hide310のブログ

3＋2＋1錬

にほんブログ村 本日お休み。今日は良く晴れている。明日は雨予報という事で走るなら今日をおいて他はない。問題はメニューだ。二日連続でポイント錬をするか。悩む。 …

2022/04/30 18:50

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。世間様も連休らしいがおいらはルーティンの四連休だ。やることないと意外に退屈。だからトレーニングだ。 アップジョグ3.52 km距離…

2022/04/29 18:35

20キロライドと三本ローラー

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中はレガッタチームの練習があると聞いてたので様子を見に行く。決戦兵器弐號を引っ張り出してゴーだ。 アップライド11.89 k…

2022/04/28 18:35

12キロ走とバイクメンテ

にほんブログ村 本日仕事明け。今日も良い天気だ。明日は雨っぽいという噂だし、ワンチャン晴れても午前中仕事なのでどっちに転んでも走れない。なら、単なるジョグでは…

2022/04/25 18:35

5000m走とスイム練

にほんブログ村 本日仕事明け。連勤谷間の休日だ。となると今日のメニューはアレだ。アップしてもなんとなく気分は憂鬱だ。でもやるしかない。 5000m走5.02 …

2022/04/23 18:35

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。天気予報は下り坂だが、午前中は持つはず。ではトレーニングだ。 アップジョグ3.52 km距離15:54タイム4:31 /km平均ペ…

2022/04/21 18:30

ローラー台修理とパンク修理

本日仕事明け。昼から検討会に出席せねばならず、また発表役なので気分ドンヨリーヌ。失敗事例なのでしょうがない。ただ謝るだけだ。定時に上がれたけど何もやる気出ずト…

2022/04/20 18:11

三本ローラーとスイム練

にほんブログ村 本日お休み。起床すると雨だった。雨の中走りたくないので三本ローラーだ。ガーミン様にEdge500のインターバルデータもどきを追加してスタートだ…

2022/04/18 18:25

三本ローラー

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は定期残業につきトレオフ。雨降る前に終わらせることが出来て良かった。で、昼からトレーニングだ。 三本ローラー35.97 k…

2022/04/17 18:15

よもやま話

本日仕事明け。雨は上がってもドンヨリーヌな空だ。今日のメニューは5000m走となるが、走れるか。うん、やってみよう～ハイ、ゲキチン。1K持たずに終わった。スタ…

2022/04/15 18:23

3000

にほんブログ村 本日お休み。朝ガーミン様を見てみたら。真っ赤になってる。でも走る準備をしたから走ろう。すると何と三日連続で休息の文字が出てきた。でも走る準備を…

2022/04/13 18:25

6キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。珍しく定時で上がれたので今日も走ろう。 6キロジョグ6.14 km距離33:30タイム5:27 /km平均ペース170 spm平…

2022/04/12 18:10

三好練習会de5000mTT

にほんブログ村 本日お休み。今日は練習会だ。湾岸高速でいざいかん。会場は三好公園だ。あいさつもそこそこに走り出す。こんなコースだ。 アップジョグ4.20 km…

2022/04/10 18:48

三本ローラー

にほんブログ村 本日お休み。朝起きてふとガーミン様のボディバッテリーを見たら。16しかなかった。8時間以上寝たのに。まあ、それはそれ。 三本ローラー34.55…

2022/04/09 18:25

インターバルごっことタイヤ交換

にほんブログ村 本日お休み。四連休二日目。天気は申し分なし。では走ろう。 アップジョグ3.52 km距離15:57タイム4:32 /km平均ペース179 sp…

2022/04/08 18:45

12キロジョグとスイム練

にほんブログ村 本日仕事明け。四連休開始だ。定期残業する予定だったが、いろいろめんどいことがあって定期残業が流れた。なら普通にトレーニングだ。 12キロジョグ…

2022/04/07 18:30

インターバルごっことお買い物

にほんブログ村 本日お休み。今日もご機嫌な天気だ。昨日走れなかったので今日こそトレーニングだ。 アップジョグ3.51 km距離16:07タイム4:36 /km…

2022/04/05 18:45

5キロ走と練習用ホイール準備

にほんブログ村 本日仕事明け。新体制一発目の勤務はなんか疲れた。噂には聞いてたが癖の強い奴大杉。。。帰宅は定時だったので連勤の谷間メニューをやる。 5キロ走5…

2022/04/02 17:45