適応障害にならないようにどうする？【実際に適応障害になった人の記録】

以前のブログでは『適応障害になったらどうする？』という事で症状や過ごし方を書いていきましたが、では『ならないようにどうする？』メンタルダウン回避に良いと思ったことをつづっていきます。 以前の記事↓ kattanmemo.hatenablog.com はじめに ストレス回避の方法 ネガティブな情報から離れる 帰れる場所をつくる 走る 身体的に健康を保つ まとめ はじめに まずはじめに、多くの人が知らずのうちに障害になっていたことがあったり、障害になっていたりする、ということを感じております。 そして、誰でも障害者になりうるということです。 「『障害者』って言い方はちょっと、目や耳が不自由ってわけ…