ファスティングから1週間・・・体の変化は！？

ファスティングしてから1週間経ちました。今回は今までの記録と、体の変化について書きたいと思います。

ファスティング後に気にしていること

今回は、3日間の断食後、復食期間を経て通常生活に戻って2日目の私が、ちょっと変わったなと思うことを書きます。 

にきびの跡が！？（あくまで個人の感想です）

今日から普通の生活に戻りました。朝起きて、会社に通勤して、家に帰ってと・・・。シルバーウィークはもったいなかったかなぁと思ったり、いや、でもやって良かったと思っています。 

全期間の終わりです。

ついに最終日の夜になりました。ここまで、お粥と味噌汁メインでしたが、明日から通常生活ということもあり、固形物を少しずつ取ることにしました。 

復食期2日目（いよいよ最終日！）

3日間のファスティングを行うには、前後2日間の準備期間と復食期間が必要であると、他のブログでよく見かけます。また、ファスティングは復食期間の食事が重要であることもよく見かけます。恐らく、今日が最終日としても明日からも食事については考えることが多くなるので

復食期スタート

3日間の断食期といえば良いんでしょうか。無事に終りを迎え、本日から復食期です。 

3日目の終わり

3日間、無事に？終えることが出来ました。今日の午前中のブログの通り、プールに行ってきました。また、他の方のブログを見ていると、出かけずにゴロゴロしていたので失敗した、という方もいらっしゃったようなので出かけてみました。今日は夜の計測も載せたいと思います。

ついに3日目！

3日目になりました。特にきついといったこともなく、3日目を迎えることが出来ました。ただ、記録についてはあまり変化がない模様で・・・ 

2日目が終わろうとしています。

家から出ると、誘惑が多すぎて失敗しちゃうんじゃないかと心配していますが、思い切って出かけることにしました！その場所は・・・ 

何とか2日目に突入...

固形物の摂取を昨日1日せず、2日目になりました。1日で体は変わらないと思いますが・・・