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10キロジョグとジム活
にほんブログ村 本日お休み。月曜は体調不良によりトレオフ。昨日は昼からジム活をしたもののあきれて腹立たしいことがあったためノーブログ。今日は走って気分転換だ。…
2023/08/31 18:10
12キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は交代間際の緊急業務のためトレオフ。午後から世界陸上男子マラソンを鑑賞。からのトレーニングだ。 12キロジョグ12.01 …
2023/08/27 18:13
5キロ走
にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間である。ならトレ内容はアレしかない。 5キロ走5.01 km距離23:12タイム4:38 /km平均ペース178 spm…
2023/08/25 18:24
にほんブログ村 本日お休み。昨日は定期残業と下水の緊急事態のため終日トレオフ。今日こそ走ろう。 12キロジョグ12.01 km距離1:03:00タイム5:15…
2023/08/23 18:27
にほんブログ村 本日お休み。今日も良い天気だが暑そうだ。サクッとトレを終わらせよう。 5キロ走5.01 km距離24:49タイム4:57 /km平均ペース17…
2023/08/20 18:25
三本ローラーとジム活でトレッドミル
にほんブログ村 本日お休み。朝急きょ米搗き任務が課せられたため午前中は嫁ちゃんと買い物と米搗き。滞りなく終わり、帰宅後の隙間時間でトレーニングだ。10時過ぎて…
2023/08/19 18:25
0.5k×5本
にほんブログ村 本日お休み。天気は微妙な曇り。これならいけそうだ。 アップジョグ3.51 km距離16:47タイム4:47 /km平均ペース178 spm平均…
2023/08/18 18:31
11キロジョグとジム活
にほんブログ村 本日仕事明け。火曜日は結局台風でトレオフ。良い疲労抜きとなった。気がする。今日は頑張って走ろう。 11キロジョグ11.01 km距離57:11…
2023/08/17 18:37
10キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。土曜日は5キロ走を考えていたが、嫁ちゃんの実家に行く予定もあったしいとこも来てたし走ると着替えが大変になるとの思いもあり結局トレ…
2023/08/14 18:15
インターバルごっことジム活
にほんブログ村 本日お休み。今日はポイント錬だ。めっちゃ風が強いが走れなくはない。雨もそこまで降ってなかったしインターバル会場での馬場不良は無いだろう。馬場不…
2023/08/10 18:40
6キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。帰宅時に雨が降っていたが家に着くころには上がっていた。曇りがちだが走れそうだ。 6キロジョグ6.17 km距離33:21タイム5…
2023/08/09 18:00
にほんブログ村 本日お休み。今日も台風の影響?で朝から曇り空だ。ポイントを入れようと思ったが雨が降ってくるといろいろめんどいし昼の準備を嫁ちゃんから仰せつかっ…
2023/08/07 18:20
11キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。天気は微妙な曇りだ。雨が心配だが走ろう。 11キロジョグ11.02 km距離59:54タイム5:26 /km平均ペース170 s…
2023/08/06 18:15
にほんブログ村 本日仕事明け。昨日重量物を担ぎながらの業務をこなした。その時は問題なかったがその業務が終わってから腰が痛くなってくるという体たらく。一応今日は…
2023/08/04 18:35
1K走×3本
にほんブログ村 本日お休み。午前中は曇り空になるという天気予報が気休め程度には思える。今日も頑張って走ろう。 アップジョグ3.51 km距離16:34タイム4…
2023/08/02 18:40
9キロジョグ
にほんブログ村 本日仕事明け。昨日は仕事ランを回避して回復?にいそしむ。が、夜中の緊急業務で寝不足感Max。が、今日も走る。 9キロジョグ9.01 km距離4…
2023/08/01 18:30
2023年8月 (1件〜100件)
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