今夏の「全身倦怠感」の原因を考える

こんばんは。久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「今夏の”全身倦怠感”の原因を考える」です。暑い日が続いておりますが、今日は比較的涼しかったですね～。。(^^)/とはいえ、30℃は超えていますので、引き続き熱中症対策を忘れずに行っていきたいところです。さて、そんな今日は「今夏の全身倦怠感の原因」について少しばかり。。夏に「全身倦怠感（なんかだるい、、）...

目標達成に必要な「2つの約束」

こんばんは。久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「目標達成に必要な”2つの約束”」です。※日曜日はプライベートな内容です。暑い日が続いております。。(*_*;が、さすがに慣れてきたのかすがすがしく感じることが多くなってきましたね。短い夏を最後まで最大限楽しんでいきたいところです。さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を少しばかり。。あっという間...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.189

こんばんは。久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.189」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「足うらの指の付け根付近やかかと付近が痛くなることがあります。過去にタオルギャザーというタオルを足の指で手繰り寄せる体操をやっていたのですが、最近は何もやっていません...

「足の変形性疾患」について

こんばんは。久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「足の変形性疾患について」です。今週は「足」について連続的に記しています。これはトレーニングコースを導入した結果、、「”足の機能低下”が起こっている方が圧倒的に多かった」ため、改めて「足」の重要性を記していこうと思った次第です。さて、そんな「足シリーズ」最終日の今日は「足の変形性疾患」についてです...

「足の機能の左右差」の意外な原因

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足の機能の左右差”の意外な原因」です。今日は変な天気でしたね～。。(*_*;急に雨が降ったかと思ったら、カンカン照りになって、また雨が降るという「どっちやねん」の天気でした。。笑雨が降ってくれると気温が下がりますので、明日以降の気温の低下を期待したいところです。さて、そんな今日は「足の機能左右差の意外な原...

「足からの影響」を考える

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足からの影響”を考える」です。少し暑さが和らいできましたね～。。(^^)/学校が始まったところがほとんどだと思いますので、このタイミングで暑さが和らいでくれてナイスです。さて、そんな今日は「足からの影響」について少しばかり。。先日、先々日と「足の爪」について記してきました。「足の親指の爪が丸みを帯びている...

「足の爪」のあれこれ

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足の爪”のあれこれ」です。先日は「足の親指が使えているかの指標」について記しました。今日はその続きを少しばかり。。「足の爪」を見ると様々なことがわかったりします。先日記した通り、、「足の親指の爪が丸みを帯びている」 → 「足の親指が使えていない」が代表的ですが、それ以外にも以下の見方ができます。「足の...

足の親指が使えているかの指標は「○○の形状」！？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「足の親指が使えているかの指標は”○○の形状”！？」です。昨日に引き続き少し暑さが和らいだように感じます。さすがに日中は暑かったですが、猛暑のフェーズからは抜け出せた気がしますね。この調子で30℃くらいで落ち着いてほしいものです。。さて、そんな今日は「足の親指を使えているかの指標」について少しばかり。。いきな...

「新しいことを始める」とやっぱり楽しい♪

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”新しいことを始める”とやっぱり楽しい♪」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日は比較的涼しいと感じる気温でしたね～。。(^^)/今までが暑すぎたのもあって、30℃前後で涼しく感じてしまうから不思議です。もうあっという間に8月も後半ですので、今日くらいの気温で落ち着いてくれると嬉しい限りです。さて、そんな今...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.188

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.188」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「太ももの裏側の筋肉がかたいと腰痛になりやすいと聞きました。なぜ太ももの裏側がかたいと腰痛になりやすいのでしょうか？」太ももの裏側がかたい方は多くいらっしゃいます。太ももの裏...

「バランス能力の簡易的な年齢別基準」について

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”バランス能力の簡易的な年齢別基準”について」です。相変わらずの猛暑が続いております。。(*_*;本ブルグをお読みの方々には耳タコですが、熱中症には十分気を付けるようにしていきましょう。さて、先日、先々日と「バランス」について記してきています。今日はその続きで「バランス能力の簡易的な基準」について記していき...

