hide310のブログ

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。昨日は移動による引継ぎやらやっつけ忘れた書類などをやっつけるため帰宅が遅れた。よってトレオフ。決して寒かったからでは。。。で、今日…

2022/03/30 18:25

家族旅行その2と3

昨日はいつの間にやら更新忘れ。とりま旅行二日目の様子。奈良は吉野に行ってきた。国宝だったか重文だったか忘れたが金峯山寺に行って脳天神社へ参ってきた。450段の…

2022/03/27 18:20

家族旅行

本日お休み。今日から旅行だ。火の鳥でレッツらゴー。すげぇぜこの列車。大阪手前で降りて奈良まで行く。興福寺と大仏殿と朱雀門のはず。結構歩いた。シカがいっぱいだ。…

2022/03/25 19:41

11キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。一応定時上がりとなる。で、今日は内示が出る日だ。昼前に出るというのでそれまでトレーニングだ。 11キロジョグ11.25 km距離…

2022/03/24 18:05

三本ローラー

にほんブログ村 本日お休み。昨日は特にやる気なくトレオフ。今日こそトレーニングだ。雨だから三本ローラーだ。 三本ローラー48.76 km距離1:12:12タイ…

2022/03/22 18:40

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。無事に定時上がりで帰宅できた。よし、今日は連勤谷間日だ。となればメニューはあれとなる。 5キロ走5.02 km距離23:26タイ…

2022/03/19 18:10

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。今日も良い天気だ。準備に手間取りスタートが30分ほど遅れたが、元気に走ろう。 アップジョグ3.50 km距離16:09タイム4:3…

2022/03/17 18:30

三本ローラー

にほんブログ村 本日仕事明け。交代間際にまたまた緊急業務が入って帰宅が遅くなる。が、季節が変わったのでやる気十分。三本ローラーを準備だ。 三本ローラー40.0…

2022/03/16 18:05

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。寝る前の指圧ぐりぐりが良かったのか起床時の腰痛がかなり軽減した。指圧グッズが欲しくなった。今日も良い天気だ。頑張って走ろう。 アッ…

2022/03/14 18:25

50キロライド

にほんブログ村 本日仕事明け。定時に上がったのだが、なんとなく午前中トレオフ。ちょっと時間の使い方失敗かな。で、昼から外ライドだ。 50キロライド55.44 …

2022/03/13 18:20

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。緊急業務で若干帰りが遅くなる。。。と思ったら、書類のことで呼び出しがありがっつり帰りが遅くなる。。。。うーん、何だかモヤモヤを抱…

2022/03/11 18:20

よもやま話

本日お休み。起床時から腰痛、と言うより腰痛で目が覚めた。まだ起きる時間ではなかったので二度寝しようにも腰が痛くて寝られない。布団の中でストレッチするも全く改善…

2022/03/09 18:04

6キロジョグと復活の三本ローラー

にほんブログ村 本日仕事明け。四休明けの仕事はそりゃもうハードだった。で、午前中は定期残業と歯医者のためトレオフ。でも今日は天気が良いので昼から走ってみよう。…

2022/03/08 18:25

三本ローラー

にほんブログ村 本日お休み。天気が良く外ライドでも良かったが、いまいち心が燃えない。昨日の疲れが出ているのか。まあ、予定通りローラー台を用意だ。 三本ローラー…

2022/03/05 18:10

3Kプラス2K

にほんブログ村 本日お休み。今日も良い天気だ。気温も上がるらしいのでしっかりとトレーニングだ。 アップジョグ3.50 km距離16:00タイム4:34 /km…

2022/03/04 18:00

12キロジョグと息子と並んだこと

にほんブログ村 本日仕事明け。やはりというかなんというか、昨日出勤したらまたまた方針が変わってた。新年度早々厄介ごとが降りかかる。。。異動したい。 で、職場の…

2022/03/03 18:10

3000m走

にほんブログ村 本日お休み。天気は下り坂だが、午前中は雨降らないっぽい。その間に頑張ってトレーニングだ。 アップジョグ3.50 km距離16:35タイム4:4…

2022/03/01 18:55