プロフィールPROFILE

black boxerさんのプロフィール

住所
練馬区
出身
奈半利町

サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!陸上未経験者ですが、2012年春からランニングを始め、翌年12月の初マラソン以降マラソンにのめり込みサブスリーも達成。各レースでのPB更新や上位記録を目指すための練習方法やランニンググッズ、サプリメント紹介等も行います。勿論、レース奮闘記も! 当面の目標はサブ50、最終的にはサブ2.5!

ブログタイトル
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−
ブログURL
http://blackboxer.blog.jp/
ブログ紹介文
サブスリーランナー。別大カテ1参加が目標!トレーニング内容やサプリメントも紹介。
更新頻度(1年)

115回 / 361日(平均2.2回/週)

ブログ村参加:2015/10/10

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今日 11/19 11/18 11/17 11/16 11/15 11/14 全参加数
総合ランキング(IN) 15,849位 17,484位 18,639位 17,444位 17,489位 20,028位 20,054位 978,408サイト
INポイント 0 10 30 20 20 10 10 100/週
OUTポイント 20 110 140 280 80 10 60 700/週
PVポイント 10 290 270 140 180 220 330 1,440/週
その他スポーツブログ 254位 272位 285位 277位 275位 312位 309位 12,030サイト
マラソン(サブスリー) 9位 9位 12位 12位 11位 16位 15位 262サイト
マラソン 197位 204位 204位 198位 201位 208位 211位 2,421サイト
自転車ブログ 390位 405位 450位 414位 416位 473位 472位 9,615サイト
ロードバイク 169位 177位 192位 181位 173位 193位 192位 3,852サイト
今日 11/19 11/18 11/17 11/16 11/15 11/14 全参加数
総合ランキング(OUT) 11,785位 12,907位 13,221位 12,738位 13,507位 14,400位 14,424位 978,408サイト
INポイント 0 10 30 20 20 10 10 100/週
OUTポイント 20 110 140 280 80 10 60 700/週
PVポイント 10 290 270 140 180 220 330 1,440/週
その他スポーツブログ 236位 255位 259位 257位 264位 292位 296位 12,030サイト
マラソン(サブスリー) 11位 11位 14位 13位 14位 14位 14位 262サイト
マラソン 221位 228位 226位 221位 230位 229位 232位 2,421サイト
自転車ブログ 454位 485位 493位 471位 497位 513位 511位 9,615サイト
ロードバイク 210位 223位 224位 219位 228位 231位 227位 3,852サイト
今日 11/19 11/18 11/17 11/16 11/15 11/14 全参加数
総合ランキング(PV) 7,750位 7,893位 8,030位 7,937位 7,856位 8,235位 8,164位 978,408サイト
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OUTポイント 20 110 140 280 80 10 60 700/週
PVポイント 10 290 270 140 180 220 330 1,440/週
その他スポーツブログ 137位 140位 145位 144位 141位 150位 146位 12,030サイト
マラソン(サブスリー) 3位 2位 2位 2位 2位 2位 2位 262サイト
マラソン 86位 87位 86位 86位 87位 87位 84位 2,421サイト
自転車ブログ 300位 305位 315位 315位 310位 316位 311位 9,615サイト
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ハンドル名
black boxerさん
ブログタイトル
シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−
更新頻度
115回 / 361日(平均2.2回/週)
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black boxerさんの新着記事

1件〜30件

  • 左臀部の張りが強い…

    ■本日練:12.5kmジョグ(4’48/km)@城北公園周回大田原マラソン4日前。昨日は完休にしたこともあり、今日は帰宅後、ホームコースの城北周回を7周ほど。10月からのレース連戦が45歳の体にはきつかったようだ。左臀部の張りが強く、ケガではないが走りづらい。。4日前に

  • 日体大5000m

    今日は日体大記録会5000mに参加。5000mのタイムもさることながら、今週末の大田原マラソンのペース設定を探る目的もあり。前日は禁酒して就寝しましたが、今朝起きると左臀部の張りが強く感じた。あと身体が重く感じる。。今月は毎週レースに出ており、特に先週のハーフの

  • 二日酔い城北練@城北公園トラック

    酒を沢山飲んだ次の日は走っちゃいけない話。今週は人間ドックが二日間ありましたが、前日の食事制限の状態でも何とか疲労抜きトレを実施。但し、地面は走らずローラーの上ですが(笑)前にも書きましたが、今年6月からジムに入会し、最初はベンチなど頑張っていましたが、思

  • 第38回ねりま光が丘ロードレース

    この大会の存在を今年になるまで知りませんでしたが、練習会仲間のSさんに教えてもらい、今回初めて参加‼ほぼ毎朝走りに行っている光が丘公園が会場というのもあり、また練馬こぶしハーフの出走権プレゼントも上位10位まではあるらしく、無理だと思うが励みにもなるので。た

