シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−

びわ湖12日前練:400×10、2月累計237㎞

先週は土曜日にハーフPR、日曜日は走らず月曜日はジョグだったので本日ポイント練。今日でびわ湖マラソン12日前となる。平日は大体、距離計5-6㎞になるスピード練としている(時間の関係)。400×10、1000×5、5000、4000-1000、2000-2000-1000m。ケガ明けの今はVo2MAXを上げ

2023/02/28 22:52

びわ湖二週間前 ハーフPR

今シーズン(4月スタート)はフルマラソンの数をこなしてきた。黒部名水→北海道→いわて盛岡シティ→防府読売→別大と、これまで計5戦。ただ、北海道前に肉離れをしてしまい、翌月も再発。コロナワクチンによる不調もあって戦歴は良くない。しかしながら、いずれも非常に良い

2023/02/25 19:39

祝日城北練:5000m×2

祝日である本日、近くの城北公園トラックを使って久しぶりに5000m×2をやる事にした。昨日は会食の為遅めの起床、午前中はボーッとして過ごし午後からは確定申告の仕上げ。あとは最後のチェックをすればe-TAXで送信できる状態に仕上がった！今年は早めに作成できた😊17時過ぎ

2023/02/23 20:24

10km快調走 Li Ning(リーニン)Feidian2.0 Elite

今日はまたまたシューズの話題。最近、アディダスを二足買ったり等、色んなシューズを試しています。この度、イベント関係でご縁があり、濱矢将直さん(@yohohohohohom)からリーニンをご提供頂きました。ありがとうございます。リーニンは初めて履くので詳細は分かりませんが

2023/02/14 22:43

アラプラス30㎞チャレンジドリームディスタンス

昨日は今シーズン9回目となる弊社協賛イベント「アラプラスチャレンジドリームディスタンス30km」を開催！この日は東京マラソン3週間前で、首都圏各地で30kmイベントが開催されたようだが、200名超のエントリーを頂きました。この30km走は、今シーズン毎月30km走を走ろうと言

2023/02/13 21:27

第71回別府大分毎日マラソン

毎年恒例、私の本命レースである別大マラソンに今年も出場してきました‼️本blogのタイトルにもなっているくらい大好きな大会で、この為にマラソン練習をやっていると言っても過言ではない。blogを始めたのもこの大会に出場したい事がきっかけ。2015年9月12日から禁煙してbl

2023/02/08 21:57

別大5日前練:200m×3+3000m アディオスプロ3

昨日の話ですが、別大前の確認走として最後のポイント練をしてきました。メニューは200m×3+3000m。ハーフやフルの前に必ずやっています。3000mはレースペースの10秒/km速いくらいで、今回は11'20-30とした(3'47-50/km)。この日の気温は5℃くらい。長袖シャツ+インナー+ショ

2023/02/01 22:14