キロジョグ6.16 km距離32:24タイム5:15 /km…
2023/12/19 18:05
みえ松阪マラソン 結果
にほんブログ村 本日お休み。大会後なので終日トレオフ。速報も上げなかったみえ松阪マラソンだが、上げないという事は。察してくれ。 みえ松阪マラソン42.66 k…
2023/12/18 18:40
大会前日
にほんブログ村 本日仕事明け。明日は大会なので一応トレオフとした。んで、大会に必要なものを準備してる時に宅配便が来る。うん?何もポチってないぞ。んで、来たもの…
2023/12/16 17:42
にほんブログ村 本日仕事明け。日月と心が動かずにトレオフしてしまった。そんなリセット的なトレになるがやらないよりは、いい。 15キロジョグ15.41 km距離…
2023/12/13 18:15
にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間なのでメニューは一択だ。天気良くてよかったぜ。 5キロ走5.02 km距離23:03タイム4:35 /km平均ペース18…
2023/12/08 18:12
インターバルごっこ
にほんブログ村 本日お休み。天気予報通り穏やかに晴れた。気温もしっかり上がって良い感じだ。これならしっかりとポイントを入れられる。めいびー。 アップジョグ3.…
2023/12/06 18:35
10キロジョグとふるさと納税
にほんブログ村 本日お休み。今日も天気は良好だ。昨日頑張ったので左ケツがちょっと痛いが走れない訳ではない。軽くジョグしてほぐしていこう。 10キロジョグ10.…
2023/12/03 17:54
にほんブログ村 本日お休み。四連休三日目。奇跡的に風が穏やかだ。でもウェアは冬用とした。さあ、走ろう。 アップジョグ3.50 km距離16:24タイム4:41…
2023/12/02 18:23
ジム活
にほんブログ村 本日お休み。午前中は職場の若い子たちの体力測定会のためトレオフ。補助に行ってきたのだ。午後から走ろうと思ったが、そんな時に限って曇り空且つ風が…
2023/12/01 17:55
2023年12月 (1件〜100件)
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