「足うらのバランスセンサー」について

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”足うらのバランスセンサー”について」です。先日は「身体のバランスを取る能力について」という記事を記しました。その中で、身体のバランスをとる際には、、・足うらのメカノレセプター・三半規管・目から入る情報の3つの情報を脳が適切に処理をしてバランスをとっているというところまで記したかと思います。今日はその続...

「身体のバランスを取る能力」について

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”身体のバランスを取る能力”について」です。今日も暑かったですね～。。(*_*;最近、「暑かったですね～」ばっかり記している感じがしますが、それくらい暑い日が続いております。。これだけの猛暑ですと、自動的にステイホームになりますね。。笑さて、そんな今日は「身体のバランスを取る能力」について少しばかり。。身体...

「体温と発熱」を改めて考える

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「体温と発熱を改めて考える」です。今日も暑かったですね～。。(-_-;)まさに猛暑です。週末以降、少し暑さが和らぐようですので、引き続き熱中症に気を付けていきましょう。さて、そんな今日は「体温と発熱」について少しばかり。。「発熱」についての予備知識として知っておきたいのが以下の流れです。○前兆期→自己免疫が動き...

「筋肉量」と「体温」について

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「筋肉量と体温について」です。今日は昼間暑い～の、夜雨～のでしたね。。(*_*;やっぱり雨が降ると少し気温が下がりますので、良い循環だと思います。明日は少し涼しくなってくれたらいいですね～。さて、そんな今日は「筋肉量と体温」について少しばかり。。「基礎体温」を上げておくことは「病気の予防の基本」と言われてい...

トレーニングコース無料体験＆豪華入会特典♪ 大盛況につきもうすぐ締め切りとなります！

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「トレーニングコース無料体験＆豪華入会特典♪ 大盛況につきもうすぐ締め切りとなります！」です。※日曜日はプライベートな内容です。今日も暑かったですね～(*_*;記憶も吹っ飛ぶくらいの暑さだったかと思いますが、くれぐれも熱中症には気を付けていきたいところです。さて、8月に新たに始まった「トレーニングコース無料体験...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.187

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.187」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「普段の座り方をどうしたら良いのか悩んでいます。どうやって座るのが一番身体への悪影響が少ないのでしょうか？」普段の姿勢が身体に大きな影響を与えていることは周知の事実だと思いま...

「○○の増加」は認知症の前兆！？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「○○の増加は認知症の前兆！？」です。今日も最高に暑い一日でしたね～。。(*_*;ストレスに感じるよりもむしろ楽しんでしまうしかないなという感じです。さて、そんな今日は「認知症の前兆」について少しばかり。。過去に記したことがありますが、「認知症の兆候」は以下です。・身なりを気にしなくなった・怒りっぽくなった・...

「怒り」で「痛み」が出やすくなる！？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”怒り”で”痛み”が出やすくなる！？」です。最近は怒りを感じている方が多いように感じます。それもそのはず、目に見えないストレスが多くのしかかっている上に、半端じゃない暑さが到来しておりますので、ストレス度はいまだかつてないレベルに達していると思われます。今日はそんな「怒りと痛み」について少しばかり。。怒り...

感情に左右されやすいことほど冷静に“数字“で見る

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「感情に左右されやすいことほど冷静に“数字“で見る」です。今日は異常な天気でしたね～。。(-_-;)これだけ一気に暑くなれば、より戻しが来るのも無理はないということですね。夕立なども考慮しつつ、熱中症対策を継続していきましょう。さて、平成30年の熱中症での死亡者数は「1581人」だったそうです。先週～今週にかけて全国...

「熱中症対策」の振り返り

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「“熱中症対策“の振り返り」です。今日は外にいるのが耐えられないほどの暑さでしたね。。(-_-;)多くの地域で40℃を越えていますので、今年は猛暑の年になりそうです。熱中症には最大限注意していきましょう。そんな今日は「“熱中症対策“の振り返り」について記していきます。この時期は毎年のように熱中症対策について記してい...