  • 柏の葉リレーマラソン@柏の葉公園陸上競技場

    昨年に引続き、「第23回柏の葉リレーマラソン」に参加。同じ名前の大会は他にもあるようだが、こちらはウィングACさん関連のもの。いつも8月の夏開催ですが、今年はラグビーワールドカップの関係でこの時期になった由。さて、昨年ご紹介いただきこの大会に出るようになったの

  • DAC火曜日練習会@織田フィールド

    今日は先週に引続きDAC(ドリームアシストクラブ)さんの練習会に参加。目的は、先週同様、10月発売の新商品「アラプラスハイパフォーマンス&リカバリー」と「アラプラスからだアクティブ」、および11月発売予定の「アラプラスからだシェイプ」のご紹介。勿論、サンプル提供

  • ボッチ練馬練_2000+2000+1000m

    最近、休日も出張やらイベントやらで活動していたので、予定があまり入っていなかった本日休むことに。昨日はラグビーワールドカップのウェールズVS南アを観に行き、ビールやハイボールを沢山飲み、帰ってからも日本酒をたらふく飲んで夜更かしするなど、堕落した生活を送り

  • 城北練_10000mペース走@城北トラック

    今日の予定、元々は「東京トライアルハーフ」に出走予定でしたが、先日の台風19号による影響から中止に。土曜日につき城北公園RCメンバーとともに練習会を開催することにしました。明日、全国各地でフルマラソン大会が行われることから、数名は欠席となりましたが、私含めて4

  • DAC水曜練習会@織田フィールド

    10月に入り下期となったが、なかなか行けていなかったDAC練習会。やっと今日は参加できました‼目的は、10月に新発売となった当社新サプリメントのお披露目。一つが「アラプラスハイパフォーマンス&リカバリー」というもの。これは既存商品のリニューアルだが、リカバリー関

  • 第44回板橋区・高島平ロードレース

    さて、本日は伝統のレース『第44回板橋区・高島平ロードレース』に参加してきました。今回で3回目の参加。いずれも20km。この大会は20km、10km、5kmの部があり、20kmについては学生登録の部がある等、大学チームの参加も多い。10kmも同様、実業団、大学生が多く

  • トレッドミルランニング

    今年6月くらいから久しぶりにフィットネスジムに通い始めた。最後に通ったのは福岡在住の時なので16年前くらいか。いまのジムは、マシンやプール、ヨガ教室など全てある、いわゆる総合型ではないものが多く、私のは24時間のマシンのみの簡素なジム。その分値段も安く、その場

  • 平日城北練_周回コース3本

    三連休最終日の30km走は意外とダメージがあり、左ハムの張りから大事を取って二日間完休とした。走れない事はなかったが、たまたま会食もあり休息を選んだ。さて本日。先ずは朝は寝坊して遅めに起床、6kmしか走れなかったが目は覚めた感じ。日曜日が久しぶりの20kmレー

  • ボッチ練30km走@光が丘公園

    昨日のブログで大見得を切って「40km走」などと言った私がバカでしたね(笑)結局はジョグ程度の30km走となってしまった。。ジョグよりは少し速い設定ですが。昨日のスコットランド戦、例のごとく熱くなってしまい、ライブと録画で二度も観て就寝が遅くなる。酒もかなり

  • 台風一過、久しぶりの城北練‼

    昨日は非常に大きい台風が東日本を中心に上陸し、甚大な被害をもたらしました。幸い私含めて周りの方は被害に遭いませんでしたが、大きな河川近くにお住まいの方は床上浸水など多大な被害を受けたと報道などで拝見しております。一刻も早い復旧を祈念するばかりであります。

  • いわて北上マラソン、2年連続の中止…

    1週間前は想定もしていなかったこと。。まさか今週末に台風がこようとは。今週前半くらいに会社のエレベーターの中で、「三連休に台風が来るらしいぞ!」なんて言う話を聞いて、半ば冗談で聞いていたが、本当に来るとは思わなんだ。。10/13は全国で色々な大会があるようです

  • クリール×アラプラス日帰り合宿_二日目

    昨晩、またしても酔い潰れてblog更新できず…さて、ランニングマガジンクリールさんとの合宿二日目、内容は30km走です‼コースは荒川河川敷の往復コース。スタート&ゴール地点は江北橋の右岸を少し河口よりに行った地点。サッカー場や野球場があるところです。場所がなか

  • クリール×アラプラス合宿_一日目

    昨日書いたように、本日はランニングマガジンクリールとアラプラスとの共同企画、『東京日帰り合宿_初日』エントリー数は60名超でしたが、50名程度の方にご参加いただきました‼ありがとうございます。本企画はサブ3、サブ310、サブ3.5達成の企画。マラソン好きな方に集まっ

  • この土日はアラプラス×クリール日帰り合宿!

