hide310のブログ

お買い物と三本ローラー

にほんブログ村 本日お休み。朝から雨がしとしと降っている。まあでも今日は午前中嫁ちゃんと買い物なので無問題。アウトレットまでレッツらゴーだ。目的は靴だ。ランシ…

2021/04/28 18:20

病院のはしご

本日仕事明け。交代間際の緊急業務から戻ってきて、書類やら引き継ぎやらをやってたら。いつの間にか10時を回っていた。もちろんサービス。大サービスやで。よって午前…

2021/04/27 19:37

ホイールメンテナンス

本日お休み。朝起きたらめっちゃ喉に痛みがある。金曜日の症状再発か。でも熱はない。朝食後は痛みが若干治まったが、すると咳が出て治まらない。今日は5000m測定す…

2021/04/25 14:48

よもやま話

本日お休み。朝起きてからなんとなく調子悪い。喉の痛みというか違和感はだいぶ良くなったが、嫌な咳が出る。一応ランニングは実施。でも7キロで終了。走っていてもなん…

2021/04/24 18:31

インターバルごっことお買い物

にほんブログ村 本日お休み。朝はちょっと風が小寒いかな。まあ、冬に比べると問題ない。ロングスリーブ出して準備だ。 アップジョグ3.50 km距離17:12タイ…

2021/04/23 18:55

三本ローラーとやらかしたこと

にほんブログ村 本日仕事明け。昨日急きょヒアリングの練習を行うとのことでいっぱいしゃべった。そしたら喉の調子が悪くなった。声が枯れたような感じで喉がイガイガす…

2021/04/22 16:55

40キロライド

本日お休み。午前中は予定通りトレオフ。めっちゃ天気良かったが、仕事なのでしょうがない。昼からはトレーニングだ。夕方は用事なのでサクッと時短でライドに出る。40…

2021/04/20 16:54

よもやま話

本日仕事明け。本当なら予算担当として部会に出なきゃならなかったが、課長が一人で行ってくるとのことで行かずに良くなった。なのでトレーニングできる。はずだった。と…

2021/04/19 17:44

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。今日も朝から良い天気だ。今日も負荷を上げていこう。 アップジョグ3.51 km距離16:17タイム4:39 分／km平均ペース14…

2021/04/15 17:30

12キロジョグとスイム練

本日仕事明け。定時には上がれなかったけど、十分走る時間は取れる。なら走ろう。12キロジョグガーミン様のデータ。睡眠不足なのかちょっと体の動きが悪かった。悪いと…

2021/04/14 18:30

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。朝から晴れわたって良い天気だ。今日も走る。 アップジョグ3.51 km距離16:32タイム4:42 分／km平均ペース149 bp…

2021/04/12 17:30

12キロジョグとスイム練

にほんブログ村 本日仕事明け。先週にやっとめんどくさい業務が二つ終わった。ほっとしすぎて気が抜けて週末はトレオフ。今日から始動だ。 12キロジョグ12.58 …

2021/04/11 18:40

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。で、息子の中学入学式なので参加しようとしたら、保護者は一人までの制限がかかっているとのこと。まあ、このご時世仕方ない。行きはついて…

2021/04/07 18:40

11キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。ようやく新体制での仕事開始だ。で、もう一日バタバタで終わった。定時に上がれずに小一時間残って事務処理。業者対応は時間切れで次回の…

2021/04/06 18:25

三本ローラーとよもやま話

にほんブログ村 本日お休み。四連休の最後だ。朝から雨でつまらない。まあ昨日頑張り過ぎた分今日はゆるく三本ローラーだ。 三本ローラー32.62 km距離1:00…

2021/04/04 18:35

50キロライド

にほんブログ村 本日お休み。午前中は嫁ちゃんの実家によって買い物やらなんやらでトレオフ。終日トレオフになると思っていたが、意外にも帰宅時間が早かったので午後か…

2021/04/03 18:50

インターバルごっこ

にほんブログ村 本日お休み。天気は良さげだが風が思ったよりも強い。しかも南風だ。週末の雨はあながち間違いではなさそうだ。走れるうちにスピ練やっとく。 アップジ…

2021/04/02 18:45

スイム練と大会エントリー

にほんブログ村 本日仕事明け。新体制が始まって事例やらなんやらやっていて、買い物担当になったので業者さんとのあいさつ電話やらしてようやく帰宅。10時回っていた…

2021/04/01 18:35