「サイレントマジョリティ」とは？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「“サイレントマジョリティ“とは？」です。今日も暑かったですね～。。(-_-;)明日はもっと暑いようですので、熱中症に十分気をつけて行きましょう。さて、そんな今日は「サイレントマジョリティ」について少しばかり。。今朝のニュースでは「自粛警察」ならぬ「帰省警察」が取り上げられていました。お盆期間ですので、実家に帰...

やりたいことができる「ありがたさ」

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「やりたいことができる“ありがたさ“」です。※日曜日はプライベートな内容です。8月もあっという間に3分の1が過ぎようとしています。夏は毎年早く感じますが、今年は例年以上に早く感じますね。夏らしいことは何一つないですが、自分がやるべきことに集中出来ていることが、時間を早めている要因だと思います。先日、ある方か...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.186

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.186」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「加圧トレーニングに興味があります。どのような効果があるのでしょうか？」「加圧トレーニング」は1980年代からある日本人が発明したトレーニング方法です。簡単に説明しますと、「血流...

ウォーキングが筋トレになる！？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「ウォーキングが筋トレになる！？」です。完全に夏ですね。。(-_-;)今年は夏祭りや花火大会等がないので、あまり夏を感じる機会が少ないですが、暑さは変わらず健在ですね。短い夏をしっかりと楽しんで行きましょう。さて、そんな今日は「ウォーキングが筋トレになる！？」について記していきます。基本的にウォーキングは軽い...

「足のトレーニング」の重要性について考える

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「足のトレーニングの重要性について考える」です。連日暑い日が続いていますね～(*_*;夏バテや熱中症にならないように細心の注意を払っていきましょう。さて、そんな今日は「足のトレーニング」について少しばかり。。人間の動きは重力を上に伝えることで作られていると言われています。この重力を上に伝える際に、最初に重要...

「股わり」＜「長座体前屈」！？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”股わり”＜”長座体前屈”！？」です。梅雨が明けたらめちゃくちゃ暑い～ですね。。(*_*;これを待っていたわけではないですが、いつまでもジメジメよりは良いですね！夏は短いですので、テンションを上げていきたいところです。ここで、本題とは別に「新型コロナウイルス」関連のサイトで有益なものがありましたので、以下にご...

「日常が勝つ」を考える

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”日常が勝つ”を考える」です。今年は大きく人生の価値観が変わった方が多いように感じます。「何が起こるかわからない」とはこのことか！というくらい予想外のことが起こっていますので、大きな変化を余儀なくされている方も必然的に多くなります。最近改めて思うのは、、「日常が勝つ」ということです。突発的になにかをして...

「抱っこ」と「痛みが出やすい箇所」の関係性

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”抱っこ”と”痛みが出やすい箇所”の関係性」です。今日も暑かったですね～(*_*;この勢いで暑さが増したら40℃越えもあり得るかもしれません。。笑暑さ対策、熱中症対策を忘れずに実行していきましょう。さて、そんな今日は「抱っこと痛みの出やすい箇所」について少しばかり。。小さい赤ちゃんを抱っこする機会がある方も多い...

「股わりパッカ～ン」も夢ではないストレッチマシン！？

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”股わりパッカ～ン”も夢ではないストレッチマシン！？」です。※日曜日はプライベートな内容です。昨日、今日と暑い日が続いていますね～(*_*;雨も嫌ですが、暑すぎるのも嫌というわがままっぷりを発揮してしまっていますが、ようやく梅雨が明けたようですね(^^)/今年は梅雨が長かったので、暑さは短くて済むと良いですね～。...

”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.185

こんばんは。久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.185」です。毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。【今回のご質問】「ストレッチマシンを導入し、トレーニングコースを始めると聞きました。どのようなコースなのですか？」8月より新たに「トレーニングコース」を導入致しました。これは、「週1回から始...