マイルール
ダイエットにあたりマイルール*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚①毎食海藻を食べる②晩ご飯はお豆腐③スクワットは最低3セットする1セット=10回④ストレッチは気付いた時に⑤飲み会orご飯に行くなら前後どちらかの日に1時間走⑥乳酸菌は意識的に摂取⑦目覚めと寝る前はホットレモンウォーターとりあえずルール7個ももうけたけどほとんどゆるいっていうo(*`・ω・´*)ノワタクシ長続きしないから長続き出来ることがある意味1番の目標なんです♡笑あっ‼︎海藻...
2016/02/27 23:41