痩せるために本を読む理由

理由は簡単、判断するためです。ダイエット本の著者は医者が多いです。ですが、それぞれの分野から意見を言っているので、本の内容によっては意見の食い違いがあります。A（朝はプロテインを飲めば良い）B（プロティンは肝臓を痛めるからダメだ）などと書いてあります。これ

誰でも出来るダイエット方法

今朝の体重は67.15キロ、78キロから大分体重が落ちました。さて、誰でも出来るダイエットですが、それは色んな本を読んである程度知識を付けてから自分にあったダイエットを模索して実践するです。それからメディアを見ない事。メディアはお金で動いてるから正しくない情報を

3ヶ月で11キロ痩せました。

今お世話になっている会社の人が2年前に糖尿病になりました。年齢は当時43歳、（現在45歳）本人もみんなも軽く考えていたようです。私も糖尿病の知識なんて世間一般的にしかなくって、「糖質制限ずっとするだけやろー」程度の知識だったので、それから糖尿病の本を数冊読んで