    明日明後日は、ランニングマガジンクリールと当社との共同企画「サブ3&サブ310&サブ3.5達成」の東京日帰り合宿!https://alaplustraining.peatix.com/view今シーズンは3回の企画構成。1回目が5000mTT、2回目が長野での高地合宿、そして3回目の今回が5000m×2レペ+30km走。今

  • 第56回東京スポーツ祭典5000m_ヴェイパーネクスト%

    右足のケガも何とか治り、今週より年末まで毎週レースor練習会‼その第一弾が本日参加の『第56回東京スポーツ祭典陸上競技大会』東京RCさんが主催の大会で、私は壮年の部5000mに参加。当初曇り予報だったが、晴れ間が出て気温も上がり30℃近い。。湿度もそれなりに高く、ア

  • ヴェイパーフライネクスト%試走

    買ってからずっと箱の中にしまっていた「ヴェイパーフライネクスト%」これまでレースやポイント練では最初に買った「ヴェイパーフライ4%フライニットエキデン」をずっと履いていましたが、走行距離が200kmを超えて反発がなくなってきたのもあり、また右足のケガも回復し

  • 日体大回避、練馬練

    ずっと同じことばかり書いていますが、8月下旬から突然痛み始めた右足首の痛みが取れません…押して痛むというより蹴り上げた際に痛む。2-3日休むと楽になり、ジョグ程度だと大丈夫だがポイント練するとダメですね。。ほんと学習能力がありません。しっかり休めばよいのです

  • 城北公園周回3-2-1走

    昨日は疲労抜きの18kmジョグ。キロ5分程度だったので痛めた脚に負担はないかと思ったが、劇的にケガは回復せず少しマシになった程度。。もう少し時間がかかりそうですね。次の本命レースは10/13のいわて北上マラソンフル。ここに焦点を合わせていくと、そろそろ長めの距離

  • 練馬練習会

    右脚の痛みはなかなかシツコイですねー。蹴り上げる際に引っ掛かる痛みがあり、これが厄介。でも最近は走り始めると収まるようになってきたのでジョグ程度なら支障なし。鍼好きな整体先生のお陰で良くなってきたのかもしれない。幸い、今月は大したレースはないので、ケガ回

  • 久しぶりの城北練!

    ずっとケガをしていたので仕方ないが、本日久しぶりに城北練を実施。気温30℃超、9月だが真夏のような気温。おまけに湿度が高く不快指数は相当高い。。しかも私の状態は最悪。。昨晩飲み過ぎてしまい二日酔い。脚はパンパンに浮腫んでしまい、レッグリフレをやっても効果なし

  • やっと復帰かも。。

    昨日は右足が痛く当然走らず。ただ、運動しないのは気持ち悪いので、ジムで筋トレとバイクやってきました。前脛骨筋炎対策にと、昔使っていたオムロンの電位治療器をバンバン使っていましたがあまり効果が見られず。ところが今日、たまたま昼前に行った電気屋さんで待ってい

  • 別大要項発表、が絶賛故障中…

    昨日、やっと来年の別大の要項が発表されましたね。2019年2月2日(日)開催。カテゴリーなど内容はほぼ例年通りですが、カテゴリー2の申込〆切は11/22と一日早まっている。私の最初の別大は大田原マラソンで初のサブスリーをし、それで申し込んだわけですが、今回からそれが

  • ケガ発症→bike練へ@荒サイ

    blog更新、遅れましたが、単に走れていないからです。。先週月曜朝、起床後にベッドから右脚を置いた瞬間、痛みが発生…脚をリリースする際に引っ掛かる感じがあり、痛みが生じる。最初は足底が痛いのか不明でしたが、良く確認してみると脛骨筋からくる痛み。月曜はジムの日

  • 土日セット練(ヴェイパー4%&ズームSP)

    昨日土曜は練馬競技場が15時から空いていたので、久しぶりにスピ練することに。この日、練習会メンバーは皆都合が悪く、私一人で行うことにしました。東京では今年最高気温という状況で、涼しくなるのを待ちましたがいっこうに状況は変わらず、16時過ぎに家を出て、16時半に

  • After ダナンマラソン

    8/11(日)8時過ぎ、ダナン国際マラソンを終えた私は会場近くのホテルに到着。走る際、補給ジェルとともにルームキーも携帯していたので、すんなり入る事が出来た。部屋に入るといつもの旅行時の朝の光景。子供らは起きたばかりの様子で私を見ている。考えてみたら、旅行先で

  • 第7回ベトナム・ダナン国際マラソン2019

    先週日曜日、ベトナムのダナンにて開催された『第7回ベトナム・ダナン国際マラソン2019』に参加。私にとって初の海外レース。しかも8月の猛暑マラソン。朝4時半というスタート時間と、食事などの調整が難しそうですが、初めてという楽しみを体感してきたいと思います‼前日夜

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